Teret@n@

Traktordžije, podržite!
http://vukajlija.com/forum/teme/62614-novi-talas-moderacije

Ja istrčo u nedelju 18km, totalno me boli kita za tvoju moderaciju opaaaa

jebeni stapici obicni u 100gr imaju 10gr proteina hahah a fazon 15 din, rokajte stapice ljudi!

Kakvi štapići?

ja jedem pardon trenutno pise 10g proteina na 100g , ne znam jesu li to ti proteini, nesto cudno haha kesa ima 45gr pojedes je za minut fazon moze 2 odjednom uvece i preko dana , za 50 din 20gr proteina haha je l realno ovo ili ja serem nesto ?

ај не тролуј јбг, не верујем да тако глуп можеш да будеш :)

Do jaja. Sutra idem da kupim prikolicu grisina

Super ti je to, 4.5 grama proteina po kesici, pojedeš četres kesica i ispoštovao si dnevne potrebe. S druge strane, piletina te izađe jeftinija, al mora da se pripremi, jebiga. A i jebo meso, rekla Leteća Medvjedica da ne valja.

pa pise jebena hranljiva vrednost na 100gr 10gr proteina zato sam pitao ovde ne razumem se u ta sranja haha

haha xD

xDDD

Ахахахах знаш ли ти шта је 5грама протеина јеботе. Толико има у пола јајету. А и дал стварно мислиш да су грисини, флипс смоки и трик рибице добри извори протеина ? Мада верујем да тролујеш ипак.

Kikiriki i crne semenke npr jesu. I bjele semenke. A u štapićima ima kikirikija. Odjebi Šomi.

ma ovo obicni neki posni fazon samo psenicno brasno, kakve smokiji i cuda to je vec sranje
je l treba da slikam jebote, trazio sam nema na netu, ali pise na kesici hranljiva vrednost na 100gr 10gr proteina , pa pitam je l realno to , da se ne lozim ja jebene stapice, nemoguce da lazu jebote , nek proveri neko sigurno imate stapice negde po fiokama ne jede ova sranja niko :D

vredi
sa toplim mlekom bude fino
ujutru za doručak ili uveče pred spavanje

Јеси свестан ти колико соли, шећера и најлошијих могућих угљених хидрата има у тим грисинама осим тих бедних 10 грама протеина?

nemam sad sastav da procitam i vrednosti one, ali nije mi izgledalo kao mnogo, ipak je to samo brasno voda so uglavnom obicni stapici jebote

koje suplemente predlazete?

Depo test.

Jedno razocarenje: Proteini biljnog porekla se ne racunaju u bb ishrani jer ne mogu graditi misice, zbog oksudacije esencijalnim aminokiselinama. Da nije tako, veoma bi bilo lako i svako bi unosio 200g proteina dnevno i bio bi hulk. Znaci, racunaju se samo meso, riba, jaja, eventualno mleko.

Od suplemenata riba, ukoliko unosis dovoljno junetine, a ukoliko unosis dovoljno ribe onda junetina kao suplement.

znao sam da je tako nesto, hvala murbi

То је заблуда из деведесетих која и даље живи. рачунају се и биљни протеини.

znaci da cepam grisine sta haha

Нисам је причао о грисинима.

слушај овог не рачунају се биљни протеини хахахах а бадеми, ораси, кикирики, соја? а веган билдери и борци који, пази сад, НЕ ИЗГЛЕДАЈУ осушено као локални пајдоман на железничкој? одакле њима мишићна маса, од УХ и липида?
а грисине су срање, пошто унесеш гомилу гована због тих 10 грама беланчевина