Teret@n@

ne prestane 100 %. bol bude nekih 10 % što je ranije bio, omogući mi da odradim maksimum ponavljanja..

Ја узо у панспорту еластичне, 200 динара, никад их нисам ставио лоло.
За зглобове анимал флекс, скуп ал јебига. Него, ко зна шта је узрок тога, можда не помогне ни стезник ни флекс.

Probaj da nađeš goveđi želatin ako imate neku zdravu hranu. To ti je najbolje, čist glukozamin.

Е не знам, али мислим да је од терета, пошто сам ја пљака обична што се тиче тих тетива и зглобова, никакви су ми, претпостављам да је то генски, усерем се у сред њих...
Виђећу нешто, али ми је скупо то да купујем, видио сам да је неђе око 40 еура тај анимал, чини ми се...
Тај желатин ћу исто потражит' прво и пробат' са њим у пм, дако ми помогне... Кол'ко је он отприлике, Арловски, знаш ли?
То су ваљда неке кесице, нешто?

Ne idem u teretanu već dva meseca, planiram od sutra da vežbam na tašu i da se što pre vratim na 90kg. Ne sviđam mi se ovako mršav.

To ti je kilo oko 1500 din trebalo bi da je na meru, potraži po radnjama zdrave hrane trebalo bi da ima. Uzimaš kašičicu dnevno ujutru razmutis u jogurt/vodu i ostaviš petnaestak min da odstoji.

Значи мени не треба пуно, неће ми требат' преко 2 еура за то, биће доста, реко' сад и за то да имам расходе, а ео немам ни јаје у кућу ако ми вјерујете, сад сам појео двије банане и двије чаше млијека масти 1.5, то је једино што сам има'... Па $утра дако се купи тих туњевина и чуда.

Uzmi oko 300 gr jer ti treba oko dva meseca korišćenja za rezultat.

Оке, 'начи углавном није прескупо, чисто да знам... Морам $утра да шврљам по граду и да нађем ово, да не трпим ова гомна у пм...
Фала за савјете.

Ја не једем много, враћам полако тежине, а не боле ме зглобови. Уз то и пушим скоро две пакле дневно. Маре, по мени два су разлога што те боли: неправилан рад, пошто и сам кажеш да то нису неке тежине; или оно што је веома могуће, а то су справе које, поред можда вештог вариоца, вероватно имају неравномерно распоређен терет.

Није неравномјеран терет сигурно, могуће да ја кењам кад радим или је можда до клупе или не знам који је мој друго у пм....
Све је могуће у ствари, ко ће га знат', али је овај бол почео кад сам повећао килажу на бенч, скоро па 100% сам сигуран у то.

А можда је технички проблем у извођењу лифта. Шипка код бенча треба да ти легне на корен шаке, а не на "прсте" тако да ти "ломи" шаку.

Знам то, знам.
Ја да је наслоним према прстима, вјероватно бих покида' тетиве кол'ко су ми јаки зглобови и бољело би ме ка' прије, али није такав бол, осјећам, нешто друго је у питању.

Mare, kad se god na ovoj temi budeš žalio da te nešto bili ili da neku partiju ne pogodiš kako treba, odgovoriću ti da je to zato što si ograničen sa spravama. Bio ili ne fan sprava, jednostavno neke partije ne možeš pogoditi koliko treba samo slobodnom težinom, naročito kad su male partije u pitanju. Kačio sam pre nekoliko strana onaj Dorianov video, on je i sam bio fan slobodnih težina, ali jednostavno... verujem da kapiraš.

Kod tebe je slučaj da, i pored velike želje, određene partije jednostavno ne konstatuju da se trebaju razvijati uz sprave koje poseduješ. Mogu ja tebi reči nešto što će ti se svideti, ali ne volim dobronamerno da lažem ljude.

Ма бре ја сам тога свјестан одавно, зашто мислиш да сам баталио да тренирам само вратило, разбој и склекове без ради тога што се јако споро напредује...
Капирам ја да бих у теретани и боље и брже и лакше напредовао, али што ћу, таква је ситуација једноставно, јебеш га, ограничен сам тим срањем пошто је теретана далеко....
Али можда нађем неки компромис у будућности са тим срањем, виђећемо :)

Fantastičan video!

Znate vi kolko tih vaših pločica može da stane u moj stomak?

http://i.imgur.com/blywA0f.jpg

Jebeš definiciju, masa je zakon.

http://inoujk.free.fr/tempor/tdlf/synthol1.jpg

Oнај синтол може да помогне ка' надстрешица, накркаш пар пута у трапез и мало га извише главе ставиш и боли те курац, заштићен си и од сунца и од кише :)

@Cmare
Pogledaj šta synthol pravi! Prijatno...

А тачно сам зна' да је оваква љепота у питању...
То ти је кад оће да напредују љепотани :)
Претпостављам да се ово даје у сваки мишић посебно, је ли тако?
Нисам гуглао синоћ, мука ми било :)

Miloš Šarčev je pre nekoliko godina bio na ivici života i smrti jer mu je synthol dospeo u krvni sistem.

То је здравина :Д

Ај броук мај бек тудеј, форм крашед андр биг вејт лоло.

Удри гомна!
Ја ћу још мало да идем рамена да разглавим :)

Šta radi sprava iz scene koja je thumbnail na ovom provovom klipu?

Po videu rekao bih da pravi dobre pičke. :)

Izolaciona vežba za gluteus, reklo bi se...

Је ли исто (по функцији) ако ставим маслиново уље у шерпу да ми се не лијепи пиринач за њу док га кувам као кад ставим маргарина мало?

Ja sipam malo maslinovog ulja kad kuvam pirinač baš iz razloga koji si naveo.