Rucking - hodanje pod opterećenjem (manje gej nego što zvuči)

Rucking ili hodanje pod opterećenjem. Temelje vuče iz vojske de su vojaci najljubaznije morali hodati beskrajno s rancem punim kamenja ili sličnog tereta.

Elem, ovaj vid rekreacije postaje popularan, posebno kod ljudi koji ne vole teretanu i ljudi koji sede za stolicom većinu dana. Kreneš u šetnju prirodom ili Borom, nabaciš 10% svoje težine u ranac i boktevideo.

Troši kalorije, jača više-manje celo telo, košta ništa.

Počeo ove sedmice, ionako šetam ko nezdrav, zašto ne probati i ovo.

https://youtu.be/_XYCjVIP_yY

Kod nas planinara to se zvalo zajebancija. Natrpaš nekog nesrećnika ciglama ili ovećim kamenom (da ne oseti mnogo) i onda mu na vrhu kažeš: daj taj kamen da ne sedimo direkt na zemlju.

Citat:video sam ga pre dve godine, senka od čoveka, jedva hoda, žalosno je videti ga

Nije to true Melk prica ako nije makar i umro ili fasovao jos nesto

Ma propao čovek baš baš skroz, nisam ga prepoznao bio. Jbg od momka koji je vodio baš zdrav život do čoveka koji bukv. ne može da prehoda 200-300 metara. Od čega tačno ne znam, burazer (fitnes trener) mi pomenuo da je nešto preterivao sa tim tegovima, nisam se previše ni raspitivao. Kako to može imati veze sa bilo čim iskreno ne znam, ali ono, baš nije ispalo dobro.

Ja sam sve više pobornik toga da je vežbanje sa težinom sopstvenog tela i više nego dovoljno. Ako već hoćeš da radiš na kondiciji i izdržljivosti imaš onaj animal walk, plivanje, bajs...Možeš da kosiš travu ručno, cepaš drva babi nekoj za džabe itd. Kamenje da nosim u rancu ne mogu da me jebeš, zamislio bih automatski dede i pradede kako me gledaju tamo negde odozgore, vrte glavom i viču leptejebo, gledaj za šta smo ratovali.

Nije dovoljno brate, niko ne kaze da moras da se pucas hemijom i da budes bodibilder bez vrata i s tankim nožicama ali teretana je blagoslov za današnjeg čovjeka. Bavi se ti aktivnostima u prirodi, treniraj šta god pored toga ali:

Citat:“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”

by Socrates

Socrates > Zico

bolji je farmer walk od toga.to sigurno unistava kicmu i kolena posebno ako se cesto radi.vojska to vezba jer im bas to treba/zamisli neko te provali da nosis kamenje u rancu kakav blam bi to bio.

Zadivljen sam činjenicom da su neki ljudi kamenje iz naslova shvatili doslovno, kao da nije jednostavnije ubaciti recimo uteg.

Možda sam ja kriv.

Da razjasnimo, kamenje je metafora za teret u rancu, očito loša. Mea culpa. Imaju posebni utezi za rucking, što je mrtva prevara i izvlačenje para. Moš obične tegove natrpati, moš kavu u onim ciglicama, šećer na kilo, sve što ima ikakvu težinu.

Moš i vagati kamenje i trpati ga u ranac, što da ne.

Citat:Moš obične tegove natrpati, moš kavu u onim ciglicama, šećer na kilo, sve što ima ikakvu težinu.

Moze maslac

Citat:Moze maslac

Za 1300 tona će trebati malo veći ranac

A možeš i bar 3 cigle koksa u rancu preko Prokletija

Stavio svoj nick u ranac i loži vas ko mlade majmune axaxaxaxa

Nije slucajnost sto kamenofil prica o prednostima nosenja kamenja, ko zna kakve uvrnute namjere ima sa tim

Kažu da je šuplje kamenje najbolje

Jel se računa kad je u bubregu?

Кажу "стручњаци" неки да ход уназад има много више бенефита од нормалног.

Kakva nastrana ideja. Bukvalno pucaj sebi u kolena, barem ćeš odmah to rešiti.

Citat:pucaj sebi u kolena

Pa ondak kamenje u ranac i uz planinu majstore, to je ikstrim a ne ove gejske fore. Ili neko drugi puca sebi u kolena pa ga ti nosiš na ledjima po planini, kao dedovi i pradedovi ranjenike što su nosili. Ako je sitniji pa može u ranac da stane, još bolje.

Citat:bumeri stop

Uuu shots fired by prof