Valdemare, a jesi li probao sa fizzičkom aktivnošću preko dana? Naravno ne pred spavanje... Znam da je užasno vruće, ali idi na kupanje, po mogućstvu reku, što hladniju moguće, i plivaj, izmori se maksimalno...
Takođe, da ne jedeš kasno, pogotovu ne vlakna i celulozu (voće i povrće)... Zadrži se naprimer na čaši toplog mleka.
Ono što još ometa san, makar meni, jesu ove strašne vrućine. U hladnoj prostoriji se mnogo, mnogo bolje spava... Verovao ili ne, ali ja sam celu zimu se pokrivao samo jorganom, a prozor sam držao otvoren, ono na luftaž. I kako legnem, tako se i probudim. Nikad slađe ne spavam nego zimi... :)
Pokušaj i da odmoriš oči pre spavanja, znači nema kompa pre odlaska u krevet...
Ne znam, probaj, probaj i ovo što kažu Dutjas i Kosmopolita...