Teret@n@

Boomer, koliki ti je obim ručnog zgloba?

Отприлике 18 цм...

Onda si stvarno sitan, decxko! :)

па јесам, не кријем... Скочимиш, јел имаш ти неке добре вежбе за леђа?

Mrtvo dizanje? xD

Мислио сам на вежбе које се раде кући... :D

.Vule30. jul 2011.

Ma nisam gromada to ti pricam boomer :) Mada meni je to za sada sasvim dovoljno :) Ranije sam imao kompleks sve ribe bile vise od mene, sad opusteno.

То брате, капирамо се... И ја имам тај комплекс, али сад ме заболе курац, курви за 20 јевреја има колико ти душа иште.... :D

Е, људи, сад сам радио овај Армстронгов програм, и могу вам рећи, много је добар и захтеван...

30. jul 2011.

.Vule30. jul 2011.

Pocnes ti lepo benc i miran si!

Pišem Uz Vetar30. jul 2011.

U kući? Ja u kući samo jedem i jebem, ostalo slabo.

L@ki30. jul 2011.

Ако се добро сећам , по неком прорачуну особа са обимом ручног зглоба од 18цм треба да има обим надлактице од 42-45 цм ...... и то је само једна од мера ...

Ако се добро сећам , по неком прорачуну особа са обимом ручног зглоба од 18цм треба да има обим надлактице од 42-45 цм ...... и то је само једна од мера ...

Da, da, i ja sam to gledao. U onom crtaću Popaj!

Earthworm Jim30. jul 2011.

Da, da, i ja sam to gledao. U onom crtaću Popaj!

Hahaha! :))

L@ki30. jul 2011.

http://www.bodybuilding.com/fun/drobson207.htm

Лаки, да ли вежбе за подлактице утичу на обим зглоба?

Pišem Uz Vetar30. jul 2011.

Ispade da meni podlaktica treba da bude 42 centa, na obim zgloba 22 cm... A trenutno je 39... Znači, slab sam. Sad se koncentrišem na podlaktice.

Fala Laki!

L@ki30. jul 2011.

Не може Бумеру , зглоб чине кост и тетиве , то се не повећава вежбањем , заправо никако се не повећава.

Бем га Скочко колико је то тачно .....

И да , тешко да имаш Бумеру 18 у зглобу , измери ти то метром лепо :)

Ja imam 16cm zglob :)

I MNOGO SAM LOOOD!

Pišem Uz Vetar31. jul 2011.

17.5, ако то прави неку разлику... Што је то толико чудно?

Ако на ово мислите... http://www.studioimpuls.net/prikaz%20nastanka%20frakture%20rucnog%20zgloba.jpg

Ајде људи само неко да ме посаветује, да ли је овај програм који радим за руке (поред згибова и пропадања) добар?

30. jul 2011.

boomer
Čitaj komentare na video klipu!
Čitaj knjige na tu temu!

Idi u teretanu, ako možeš!

Сварог31. jul 2011.

@Pišem uz vetar Прочитао сам 90% коментара на том видеу, али нешто и не верујем Американчугама...=)

Bruce31. jul 2011.

boomer, svaka od ovih vežbi pojedinačno je jako dobra, ali ukratko: ovo je neka džiberska varijanta da se preforsira organizam ili da se na brzaka napumpaš pre odlaska na žurku gde se muvaju maloletnice... ne preporučujem. Radi sve te vežbe, ali ih radi polako i ne više od 8 ponavljanja u seriji ako želiš masu - u bodibildingu nema prečica ako želiš da sačuvaš zdravlje.