Teret@n@

Што неће линковање?
http://1.bp.blogspot.com/_2IKFjQufth4/TLcJQFVcSgI/AAAAAAAAAQc/NfuClWFWnLY/s1600/DSCN5022.JPG

Moje kerce danas posle treninga cela jagnjeca sirova glava, 1,3 kg

И тако ја се придржавам тога да смањим УХ, вели Рајка сад
ОЛИ ДА ТИ ИСПРЖИМ КРОМПИРА?
Нећу па ћу сјутра
А ШТО ЧОЧЕ
Тако, нећу, па ћу нешто друго јес'.

После 5 минута

ИМАМ ЧОКОЛАДУ ДОЂИ.

И ја одем летећи тамо и поједем два парчета и све псујеМ :Д

I tako ja se pridržavam toga da povećam UH, veli brat sad
OĆEŠ DA JEDEMO?
Oću, ali nemamo šta.
A ŠTO ČOEČE?
Pa studenti smo, jebiga.

Posle pet minuta

I dalje nemamo šta da jedemo jbg...

Нисам ни ја у бољој ситуацији, вјеруј ми, само што радим приправнички, па ето неки динар више имам :)

Ma biće para ;)

https://scontent-a-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1459781_221278268067269_1007745915_n.jpg

Mućkam malopre flašicu sa proteinom, a nisam je lepo zatvorio i prosipah polovinu po stolu. Uzeo sam i izlizao ono. NE BACA SE NIŠTA.

Могу да вам се пофалим нешто... Радих ноћас руке са више воље него икад, по 4 вјежбе за бицепс и трицепс онако јуначки док лактови и подлактице не почну да отпадају...

Стадох у фронт дабл бајсепс позицију и могу вам рећ' да је ово први пут у историји да сам био па може се рећи задовољан тиме што видим тренутно и тиме како то све иде...
Ето :)

Daj sliku znam dimaš!:)

5 kg za 2 meseca hohoho

75 na benču lagano

AndreyArlovski
Daj sliku znam dimaš!:)

А немам, и жа' ми је што немам, било масу људи, неких непознатих, па ме било мука да тражим овом што га знам да ме слика пред њима, бем ли га, али надам се да ћу бит' још бољи па ћу приказат' :))

5 kg za 2 meseca hohoho

75 na benču lagano

Трпај болан, трпај само! :)

Brao Jamajko!!1

https://www.youtube.com/channel/UC4eEWIVjsuM84i3Bv-UA3ig

Kакав пљувач, невероватно лоло, кросфит му омиљена тема ал не штеди никога.

Пример

hahha prejak je

Momci, probao neko Isobolic? Valja li čemu?

Све су то иста говна, нећеш се удебљат од 2 грама масти више по мјерици, а исто тако нећеш пропас' ради два грама протеина мање :)

Ma, mislio sam da li ga je neko kupovao, interesuje me da li je dobar ukus i kako se muti... što se tiče sastava, po mom mišljenju je skroz prava stvar, tako da će najverovatnije on da se naruči.

Do jaja ukusa je iso. Dobio sam par testera kad sam poručio majce sa exyu.

U životu ništa od suplemenata nisam uzeo.

AndreyArlovski
Do jaja ukusa je iso.

e, fala ti ka' bratu... ja sam kontao da uzmem vanilu, mada, vidim da hvale i čokoladu. Ali, čokolada mi je nekako kao puding onaj kupovni.... imaš neki ukus da preporučiš?

Pa ja sam probao samo vanilu. Do jaja je, ko šejk iz meka.

To je to... onda je rešeno :) hvala još jednom.

Ja uzeo Amino whey pre nedelju dana sa ukusom jafe. Stvarno jebe kolko je dobro.

Гугл напредовао, имају табеле и конвертере за све па и за намирнице, пример

https://www.google.rs/?gws_rd=cr&ei=3xY3U7zQHMikyAP484G4Cg#q=rice+protein

Treba mi savet u vezi jutarnjeg vežbanja. Elem, skapirao sam da mi do jaja bude kad se ujutru otkinem sa sklekovima, trbušnjacima i to pre doručka. Onda sameljem od hrane šta hoću.

Jel istina ono sranje da kao metabolizam ujutru melje bukovinu ako je pojedeš, jer kao toliko je raspaljen i aktivan pa da može da se cepa sve redom?

Može li se ova suština ove slike uzeti kao tačna, ili je obično guljenje kurca:

http://www.dodaj.rs/f/2f/Vj/1nHN6sqU/117617768187850852043917.jpg

I još jedno pitanje, u vezi trčanja. Koliko puta sedmično mi preporučujete da trčim, kolike distance, koliko vremenski, da li da jurim rezultate ili laganini tempo? Hoću malo trbušnjake da skinem, ali ne preterano, samo da budem u formi?

I jel mi predlažete trčanje ujutru pre doručka, pošto sam skapirao da mi neverovatno odgovara. Samo moram malo ranije da ustajem, ali komujebemater.