Teret@n@

Тако је, много је забавније кад растеш више, па се онда режеш него тако

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1902878_754924924518990_564221709_n.jpg

Јел реално да овај лик унесе 8000 калорија?

Koje su najbolje sprave i vežbe za jačanje grudi na ovim teretana napolju?

Склекови и пропадања.
Смаре отвори ми апетит...нешто ти превише крто то :)

A za šta su im one male šipke, fazon dve šipke visine 10-ak cm pobodene u beton i šipka između njih koja ih povezuje dužine pola metra? To za vežbanje skočnog zgloba ili na to ruke pa sklekove raditi?

vrh tema.
pozzzz

?

A za šta su im one male šipke, fazon dve šipke visine 10-ak cm pobodene u beton i šipka između njih koja ih povezuje dužine pola metra? To za vežbanje skočnog zgloba ili na to ruke pa sklekove raditi?

Па може за склекове, можеш да импровизујеш што год оћеш...

Смаре отвори ми апетит...нешто ти превише крто то :)

Како сам се најео да ти је знат', уф :Д

Aha, dobro je, nisam se provalio :) Hvala

У принципу ти спољашњи терени, тј паркови за тренинг су тако и конципирани да можеш на разне начине да користиш те шипке...
Било да забијеш ноге под њу и радиш трбушне или уфатиш па радиш широке склекове или ухватиш руку под руку па радиш дијамантске склекове, свеједно, само да служи :)

Напокон после 7-8 месеци тренинг поново. 20 мин кардио, нордијско скијање и трака, па груди и бицепс, покидао сам се све. После тога сауна за крај, као нов сам.

Него, планирам кад мало уђем у форму, да узмем неки азотни реактор, а вежбаћу пон-сре-пет. Да није то мало тренинга недељно за тако јак препарат?

Je li ok da pijem pivski kvasac+jogurt, za dobijanje na težini?

Jedi za dobijanje na težini.

Nemoj da pijes pivski kvasac

Ја сам пио тај пивски квасац, одвратан је упичкуматерину.

Odvratan nema šta, pu.

Kao da blato razmutiš, tako nekako.

Još sam i cimeta ubacio haha

Маните се тих гована типа сурутка у праху, квасци и говна, то нема везе с мозгом....
И пур пјена се надуши кад стане двије секунде, па је не једемо да порастемо.

Него кркајте

Сурутка у праху-веј за сиротињу :)

Posle ovakvog klipa me sramota kad se najedem od 400gr belog mesa.

Ništa onda, daću ga babi da pravi hljeb :)

Сурутка у праху је курац :)

Пазите ову бруку

Big Ramy just keeps growing and growing. Here you can compare him in the same shirt and same pose from September 2013 to February 2014.

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/1621909_10153887619800121_1835594566_n.jpg

Дефинитивно знају нешто о мућкању хемије боље него остали.

Eksplodiraće.

Ima pare za hemiju, a nema za drugu majcu, šta su ti prioriteti.

Verovatno obrne šejker naopako kad mućka... onda se brže rastvori :D

Један пацијент из комшилука је наложен на то да буде велики, опасан, фајтер, мангуп, а уз то је много глуп, тотално антипатичан мени. И он је пио и сурутку у праху, и квасац, и неке таблете за жене када су трудне да би добио на маси, а врхунац је када ме питао да му набавим стероиде а мислио је да не вежба уопште, ту и тамо неки склек да уради. Има скоро 40 година, има два клинца, слепац.