Teret@n@

Da ti nije desno rame veće od levog L@ki? :D

Само сам чека' скочко да каже за трапез :Д
То Лаки, треба да изгледа отприлике овако по Скочку

http://oi40.tinypic.com/2cmlysl.jpg
:Д

Добро је, ниси мали, масиван си и даље, што млатиш :)

E viš kako Markan zna :D

Ne, realno snalu na stranu, odlican izgled, pri tome konkretno mislim na odnos bf i misicne mase koji je veoma dobar. Savet tibetanskog druida ti je da nabacis malo mesa u triceps i mozes u svet :)

https://www.facebook.com/photo.php?v=227190570770638&set=vb.128255247330838&type=3&permPage=1

Што написа лик испод, у праву је

Nelvir Aquino
And coming up at 10 o'clock a pro basketball player beats, pro mma fighter at basketball.

:)

Урадих леђа, брз тренинг, а успјешан части ми...
Проба' сам да радим гиганте за леђа пар пута, пробао сам и суперсетове, али осјећам да не погодим леђа без класичним приступом, 'бем ли га :)

Ево неко суво грожђо, ето неке шницле и пиринач, па да се иде на факултет са крилима :)

L@ki, ja ne verujem da ti imaš 78kg.

Elem, je l' možete da izvedete ovu vežbu?

http://www.bodybuilding.com/fun/pistol-perfect-one-legged-squats-and-beyond.html

Ја могу али се придржавам за нешто да се не бих сломио, дакле не знам могу ли перфектно да је изведем, пробаћу, само да ми прође упала :)

ЕДИТ: Пробах ипак, могу :)

Што, јел ти се чини да имам мање или више? Иначе увек ми једна страна испадне деформисана јер нумем да се наместим.

Данас сам почео ПЛ. Прост тренинг, чучањ+бенч+веслање у наклону и стомак и фејс пулс. Чучањ и бенч 5х3. Тежине су, онако, не као што су биле, поготово бенч, али верујем да ћу лако вратити снагу, биће фин пренос од оног волумена само да се навикнем.
На једој нози не могу још увек али радим на томе. Могу получучањ.

Dobar si SMare, ja ne mogu potpuno.
Izgledaš kao da imaš više L@ki.

Лаки изгледаш као да имаш 15 кила више жи ми ти.

Laki, jebo bih te!!!

ЛАКИ ЈЕБАЛА БИ ТЕ ВУКАЈЛИЈА ♥

Dobar si SMare, ja ne mogu potpuno.

Мислим да је више ствар координације и увјежбаности него снаге тај пистол скуат :)

Basics!

laki 10/10 would bang

na koju foru 78 kila? kolko si onda visok? ja imam 180cm i 83 kg, a izgledam totalno sićuravo

Ајде једно стручније мишљење о овом производу:
http://directnutrition.com.au/media/catalog/product/cache/1/image/1200x1200/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/u/n/un_horse_power.jpg

Laki bacio rukavicu u lice. Mora neki response da padne. Mare?

na koju foru 78 kila? kolko si onda visok? ja imam 180cm i 83 kg, a izgledam totalno sićuravo

Исто колико и ти лоло, 180цм.
Није стручно мишљење, него, шта ће ти хорс повер? Мислим, ако баш имаш пара да поред веја, креатина, меса и осталог имаш и за то, узми.

Па искрено, мислио сам да паузирам са вејом, па да купим ово и БЦАА, па питам за мишљење.

Моје мишљење, а може се рећ' да сам доста истражио по НО реакторима и мишљења других, а и на себи је следеће:

Од себе - Нисам га пробао
Од других - Бар 90% људи каже да је мноооого слабији од старог хорса, што је и логично откад су избачили геранијум.
По саставу - Није неки, поготово зато што има много бољих НО реактора спојених у једну цјелину...

Основне ствари које треба гледат' су Аргинин примарно (мишићна пумпа), бета аланин (сузбијање умора, тј одлагање истог), кофеин (неки кик или воља да је тако назовемо) и мислим да ваља обратит' пажњу и на количину витамина Б...

Сварог, можда да пробаш комбинацију НО реактор и Веј ? :)

Laki bacio rukavicu u lice. Mora neki response da padne. Mare?

Река' сам, избачам слику кад будем задовољан собом макар '80%, надам се да ће то бит' тамо неђе при следећем љету :)
Сад имам 85-6 кила, идемо горе :)

Један интересантан канал, бодибилдери, мушкарац и жена, покушавају да се опробају у другим спортовима. http://www.youtube.com/user/BodybuildingRev/videos

Наравно све је на немачком, ништа не разумем, али има једна опасна пичка!1 Кони <3

Preporučivao sam i ja to, imaš prevodu (engleski, uključi CC). Dobra je k'o zdravlje. :)

Ključna stvar: kada se uzimaju suplementi, postoji određena hijerarhija, tj. zna se šta ima prioritet. Objasnite smisao solo uzimanja NO reaktora i većeg dotoka kiseonika u mišić, ako ga tamo ne "sačeka" odgovarajuća količina brzoapsorbujućih proteina.

Бем ли га, мени изражени трбушњаци, руке, ноге никад нису биле нешто претерано сексуално примамљиве код жена. Да се разумемо, не палим се на ббњ бичарке, не мора баш да плива у салу, али ми је некако привлачније кад није све затегнуто. Ако ме разуемете.

Ključna stvar: kada se uzimaju suplementi, postoji određena hijerarhija, tj. zna se šta ima prioritet. Objasnite smisao solo uzimanja NO reaktora i većeg dotoka kiseonika u mišić, ako ga tamo ne "sačeka" odgovarajuća količina brzoapsorbujućih proteina.

Па остало ми је још мало веја, а и нема се пара за све. Осим тога, у последње време ме јебе стомак, сваки дан, па од кад сам престао са вејом (пре једно недељу и по дана) немам проблема, Богу хвала.

Šomi, napusti temu!