Teret@n@

Јок болан, млатим празну сламу.
Али сам одлучио да ако не освојим Мр олимпиу оћу се убијем јер мој живот више неће имати смисла.

jutrošnji doručak:

tikvice
jaja
paprike
kineski čaj

nakon toga krenuo sam sa treningom. uradio sam šest zgibova, znče tri serije, u prvoj sam se baš ispucao - tri komada, u drugoj dva i u trećoj jedan. biceps nabubrio, nosi trojke.

Аха, ма питам чисто овако.

Доро је ово што си копирао од Пеђе, само је мало више за бб.

Био ми интересантан текст, па да тотално је за бб, за такмичаре, али није на одмет да се зна понешто око дефиниције :)

Smare,
sve je ok informisati se, al ne uzimaj sve zdravo za gotovo...

Mislilm, ako je sport već takav da se ljudi nadmeću ko će bolje da izgleda, zar ti nije malo čudno da neko tajne svog uspeha objavi na netu...?
Pa i naučnici, doktori sporta i sl., zar ne misliš da bi skupo prodavali svoja otkrića ljudima koji bi da se takmiče...?

Ти такмичари ионако сви изгледају к'о курац. Ево нпр. свака част Пеђи, не можеш га проћи на улици, али брате, то мени смешно кад имаш 170, а разваљен си к'о тенк. Али добро, неко се ложи на то...

Smare,
sve je ok informisati se, al ne uzimaj sve zdravo za gotovo...

Mislilm, ako je sport već takav da se ljudi nadmeću ko će bolje da izgleda, zar ti nije malo čudno da neko tajne svog uspeha objavi na netu...?
Pa i naučnici, doktori sporta i sl., zar ne misliš da bi skupo prodavali svoja otkrića ljudima koji bi da se takmiče...?

Па не узимам, не вјерујем свему томе, међутим што не би неко подијелио са људима своје методе...
Ок, не кажем да ће да дијеле најситније детаље који између осталог и могу довести до титуле нечега, али основно знање, што да не...
Ја што год знам или сазнам или откријем подијелим са овим људима што тренирам, није сад то неко бог зна знање, нити сам ја шампион, далеко од тога, али је довољно да не буду у заблуди :)
Што не помоћи некоме?

Ти такмичари ионако сви изгледају к'о курац. Ево нпр. свака част Пеђи, не можеш га проћи на улици, али брате, то мени смешно кад имаш 170, а разваљен си к'о тенк. Али добро, неко се ложи на то...

Што је река' Лепомир Бакић ТО СУ БРЕ НЕУПОТРЕБЉИВИ МОНСТРУМИ СА 150 КИЛА ВАН СЕЗОНЕ :)

Истина, али мени је импресивно то, јебеш га, дивим се и поштујем људе који успију да доведу своје тијело до тих граница, јер није баш лако, треба и те каква посвећеност :)

Nisu svi dobronamerni, bar koliko znam iz iskustva...

Могуће, могуће, али оно нисам такмичар, тако да ме не могу зајебат' бог зна што, далеко сам од тих финеса које су вјероватно тајне :)

Лепомир је 180 и када би прошао поред тебе у оделу, а да га не знаш, никада не би помислио да је ББ.

Koji Lepomir?

Lepomir Bakić

http://www.lepomirbakic.com/data/images1/mr.big-_%2813%29.jpg

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/543846_504680709608541_139839153_n.jpg

А на фејс профилу у имену пише: *Име Презиме (Гифт)* лоооо
ЕДИТ: и алл натурал

Да, лепомир и у онамо ђе прича у ону теретану не изгледа нешто бог зна, али кад jе скинуо јакну виђело се...

Тако и ја, имам 185-6 и не изгледам нешто овако обучен, али кад се скинем сам никакав.

SMare, mojne da si atenšn hor :P

Макар и то, само да живне тема :Р

Jes vala, umrla tema. Kuzman i Proviron odustali od nas. :(

Evo jednog zanimljivog teksta (većina na T-nejšnu jeste) :

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_case_against_trap_training

Кул текст...
Волио бих да пробам овај фејс пул, како ли се зове, видим да овај покрет стеже фино трапез

Samo vas posmatram, pozdrav za leteću medvedicu ;)

Волио бих да пробам овај фејс пул

Ako imaš uslova probaj, ja sam ga ubacio u trening, sa rotacijom na vrhu, dobro pogađa.

Ako imaš uslova probaj, ja sam ga ubacio u trening, sa rotacijom na vrhu, dobro pogađa.

Једино кад бих имао неку гуму, па можда тако да пробам...
Само радим она слијегања раменима, додуше трудим се да радим неке варијације стално, али оно... Ваљало би погодит' нечим новим :)

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/543846_504680709608541_139839153_n.jpg

Мало трапез и груди да поправи да би био сав усклађен и то је то, нема даље :)
Виђех да има и ноге добре :)

Радих у неђељу ноге и листове сам радио са неком већом килажом по 22-24 издизања, боле ме листови, али ме боли и иза кољена ова жила, мора да сам их фино оптеретио :)

Loše su mu grudi (u poređenju sa ostatkom), ali je sveukupno jako dobro usklađen.

Je l' ''zdravo'' boli ili si istegao?

Па не боли ме оно лоше, мислим да је здрав бол, пошто сам их напрегао доста :)
Надамо се најбољем :)

Него, опет ме заинтригирала ова тема, жива
http://www.babymed.com/sites/default/files/egg_raw_egg_yolk.jpg

Ја не знам, ево сад кувам пет комада, брате, страх ме да коса оде у неповрат...
Али откад их не пијем жива осјећам да ми је волумен косе већи, поготово кад радим бенч прес.

Nemoj slučajno da si se zajebao. Misliš da bi Mike O'Hearn imao ovako lepu kosu da pije živa jaja?
http://shealyshots.com/wp-content/uploads/2012/09/BB1-e1348458215855.jpg

Да, али овај неки Саша Драшковић, налијета' сам по форумима на њега
http://31.media.tumblr.com/e99e0e5d75cc4d39f1ad81d3b7b31923/tumblr_mlbigoyijH1snjdrco1_500.jpg

Добар је, али је оћелавио, пио јаја чо'ек веле.
http://www.blogger.ba/slike/296066.3565280.jpg

А да је добар, одличан је :Д