ali u te kalorije spadaju i matijevićeve pertle, čaponjci jazavca, svinjsko slepo svrevo, ...
MAtijevic je generalno govno ali kokoska je tovljena pucana hormonima i koncetratom kao i svugde samo jeftinija tako da uzimam tamo. A belom mesu bas i ne mozes naci sve te stvari...
Kolko ste jaki? http://www.marylandpowerlifting.com/wilks.asp
Ja 303.048
Odavno smo utvrdili da gejner sranjo i da je uvek bolje kupiti whey umesto gejnera + dekstrozu, pod uslovom da se meso, jaja i pirinac cepaju svakodnevno u obilnim kolicinama. Osim ako se ne trenira street workout, tu ne treba nista da se jede, osim po neka salata povremeno i budes veci nego ovi u teretani, doduse nesto sporije ali kvalitetnije... trolololo
idem da pitam Nixu za gejner a Troickog za neku jaču robu...
murbi postoje gejneri koji nemaju tu dekstrozu nego složene UH (koje ja tražim) tj, neki matrix sa produženim oslobađanjem da ne diza glikemijski indeks naglo.
A za street workout uvek plus.
šejdaro, daj kakvu knjigu na ovu foru za tegove i generalno gym, ne mirišem ove kuzmavejt vežbe. :)
kuzmavejt vežbe jebu đeco moja
Ne seri, kuzmane. Dajte knjigu vi sto ste citate to.
AndreyArlovski
Kolko ste jaki? http://www.marylandpowerlifting.com/wilks.asp
Ja 303.048
Ne kontam, kakav lift? Teretni? xD
Kuzmane, evo, prouči.
ahahahahah :D Fala
Је ли могуће да неко напише нешто овако
http://www.citaj.ba/lifestyle/zdravlje/10502-10-lakih-na%C4%8Dina-da-se-oslobodite-sala-sa-stomaka.html
Добро сам ја река', давно су прошла времена кад се могло вјеровати ономе што неђе пише.
Otkud znaš, jedeš li avokado?
Не брате, али стално шетам са другарицама и причамо
ništa nije tu netačno, to su osnovni neki koraci koje trebaš pratiti , a to za šetanje su mislili minimalna fizička aktivnost, samo što su izostavili mnogo korisnijih saveta za skidanje nepotrebne mase, uz ove savete će skinuti 1 kilogram maksimalno ako uzmemo u obzir da su svaki dan pre ovih saveta jeli pečenje i fest fud i pili 2 litra koka kole minimum
Kuzmane mašiš poentu. Greška već u naslovu, jer ne možeš ciljano da topiš salo.
Kuzmane
...?!
...?!
Da...
naravno da ne možeš, naravno da ćeš i sa ostalih delova tela skinuti reduovanom ishranom i fizičkom aktivnošću to se podrazumeva, treba biti lobanja da misliš da se može samo sa jednog dela tela skinuti mast.
Pa kacio sam sto puta! Za bildere Dr Dzekil i Mr Hajd od Thibadeua,a za powerliftere 5/3/1 Vendler! I dosta!
Ево га чувени документарац, ко није одгледао немо га срамота!1 Иде и у први пост.
Гледао сам га, али чим сам га одгледао обрисали га са јутјуба, можда ће и овај.. Одличан документарац, таман ћу поново да га одгледам ноћас :)
Читах данас http://wwwogistra-nutrition-shop.blogspot.com/2013/08/definicija-bez-gubitka-misicne-mase.html
Како који дан више читам мислим да више знам, а онда стално наиђу нове ствари и све је компликованије у пм :)
Da se zahvalim Arlovskom za nutri-savete. Jebote, posle treninga unesem UH i posle pola sata, sat, grunem neko meso i mnogo se bolje primi nego da odmah žderem pilećinu x)
Pisite teretanski znalci, zelim jos da ucim od vas o mogucnostima mog tela, nemojte odustajati!1
Nema Kuzmana da uzburka mišljenja.
Смаркане, ти то 'ош да будеш билдер?
