http://www.amino.ba/index.php?dispatch=products.view&product_id=29898
Kupijo danas sebi, nie loš.... Jes da nije top klasa ali nije ni za bacit!
http://www.amino.ba/index.php?dispatch=products.view&product_id=29807
A ovaj sam dobio malo da izdegustiram, okus čokolade, znači ništa ljepše nisam pio u životu!
Sta ce, jadna. Kad ona posle moje trece TSSSSAAA serije dobaci: "Al' se ti forsiras, pucices od tegova, xixi" U prevodu, hoce kurca kad vidi da sevaju ruke i sikspek. I onda se ova mlada baronija napuca svim i svacim i onda je neko mudo. A kad mu keva uzme dzeparac, izduva se za 2 nedelje, i ne vidis ga vise u teretani.
О томе и причам...
Дође, надува се за мјесец дана, и мудо је, а не може да мрдне...
Прије неколико година, има бо'ме и 5, ако не и више, два друга су ишла у теретану, они убијају, напуцали се, прејаки итд, и ми одемо иза неке зграде, ту било вратило и разбој, и реко' ај да видимо кол'ко ко може, а ја тада нисам ништа тренирао, и они ураде нешто јадно, можда по пет комада, а ја можда 10 или 12, и гледам их нешто, море гоните се ви, покењам вам се на ту вашу теретану за шминкање...
Реци то зиљавим пичкама на базену... :)
ХЈахахахах тај рад :Д
Питала ме ђевојка кад ћу да имам плочице, река' сам јој никад, и дода' да плочице имају манекени, пичкице и педери :Д
Немојте се сад увриједит :)
Почео сам да радим неки курац и ја за стомак, мада нисам срећнији са плочицама, ја волим да сам масиван :Д
Ма фазон је да имаш плочице ко Бојка, онако прекривене длаком, не сувише издефинисане, али јаке. А не ко ови манекенчићи, кад би га пуко у стомак, пао би у несвест. Плочице на мршавом манекенчићу су као сисе на дебелој девојци - не рачунају се...
ЕДИТ: http://www.amgsport.net/index.php?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=460&category_id=18&option=com_virtuemart&Itemid=53&vmcchk=1&Itemid=53
Какав је ово дизвинете курац од 3000? Ваља пробати... :)
Ja neam pločice al ljudi polome ruku kad me udare u stomak. JA JEBEM!
Ма фазон је да имаш плочице ко Бојка, онако прекривене длаком, не сувише издефинисане, али јаке. А не ко ови манекенчићи, кад би га пуко у стомак, пао би у несвест. Плочице на мршавом манекенчићу су као сисе на дебелој девојци - не рачунају се...
Објаснио :)
Ja neam pločice al ljudi polome ruku kad me udare u stomak. JA JEBEM!
И мени исто тако, само што им сало скрене руку много :Д
Шалим се, није тако, али морам мало да порадим на њима :)
Jebiga, treniraj :D
Виђех овај видео, па радим по мало, не знам колико има ефекта, јебем ли га
Ш'о мислиш? :)
Ja uđem u teretanu, uzmem teg i dižem ga!
jel' imo ko od vas iskustva sa ozlidom ramena mene jebe vec 4 mijeseca nikako da prodje
nesto mi predugo pa sve kontam da vise necu ni moci trenirati
Ja sam imao probleme sa ramenima, jednom su mi i otvarali hirurzi, jebeno je to :D
I ja vako treniram trbušnjake, i imam jednu varijaciju, legnem vako ka i on, podignem malo noge, izdignem malo trup i onda bugarsku vreću od 20 kila prebacujem s jedne na drugu stranu tijela. Otkida.
Пробаћу нешто тако...
А кол'ко радиш серија овога? :)
Ukupno 5, s tim da ubacujem standardne krančeve, plank sa lijeve i desne strane, good morning, bird, supermen i još pregršt drugih stvari. Trudim se da radim oko 9 vježbica u seriji, po 30 sekundi radim svaku, 5 serija.
Кул, морам и ја почет', нема што чекат, јебем ли га:)
jel' imo ko od vas iskustva sa ozlidom ramena mene jebe vec 4 mijeseca nikako da prodje
nesto mi predugo pa sve kontam da vise necu ni moci trenirati
Сјебао сам ја пре неки дан, ал ништа озбиљно. Три - четири дана мазањем коњском машћу, и прошло ме. Коњска маст ФТЊ!
ПС: Онај линк што сам ставио за веј није добар, ради се о овом чуду:
http://www.calivitavelcu.ro/california_fitness_whey_proteine.jpg
Нек баци неко поглед, баш ме занима шта мислите, до јаја је цена, па због тога.
Иначе има и ово за 1700 РСД:
http://www.amgsport.net/components/com_virtuemart/shop_image/product/Professional_Str_4f717deba2342.jpg
Masltek skup ko kurac, a može im se kad ih Hit reklamira
Ma kupi ako imaš para, ja sam stava da je bolje i bilo kakav whey nego nikakav al ja sam zavisnik:D
Decko iz moje teretane izgubio ~17 kg, posle 1,5-2 meseci nevezbanja.
U pitanju je velika kolicina Gainera + par preparata, koje takodje nije uzimao u tom periodu. Sta mislite?
Ja mislim da je Gainer zesci krs, mada mi je generalno filozofija postici genetski maksimum u teretani bez ikakvih sintetickih dodataka ishrani, uz otprilike 1,8 g proteina iz hrane po kilogramu telesne tezine.
Decko iz moje teretane izgubio ~17 kg, posle 1,5-2 meseci nevezbanja.
U pitanju je velika kolicina Gainera + par preparata, koje takodje nije uzimao u tom periodu. Sta mislite?
Пази, маса људи не капира да су ти додаци исхрани управо то- додаци. Значи тек кад навикнеш тело на појачану исхрану, разрадиш дијету од бар 5-6 оброка, уз доста млека, јаја, меса и свега осталог што ти је потребно, тек онда, ако баш мораш, размишљаш о суплементима.
Ако тај лик није имао никакву исхрану и живео је на гејнерима док је вежбао (што је чест случај), чим је престао да их узима, због бедне исхране тело је почело да се топи. Вероватно није било навикнуто на чврсту храну у довољним количинама.
Мени није јасно како је успео толико да изгуби, ал ово је могуће објашњење.
Ја имам потпуно рационално објашњење, под пар претпоставки. Твои другар је Снешко Белић, кренуо је у теретану средином зиме а онда је нагло отоплило. Не знам да ли си га скоро видео али, чекају те непријатне вести :(
Ja kad bih imo pare za bacanje, jedino bih se koknuo proteinom nekim, al ono, ja dobro jedem i ovako, pa ne merem da izdvajam pare za to. Trenutno imam 79kg, do zime planiram 85, sve bez preparata ikakvih. Ortak je isto tako izgubio oko 18 od zime, al taj je na svacemu bio
Имаће пролив?
Ево брат и ја планирамо да купимо креатин неки, мада ће се то десит' ка' и све што планирамо, али опет морам да питам нешто...
Сад ја узимам тај креатин и тренирам, убијам се туда, и напуцам се мало... Кад баталим да га узимам и наставим да тренирам, што се деси?
Ispisas svu vodu iz misica i ruzan i nenapucan si, ko sad :))
Misic ti sadrzi 70 posto vode, uz kreatin moras da pijes mnogo vode dnevno, kada ga uzimas, pa ti sad vidi SMarkane :) Kupi neki steroid za 30 evra, nadji devojku da te busi u dupe jednom nedeljno, i boli te uvo. Ne zelis valjda da zivis 80 godina? Zivi 40, al napucan i velik, makar tih 40 da te se svi plase. :)
Смаре, узми прво прочитај шта је креатин и чему служи. :)
http://www.pansport.rs/Kreatin.html
Немојте то да пијете, осушиће вам се кичма, и умрећете са 25 година! :)
Kreatin, Gainer, proteini, 30g/obrok, 3g/kg, BF, steroidi, ... Jel' se maze to na leba ? ☺
@impressionism i moja filozofija se krece u tom pravcu, identicno
makar tih 40 da te se svi plase. :)
Хахах, добар :)
Можда ће га се сви плашити, али ће добити стероидска муда. Неће кита се дигне ако претераш..
Ispisas svu vodu iz misica i ruzan i nenapucan si, ko sad :))
Нисам ја баш сад никакав :)
Misic ti sadrzi 70 posto vode, uz kreatin moras da pijes mnogo vode dnevno, kada ga uzimas, pa ti sad vidi SMarkane :) ЦИТАТ
Ја пијем преко 3,4 литра воде дневно, деси се и 5 :)
ЦИТАТ
Kupi neki steroid za 30 evra, nadji devojku da te busi u dupe jednom nedeljno, i boli te uvo. Ne zelis valjda da zivis 80 godina? Zivi 40, al napucan i velik, makar tih 40 da te se svi plase. :)
А то ево одма', јер се не бојим игле и не смучи ми се чим је видим :Д
Smarelo, ja kad sam pio kreatin.. sta znam. Tukao sam se vodom kao blesav, i bilo je k'o u onom filmu: pijes, pisas, pijes, pisas. Kreatin ti veze vodu za misic, ko sto su rekli momci. Jeste, daje snagu i to dobru. I izdrzljivost. Ali zajebano je kao i sa drogom, kad prestanes, izduvas svu tu vodu... Ja bih to preskocio da sam na tvom mestu. Zaista ti je pametnije da uzmes nesto drugo, npr dekstrozu u kombinaciji sa gledanjem Zvezdinih kvalifikacionih meceva za LE. Ako te to ne napumpa da polomis teretanu, ja ne znam sta ce.
Ja ne znam sta je sa vama ovdje na ovoj temi. Nekad je bilo puno bolje nisam puno pisao, ali sam citao dosta sa ove teme. I sad mi prosto nije jasno kakvih sve ovdje nebuloza ima. Prvo ima par likova koji misle da nesto znaju, a pricaju gluposti, teretanu nisu krocili i imaju 75 kila vr' glave. Mis'm cast izuzetcima ovdije atmosveru kvare par likova nekim nebuloznim i izvalama o suplementima, pa i o samom nacinu treniranja.
Prvo slusam ove ovdje zadnje gluposti o kreatinu, znaci o kreatinu pisu likovi koji ne da ga nisu probali, nego se nisu ni potrudili da saznaju nesto o njemu vec pricaju neke price ''nidje veze''.
Kreatinu nije osnovna uloga da ti nabije vodu u misice i da ti izgledas zajebano, vec da ti popravi performanse pa da bolje treniras i tim boljim treninzima dodjes do razultata na masi. I da ti kad prestanes piti kreatin koji ''nabija'' vodu u misice izgubis tu vodu, ali ne izgubis i misice koje si izgradio uz pomoc kreatina. A ne navlaci svaki kreatin vodu u misice ima ih koji to ne rade.
I jos ovo da ti suplementi su cudo, kad ih pijes za cas dobijes na masi i isto tako kad ih prestanes piti u kratkom vremenskom periodu to sto si stvorio izgubis. JES' MOJ KURAC TAKO Prvo nije se tako lako nabildati uz suplemente ako nemas dobru genetiku, ako ne treniras kako treba i ako se ne hranis kako treba.... A onda dolazi prica moj drug izgubio 20 kila za 3 mijeseca kad je presto piti ta sranja. Jest moguce ne kazem ali ti je taj drug presto i jesti i trenirati. znam i ja lika koji je za 3 mijeseca izgubio 30 kilograma ali je taj bio u komi,
UGLAVNOM STA HOCU DA KAZEM: NEMA POTREBE DA PISETE NESTO OCEMU NEMATE POJMA
bobi, koj' ti kurac? Koj' ti kurac, a? M? M? Koj' ti kurac?
