Teret@n@

Качио сам ја овог цара још пре :)) ово су рекорди ололо

Danas jemoj pajdo tako stravično prn'o u teretani da su se ogledala iskrivila, smrdi ko da je neko naložio tvora kom je juče dato 40 dana, užas! Neki klinci pobjegli u drugu prostoriju a i ja sa njima a drug umire od smijeha.... Kad prilazi meni klinac i kao u povjerenju, da niko ne čuje, kaže: "Jel ovo ovoliko smrdi zbog hemije?", a moj ti pajdo prilazi njemu sa leđa i kaže: "Jeste, od hemije, danas sam uzeo duplu dozu al' domaće hemije - 3 tanjira pasulja i kilo šljiva!"
Onaj klinac zbunjeno gleda a mi ostali koma...

Čuo sam od nekih ložana od bildera da ako trčiš 45min i duže da kreće anabolizam proteina, tj. gubiš na mišićnoj masi. Mislim da je ovo baljezganje, ali da ipak čujem još neko mišljenje?

Idi bre, Skočko, iskrivio sam se xD

Е, има један лик што је тек скоро почео да се ложи на ова гомна.
Кажем гомна јер се боде чим стигне.
Додуше, огроман је и не личи баш потпуно на људско биће, али кад сам видео које вежбе ради запитао сам се како он са преко 110 кила пркоси гравитацији као да је нема.. Изгледа стварно много зајебано кад крене.
И сад главно питање, колико времена је потребно издвојити да би без икаквих хемијских препарата и гована успео да радим овакве вежбе?
То су они најекстремнији згибови (Апсолутни са подигнутим ногама и те приче).
Негде око годину, две?

Kad bi se trudio - za godinu, dve bi mogao stvarno prkositi gravitaciji, a kamoli šta drugo....

@miniGunner, не важи то само за трчање, већ и за било какав тренинг. У теорији, да, после неког времена крећу ти катаболички процеси у организму. Кажу да разградња мишића почиње тако, после 45-60 минута тренинга, али то није нешто драстично.

Оно што заиста може да ти изједе мишиће је претеривање у тренингу. И гладовање.

Ако ти је на дуге стазе баш стало до сваког килограма мишића који можеш да набијеш (као мени, хехе), поштуј то правило. Ако желиш неку озбиљну издржљивост и кондицију, зајеби.

Јел чуо неко за "Хорс пауер"? Каже ми малопре ортак да не смеш да га пијеш ако си луд, а ако не тренираш фазон 3 дана, а пијеш га, мораш да се побијеш са неким... :)

@miniGunner, не важи то само за трчање, већ и за било какав тренинг. У теорији, да, после неког времена крећу ти катаболички процеси у организму. Кажу да разградња мишића почиње тако, после 45-60 минута тренинга, али то није нешто драстично.

Nisi u pravu to pravilo važi za anaerobne treninge, a trčanje je aerobni trening tako da je potrebno DOSTA duže vremena dok ne uđeš u katabolizam trčanjem

Pa ja se pripremam za relativno kratke staze. 1600m cilj 5:35
400m cilj 1:00.
Tako da trenutno nemam potrebu da se pripremam maraton, al' za koji mesec planiram da radim na izdržljivosti.

Сварог

Јел чуо неко за "Хорс пауер"? Каже ми малопре ортак да не смеш да га пијеш ако си луд, а ако не тренираш фазон 3 дана, а пијеш га, мораш да се побијеш са неким... :)

pre 19 minuta

Лололо, чуо, видо, пробо, ортак га пио, заједно смо вежбали. То је НО реактор неки га зову и креатин новије генерације, ал курац то креатин, само много скуп кофеин. Треба да ти да тај "кик", оштрину и вољу на тренингу. А свака част твом ортаку за анализу ололо. Иначе, не препоручујем, каце узме у обзир цена и оно што се добије од њега, не вреди пара.

Лаки, колко кошта то?
Каже мени ортак пре неки дан у граду: Размишљам да се кокнем оним Хорс паувером, јесте да мало сјебе чуку, ал се добро напуцаш. Ја сам замало пао.
Буксно, није фора колко ти времена фали, него што ћеш се вероватно брзо сморити. :)

Пошто је? Јел има неке хормоне у себи, пошто немам појма о чему се ради... Могао бих дузмем мало пред такмичење...

Око 5 500, 200 дина горе доле.

Едит: ево са панспорта описаније, наравно многоструко улепшано и налицкано да свако пожели да га узме. А тек званична реклама олололо
http://www.pansport.rs/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/Transportni-sistemi-i-NO-reaktori/GA663-Super-Pump.html

međutim efekat ćete osetiti već nakon uzete samo jedne doze!

Ово је горе од оних ложана што мисле да ако попију једну мерицу веја, има да се нагрувају ко стоке...

Jebo ti te Supere, koštaju skoro k'o kokaniđa jebote.

Kad prilazi meni klinac i kao u povjerenju, da niko ne čuje, kaže: "Jel ovo ovoliko smrdi zbog hemije?"

Хаххахахахаха ово ми стално другу говоримо, он нон стоп прди и то убија како смрди, и кад год пр'не, сви у глас АХ ХЕМИЈА, ВИЂИ ТЕ ЈАДАН, ТИ СИ ИЗАГЊИО УНУТРА.

Него, Лаки, који је овако по теби најбољи креатин?
Има разних прича и срања, али онако објективно?

Чему све служи креатин уопште, ок за добијање масе ваљда, али мене занима, даје ли он икакву додатну снагу кад се пије прије тренинга итд?

Даје ти ту енергију да тренираш, обнавља вештачки оно што природно истрошиш па можеш да гураш још мало преко. А не треба претеривати око тог избора који је добар који није, узмеш неки обичан монохидрат и удри.

http://cdn.memegenerator.net/instances/400x/25749607.jpg
http://cdn.memegenerator.net/instances/400x/25749382.jpg

Даје ти ту енергију да тренираш, обнавља вештачки оно што природно истрошиш па можеш да гураш још мало преко. А не треба претеривати око тог избора који је добар који није, узмеш неки обичан монохидрат и удри.

А кол'ко боље се напредује тиме? Мислим, ја оно рмбачим ту три мјесеца и ништа не направим, а дође ми липсавина нека, накрка се те хемије и он се напуца' за мјесец :Д

Него, хтио сам са вама да подијелим нешто што ми је сад пало на памет:

БОЛИ МЕ КУРАЦ ШТО СУ МИ ЛЕЂА ГЛИБАВА ЈЕР ИХ НЕ МОГУ ДОФАТИТ КАД СЕ КУПАМ, ТО ЈЕ ЗНАК ДА СУ ГРУДИ НАТЕКЛЕ.

Смарко, ако за 3 месеца баш ништа не урадиш, вероватно је дијета проблем. Сређуј ти исхрану, нема смисла да купујеш креатин ако још можеш да поправиш исхрану. А ако ти је исхрана заиста лоша, креатин ти и неће много помоћи.

Ма не кажем то буквално, направио сам ја доста, него кажем иначе, гледам ову ђецу мртву, накљукају се тога и сви набилдовани, јебем ли га:)

Smare, to ti je sve na konto klinkica koje se loze na fazon bodibildera. Pricam tako s nekom, ona pored mene na traci, kapiram ima 15 godina, a inace radi guz, noge itd. Sta ce, jadna. Kad ona posle moje trece TSSSSAAA serije dobaci: "Al' se ti forsiras, pucices od tegova, xixi" U prevodu, hoce kurca kad vidi da sevaju ruke i sikspek. I onda se ova mlada baronija napuca svim i svacim i onda je neko mudo. A kad mu keva uzme dzeparac, izduva se za 2 nedelje, i ne vidis ga vise u teretani.

Marvelous to ti je zenski instinkt da muzjak koji je jak je i dobar zastitnik i stoga pozeljan kao pravitelj potomstva.I to sve procenjeno samo na osnovu izgleda.
Aaa ovaj danasnji svet,bitno je samo kako ko izgleda...Lepo je imati sixpek,al to ne jebe!

Znam ja shady sve te muzjacke atribute i kako se isti manifestuju u lepim glavicama im. Ali realno, devojcice sazreju pre nas, i sa 14-15 mogu biti i majke, dok kurconoseca klincarija tog uzrasta nije ni za primirisati zrelosti. E tu nastaje taj raskol i zato one cesto traze starije muskarce. Jebote, sam sam sebi odgovorio zasto me salecu klinke.

.Lepo je imati sixpek,al to ne jebe!

Реци то зиљавим пичкама на базену... :)

Klasičan halo efekat.

Svarog,imam pametnija posla nego da sejem pamet u kamenjare...;)
Nije klasican halo efekat.

Jao Šejdi brate mili..dobro nije klasičan.