Teret@n@

Brate, žeđanje je poznata metoda, koriste je sportisti već pola veka, mene su žeđali u medicinske svrhe u bolnici, izgubio sam za 12h 3-4 kile koje sam posle nadoknadio i ništa mi nije falilo...

Je l' gej prići liku i pohvaliti mu izgled ako je stvarno rasturio kako izgleda?

Nije gej, to je homoseksualno.

Nego, sjeb'о sam nogu, rolam gips i ne treniram već nedelju dana. Imam osećaj da mi se telo polako pretvara u pihtije. Jel ima nekog leka za vežbanje u ovom stanju, ili da pustim telo da se zaleči?

Има. Не трипуј превише и одмори пар недеља.

Jeste bgate, ja ne treniram već 3 meseca i mogu ti reći da je najteže prve 2 nedelje, posle se navikneš.

Da l' ima neko da trenira?!

Ја се распао овог лета, терао фино јун, пола јула, а од тад распад, фокуса нема, менталне чврстине нема, воља ништа, контам да прођу врућине или шта већ...

Ја на овим врућинама не могу извући ни 70% снаге. Као да све више слабим како тренирам на овом пржењу. Сад ћу недељу дана паузе, нема смисла настављати овако.

Ја љети тренирам ка' сивоња, не знам што је то :)

Него прије 5-6 ноћи сам био потпуно деконцентрисан, радим разбој и размишљам о томе ђе гледам па почнем да се кривим, како сам се изнервира' у пм :)

365 days... There is no off season.

У мојој бившој билдари има постер са тим натписом... :)

Animal :D

Da li je lose raditi zgibove posle svakog treninga? (idem u teretanu 5 dana nedeljno)

Da li je lose raditi zgibove posle svakog treninga? (idem u teretanu 5 dana nedeljno)

jes' ako ti se ovo često dešava

АЛ МУЗИКА КАД КРЕНЕ ДА "ДИЖЕ"... ХАХАХАХАХАХ!

Majko moja draga.......

ovaj koristi sve misice, samo ne one koje treba

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/225187_420156064697830_26759527_n.jpg

Хехехе, објаснило

Je l' radi neko od vas neke fullbody vezbe ili kombinacije pull/press? Muscle up,front lever pulls i takve stvari...

Ja u slobodno vrijeme radim viktorijanski krst, malteški krst te split Nakayama/Carmona, sve do otkaza, 3 serije....

Cek cek! Ti mozes da uradis malteski na karikama?! o.O ako ne zezas,svaka ti dala! :D

Ја бих радио масл-ап ове да могу. А иначе радим редовно суперсерије, згибове или неки облик вучења после сваке серије бенча и војничког потиска.

Какав лудак! Иначе, ја слабо гледам ове клипове снагатора по нету, смарају, осим ако нећеш да научиш како баш оно то ради.

Ја ово радим са девојчицама од 27.5 :(

И баци он на крају тегове, боли га уво... Кад бих ја тако бацио, пробио би под, чак и са тегом од 5 кила...

90 kila, jbt, kakva mašina...

Je l' radi neko od vas neke fullbody vezbe ili kombinacije pull/press? Muscle up,front lever pulls i takve stvari...

Front lever uspevam izvući s po gasa, muscle up pokušavam ali mi nikako ne ide. Najverovatnije jer nemam gde da radim pravilna propadanja. Kad skupim love ima da iza kuće izgradim poligon sa svim tim šipkama. Batalim tegove skroz uskoro.

Иначе, ја слабо гледам ове клипове снагатора по нету, смарају

ja bas volem to da pustim pre treninga, nalozi me da treniram bolje

hahahahaha