Teret@n@

saki, pročitaj "Convict conditioning" ili "Naked warrior", ako već vežbaš kući

http://cdn.memegenerator.net/instances/400x/23146251.jpg

HAHAH Prejako :D :D
Saki nisi u pravu, gotova rasprava.

Ето шта хемија уради од људи, прораде хормони. :)

Мени делује, теби не. Јеби га.

Saki, čoveče, niko te ovde krivično ne progoni zato što ne ideš u teretanu, ili zato što radiš bodyweight jebote, ali nemoj da pričaš stvari koje ne znaš zato što će da dođe neko na temu i da pročita to.

али суштина је да се исти ефекат може постићи и правилнијом исхраном, само са протеинима имаш бржи ефекат.

Ozbiljno? Pravilnijom ishranom?........
Proteini su SUPLIMENTI, dodaci ishrani, džabe ih uzima neko ko već nema skoro savršenu ishranu. Ishrana je kamen temeljac za svaki cilj. Kakva je to PRAVILNIJA ISHRANA?

Ljudi treba da shvate da se protein koji se nalazi u proteinskom prahu, tj. '' hemiji lol'',
dobija iz mesa, mleka, jaja, pa čak i biljaka, samo što se koncentruje, pa kao rezultat toga ne moraš da piješ 2000 l surutke, ko što neko već reče na ovoj temi, nego 30-50 g
praha rastvorenih u 2 dl vode. PROTEINSKI PRAH JE JEBENO PRIRODAN KAO ŠTO SU JAJA, MESO I MLEKO PRIRODNI!

I da, naravno, proteini, kreatin, dekstroza, NE utiču na hormone, nešto osnovno iz biologije jebemumaterupičku...

Па реално 90% нас овде се не храни правилно. Да појасним...
Било би идеално када би сви ми овде могли сваки дан(или макар сваки други) да једемо пилетину, јаја, млеко и сл. и то у правилним временским распоредима, али прво финансијски баш и нисмо сви у тој ситуацији да то и подржимо, а да не причамо о онима који су запослени па за 8 сати радног времена смеју да једу само једном, а и то је питање шта се једе за тих 8 сати. Зна се шта, претежно брза храна и којекакве паштете, саламе и пичке материне.

Пази овако, немам ја ништа против протеинских напитака, чак сам их и пио пар месеци. Протеински напитак је брутална ствар ако је добар, али нажалост имао сам прилике да видим шта се све ставља и није увек баш 100% јебено природан, као што кажеш. Наравно све зависи какве је садржине и од кога купујеш. Веруј ми да имам искуства па су ми чак и многи стручњаци рекли да је најбоље (и најздравије) без хемије(управо због поменутог разлога јер се ставља све и свашта).

Дуги низ година сам ишао у теретану, али сам због обавеза морао да паузирам са тренинзима у протекла 2 месеца.
Радим бодивејт вежбе методом коју сам споменуо на претходној страници и ТРЕНУТНО ми даје резултате, да ли због тога што сам претходне 3 године ишао редовно у теретану... ко то зна... могуће. А да ли ће то тако да буде и касније не знам. Само сам рекао оно што мени одговара, а ви запенисте к'о да нисам вратио тег на своје место, 'бем му матер.

Е, овако, је л може неко да ми да савете како и шта да једем, хоћу да у кратком временском периоду(ако је могуће) набацим што већу килажу да бих после могао да обликујем тело и добрано тренирам. Тренирам ја и сад, али опет не могу исто да обликујем тело са 70 и 80 кила.

Па реално 90% нас овде се не храни правилно. Да појасним...
Било би идеално када би сви ми овде могли сваки дан(или макар сваки други) да једемо пилетину, јаја, млеко и сл. и то у правилним временским распоредима, али прво финансијски баш и нисмо сви у тој ситуацији да то и подржимо, а да не причамо о онима који су запослени па за 8 сати радног времена смеју да једу само једном, а и то је питање шта се једе за тих 8 сати. Зна се шта, претежно брза храна и којекакве паштете, саламе и пичке материне.

Je l' te? Dakle ti se na svaki način izvlačiš da se proteinski napici isključe. Pa čovječe njega koriste ljudi koji ne treniraju ništa. Daj, došepaj u 21. vek. DCX, svaka čast na objašnjenju. Nažalost, teško je nešto pročitati i izvesti zaključke. Inače, nije loše kada mo'š unijeti sve nutrijente pravilno u 6-7 obroka, ali NAJVAŽNIJE je unijeti makronutrijente u tijelo, a, sad mo'š to i tri-četiri obroka. Pogotovo ako nemaš baš 100+ kila, pa su te količine hrane manje. I još ako piješ dva šejka dnevno, npr. ujutro i posle treninga - odlično. A sad to da se jede smeće, ne mora tako. Ortak iz teretane (on je bogotac, 188 cm, 110 kg sa pločicama) na faksu u WC-u jede krompir i piletinu. :)) Ja sam u školi jeo (pričao sam to ovdje) Moja kravica sir. Ortaci me prvo jebali za to do zla boga, onda neki počeli donositi kašike da hasaju sa mnom. :D Nemoj ti dijeliti savjete da su proteinski šejkovi loši na osnovu toga k'o se hrani dobro, a ko loše. Nemoj stavljati duple standarde i svoj rezon. Stavi činjenično stanje.

Пази овако, немам ја ништа против протеинских напитака, чак сам их и пио пар месеци. Протеински напитак је брутална ствар ако је добар, али нажалост имао сам прилике да видим шта се све ставља и није увек баш 100% јебено природан, као што кажеш. Наравно све зависи какве је садржине и од кога купујеш. Веруј ми да имам искуства па су ми чак и многи стручњаци рекли да је најбоље (и најздравије) без хемије(управо због поменутог разлога јер се ставља све и свашта).

Sada bez namjere da budem sarkastičan, ajde imenuj nam te eminentne stručnjake na polju suplementacije koji se razumiju šta se to trpa u proteinske šejkove. Ajde fino reci nam kad si tako informisan šta se stavlja u njih. Koje je to tvoje znanje i reference. Reci, eto meni, jer ovdje najviše serendam, da se ja više ne trujem.

Само сам рекао оно што мени одговара, а ви запенисте к'о да нисам вратио тег на своје место, 'бем му матер.

Jeste, kako da ne. Aj se ti, milutine moj, vrati par postova nazad pa vidi šta si pisao. :*

Neko je to spomenuo gore, da retko ko moze da izdrzi (ekonomski) da se hrani pravilno. Tako da, sva vam prica pada u vodu. A voleo bih da me neko ubedi u suprotno, da ovde u Srbiji, pogotovo mi studenti ( koji smo vecina na vukajliji ) mozemo sebi, sa prosecnih 200-250e prihoda, priustimo pro-uslove koje imaju Katler i gospoda.

Da se ne zajebavamo, i ovo misica sto imamo na sebi je cudo...

Ova tema je rudnik nenamerne komedije.

Ova tema je rudnik nenamerne komedije.

Ма ти си превазишао телесно, тражи од ЕУ паре за пројекат да ти мозак пребаце у компијутер, да се више не зајебаваш са физичким потребама.

Neko je to spomenuo gore, da retko ko moze da izdrzi (ekonomski) da se hrani pravilno. Tako da, sva vam prica pada u vodu. A voleo bih da me neko ubedi u suprotno, da ovde u Srbiji, pogotovo mi studenti ( koji smo vecina na vukajliji ) mozemo sebi, sa prosecnih 200-250e prihoda, priustimo pro-uslove koje imaju Katler i gospoda.

Hahahahhaah. Koja logika, leptejebo. Znači whey, druga suplementacija i u krajnjoj liniji su loša i nepotrebna stvar jer neko nema para da to sebi priušti. Niko nije rekao da je BB jeftin sport. Po tvojoj logici seks je loša i nepotrebna stvar jer ti ne jebeš. Uostalom, niko ne spominje Katlera i profi ekipu, to je sasvim drugi padež. Niko se sa njima ne poredi.

Tekst, iako sa kurira, sa dosta tacnosti:
http://www.kurir-info.rs/bodi-bilding-ili-zavisnost-clanak-310179

Hahahahhaah. Koja logika, leptejebo. Znači whey, druga suplementacija i u krajnjoj liniji su loša i nepotrebna stvar jer neko nema para da to sebi priušti. Niko nije rekao da je BB jeftin sport. Po tvojoj logici seks je loša i nepotrebna stvar jer ti ne jebeš. Uostalom, niko ne spominje Katlera i profi ekipu, to je sasvim drugi padež. Niko se sa njima ne poredi.

A jebem te u oko Taze, tvoje kompelksaško. :D Kad sam ja rekao da je suplementacija loša, ja obožavam whey :)) To je sad druga stvar što više ne radim, pa mi je budžet skresan. A dosta njih deli moju sudbinu, e to je poenta posta.
Za jebanje neću da te komentarišem, ja šta sam jeb'o, ti si to lajkov'o na fejsu :*** :D

P.S. Msm, nemo' se ljutiš :DD

Kad smo vec kod bodyweight treninga.
http://www.ewoudbroeksma.com/docs/Pose3a-9908-600_001.jpg
http://fivehourfitness.com/wp-content/uploads/2012/06/yuri-van-gelder.jpg
prva je specijalno za gangstera Thazz Dugga :D
Retardirano mi je sto ljudi shvataju bodyweight trening kao trening izdrzljivosti zato sto to nije njegova prvobitna namena!

Za jebanje neću da te komentarišem, ja šta sam jeb'o, ti si to lajkov'o na fejsu :*** :D

Jes' ti možda onaj kojeg sam pomešao sa Skočimišem? Onaj od 50 kg sa dve pegle u džepu sa SF foruma? :) Ajd postavi to svoje epsko telo, da vidimo te rezultate. Ne moraš javno, možeš meni na P.M.

Retardirano mi je sto ljudi shvataju bodyweight trening kao trening izdrzljivosti zato sto to nije njegova prvobitna namena!

+1

Taze, poslacu ti ako te toliko zanima, imam jednu sliku od pre nedelju dana. Samo ne znam zasto, jer ja ne idem u teretanu, vec sam rekreativac - al' dobro.

Taze, poslacu ti ako te toliko zanima, imam jednu sliku od pre nedelju dana. Samo ne znam zasto, jer ja ne idem u teretanu, vec sam rekreativac - al' dobro.

Dobio si odgovor od mene. I e'o da se 'vako javno zna - dobio je veoma pozitivnu kritiku, što se tiče izgleda. U mentalni sklop i opsjednutnost suplementima ne zalazim. :D

Eto, ja sam dobio pohvalu od Tezdoga. Maj vrk hir iz dan!

Daj i ja da vidim to razviće

http://fivehourfitness.com/wp-content/uploads/2012/06/yuri-van-gelder.jpg
realno ko još želi da izgleda kao ovaj pederaš? Ima 130cm u visinu i odiše kompleksima što zbog visine što zbog ko zna koliko drugih nedostataka pa se onda ovako prenaduva da izgleda ko neki lik iz igrice.
I što je najgore svi hoće da budu još i još i još veći....kompleks je čudo.
A i preterujete vi, uzmite radite sklekove i trbušnjake i pomalo tegovi i budite uporni i videćete, a te kiseline, hemije i ostale gluposti ostavite profesionalcima

Ја смањио тренинг на трипут недељно. Не исплати се толико се знојити на овим врућинама. Чекам захлађење за праве напоре.

Marvellous, дај пусти и мени на ПВТ, занима ме за шта Таз даје позитивну критику... :)

realno ko još želi da izgleda kao ovaj pederaš? Ima 130cm u visinu i odiše kompleksima što zbog visine što zbog ko zna koliko drugih nedostataka pa se onda ovako prenaduva da izgleda ko neki lik iz igrice.
I što je najgore svi hoće da budu još i još i još veći....kompleks je čudo.
A i preterujete vi, uzmite radite sklekove i trbušnjake i pomalo tegovi i budite uporni i videćete, a te kiseline, hemije i ostale gluposti ostavite profesionalcima

Ja želim da izgledam k'o on. Lik je odlično građen. Vidi se da trenira i da se kida na treningu. Svaka mu čast na izgledu. O kompleksima verovatno ne bi trebao da pričaš, jer takvim postom si samo dokazao da si ti verovatno kompleksaš koji je ljubomoran na ovog lika koji je verovatno vrhunski sportista. A ti onda od tih sklekova i trbušnjaka i malo tegova nam održi predavanje, ali daj i neku sliku da vidimo to čudo bez hemije. Živ bio.

Ја смањио тренинг на трипут недељно. Не исплати се толико се знојити на овим врућинама. Чекам захлађење за праве напоре.

Razumem te potpuno, nenormalne vrućine. Ne da mi se teg držati u ruci.

O kompleksima verovatno ne bi trebao da pričaš, jer takvim postom si samo dokazao da si ti verovatno kompleksaš koji je ljubomoran na ovog lika

Jeste baš sam ljubomoran na patuljka od 160cm koji izgleda sav neprirodno...nema šta ja da šaljem slike da me ocenjuje 20 likova kako izgledam. Izgledam odlično uzgred.

Renato ne mogu tačno da utvrdim da li si ljubomorniji na ''patuljka od 160'' ili na Valsnibara na onoj drugoj temi. Očigledno kompleksi kuljaju iz tebe i na intelektualnom i na fizičkom polju.

jeste baš si dobro zaključio sav sam ljubomoran na vas 20 koji jedni drugima šaljete gole slike u pe ve te i komentarišete kakve tricepse imate.
A da staviš mene i tebe jedno pored drugog i da pitamo 100 riba za mišljenje bilo bi

minimum u moju korist

Da, zato što se ribe pale na Iphon 4 sa svim aplikacijama.
Nije ovo dobro Renato. Uopšte. Jedan post je bio dovoljan da budeš ljubomoran i na mene, iako me nikad nisi ni video, ni čuo, niti znaš bilo šta o meni. A koliko vidim ni na ribama nisi stručan čim misliš da je fizički izgled presudan ( na moju veliku žalost nije, to bi mi bila velika prednost, al jebi ga). Nego reci mi kakav to problem imaš sa devojkama? Verovatno ne mogu da se izbore sa tvojim kompleksima? Ne znam, to je bila samo predpostavka, reci slobodno možda ja ili neko od ovih 20 može da ti pomogne po pitanju riba. Pošto očigledno ti i tu škripi čim je to prva stvar koju spominješ.
I da, naravno, lep muzički ukus imaš.

Jeste baš sam ljubomoran na patuljka od 160cm koji izgleda sav neprirodno...

Neprirodno? Decxko, u antičkoj Grčkoj su se muške figure prikazivale otprilike tako kako lik sa slike izgleda. A nešto sumnjam da su Platon i Aristotel petljali sa steroidima.

Izgledam odlično uzgred.

Super. Imam kuju, nemačkog ovčara, tražim joj ploditelja pa da štenad uzgajam za takmičenja. Kad imaš tako dobar genetski materijal, da dogovorimo saradnju neku?