Требају ми савети за брзо гојење, шта да једем, кад да једем. Висок сам 198 и имам 72 киле, то ми није много сметало раније, ал' мрачи ме девојка да добијем килажу, а и кад на утакмици станем у блок тешком центру који је висок к'о ја и има 25 кила више, одува ме. Склекове радим, трбушњаке исто, остало ме мрзи. Једем као звер. 'фала
Jbt, 500 kalorija ima čips od 100 grama koji ubijem za 10min :///
Не, 500 калорија има чипс од 250 грама.
Грешиш, Пеки. Ребрасти чипси (XL) има нешто више од 500 калорија. То је 100 грама чипса, ако се не варам.
Meni se ne sviđa ta sprava sa trčanjem, mislim da jako opterećuje kolena. A dok sam na sobnom bajsu, radim razne vežbe sa tegovima, ruke su mi non-stop u pokretu.
@ Џими
зависи шта радиш преко дана. ако блејиш за компом - много :) ја се нпр. ненормално товим кад спремам испите :(
Брате, ја дневно унесем 4000 калорија, па колико ја онда треба да трчим? :))
Ti probaj da istrčiš svih 4000, možda se dematerijalizuješ i bez svemirskog dezintegratora. Volela bih to da vidim što jes' jes'.
Не, 500 калорија има чипс од 250 грама.
Što mi brojiš kalorije?
Грешиш, Пеки. Ребрасти чипси (XL) има нешто више од 500 калорија. То је 100 грама чипса, ако се не варам.
250 грама чилија има 550 калорија. Сумњам да је он мање калоричан од овог обичног.
Ja sam sad pojeo pola frižidera. Jebi ga, telu su potrebne kalorije za obavljanje svih procesa i ne troše se samo na fizičku aktivnost. Kalorije se sagorevaju i dok buljiš u monitor.
Брате, ја дневно унесем 4000 калорија, па колико ја онда треба да трчим? :))
Pa ne troše se kalorije samo trčanjem. Sigurno imaš još neke metode :)
Ахаха! :))
У сваком случају, Натнат, ово ти је нешто лоша рачуница:
Ja skinem 190 kalorija za 15 km!
Пола кесице чипса за 15 км? Fat chance! Онда људи малтене ништа не би морали да једу, а били би хиперактивни као машине.
Kalorije se sagorevaju i dok buljiš u monitor.
Sagorevaju se i dok spavamo. Ja ću sad samo da spavam.
Majkl Felps troši 20.000 kalorija dnevno, a jede samo reblja peraja. Zamisli koliko on pojede toga dnevno, pička mu materna buržujska.
a jede samo reblja peraja.
Riblja možda? o.O
Пола кесице чипса за 15 км? Fat chance! Онда људи малтене ништа не би морали да једу, а били би хиперактивни као машине.
A?
Фелпс има паре, то га извлачи.
Довољно би било да по цео дан једеш високо калоричне грицкалице типа: пистаћи, лешници, ораси и слично, и високо калерично месо, и уз тренинг то је то.
Мозак сагорева највише калорија. Ових дана сам ишао свако јутро у читаоници да радим. Претходно унесем око 1500 калорија за доручак, одем тамо, радим (а тамо сам супер ефикасан, јер не блејим на нету), и огладним за сат и по. И јебига онда.
A?
Хтедох рећи да ти за 15 km хода треба много више калорија, а камоли за трчање.
1500 za doručak? Kuku, šta ti pojedeš?
A kojom to metodom računaš unete kalorije, života ti? To o brojanju kalorija je ok, al' je smaranje. Ždereš kad si gladan, istrčiš dnevno desetak kilometara i ne misliš ništa.
Mesalina, amin sestro. I ja ću da zalegnem. Slila mi se krv u želudac :)
Понекад 4-5 јаја с месиштем неким. А углавном литар млека са 150 гр плазме и још нешто додам.
Hahhahahahaha, samo 5 jaja? Kilosteru :P
Брате, направисте науку од жвакања и гутања.
Брате, направисте науку од жвакања и гутања.
Blic žena. :)
Реџеповић ЈовАнка из Ниша, Ивана Милутиновића без броја...и ја сам овај...ја немам никакву трему, зато што сам ја трему...од седам година.
Па, ево ту смо...ја сам од Крушевца...а ту живим сад у Нишу...а нисам имАла услове и даље да певам, па сад...овај...чули смо ово по новом сада...нисам имала, право ти кажем ни да снимим касету.
ОДВЕО...ОО МЕ ЈЕДАН МАНГУП У НАЈЛУЂИИИ ГОДИНАМААААА
ОПРОСТИ МИ СРЕЋО МОЈАААААААААА
ВРАЋАМ ТИ СЕ И ГРЕШНА И САМААААААААА
КАЗНИ МЕ, КАЗНИ АКО ОЧИ ЛАЖУУУ
ПУСТИ, ПУСТИ, НЕКА ТИ ДОКАЖУУУУ
УСНЕ И ТЕЛО МОЈЕЕЕЕ
ДА МИ ЈАСТУК БУДИ ГРУДИ ТВОЈЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
Па мислим...тако је гадароба.
Па не знам...то ви знате најбоље...па ја по мојем мислим...мислим...у Дворане сам певала...исто дала сам приребе...ту сам освојила прво место...шеснаест године сам била...па ондак ту, у село ПепељЕвац...па ондак Кусуповац...овде исто сам освојила од Уснију Реџепову, од кад сам се родила...била сам и преко новине...ту су ме сликали и нису ми ни дали ни слике, ни ништа..мајке ми, обожавају ме људи.
Певала сам за паре сa тату и сa сзбраћу...певала сам као мала и била на приредбе и бирали ме за лепотицу села са 14 године...
Шта кој курац?
Ahahahahahha
A pogrešio je čovek temu, hteo je na treš pesme.
ХАХАХАХАХАХХАХАХАХАХХАХ!
хахахахаххахахахахаха јебем ти живот
Слажем се нанди, само можда да повећаш за 220 калорија дневно.
Слажем се нанди, само можда да повећаш за 220 калорија дневно.
Или волти?
Може волти, добро збори Пеки, пређи са дневних калорија на дневне волте. Закачиш оне мале чиодице на главу, и удри дневно једно пола сата.
неверица хахахахха
Kakve kile, kake pičke materine...vi'š Jovanku i šta su ti problemi.. :)
nije Jovanka, nego JovAnka
ХАХАХАХХА ПЕВАЛА САМ У ПЕПЕЉЕВАЦ!
vidim savjetovali ste kosarkasa fino, ja imam isti problem, samo sto imam 20 godina, nekih 180 sam visok a mislim da imam oko 60 kila :D
ne treniram nista, nisam aktivan ali ono ni malo, a jedem normalno u pizdu materinu, savjeti? xD
Седплас, премотај уназад на мој први коментар на теми и ето ти. Из искуства.
Jel to što se drogiram utiče na moju kilažu?
Znači da pauziram sa gudrovinom...
Hvala