Гојење

Требају ми савети за брзо гојење, шта да једем, кад да једем. Висок сам 198 и имам 72 киле, то ми није много сметало раније, ал' мрачи ме девојка да добијем килажу, а и кад на утакмици станем у блок тешком центру који је висок к'о ја и има 25 кила више, одува ме. Склекове радим, трбушњаке исто, остало ме мрзи. Једем као звер. 'фала

a jede samo reblja peraja.

Riblja možda? o.O

Пола кесице чипса за 15 км? Fat chance! Онда људи малтене ништа не би морали да једу, а били би хиперактивни као машине.

A?

Фелпс има паре, то га извлачи.

Довољно би било да по цео дан једеш високо калоричне грицкалице типа: пистаћи, лешници, ораси и слично, и високо калерично месо, и уз тренинг то је то.

Мозак сагорева највише калорија. Ових дана сам ишао свако јутро у читаоници да радим. Претходно унесем око 1500 калорија за доручак, одем тамо, радим (а тамо сам супер ефикасан, јер не блејим на нету), и огладним за сат и по. И јебига онда.

1500 za doručak? Kuku, šta ti pojedeš?

A kojom to metodom računaš unete kalorije, života ti? To o brojanju kalorija je ok, al' je smaranje. Ždereš kad si gladan, istrčiš dnevno desetak kilometara i ne misliš ništa.

Mesalina, amin sestro. I ja ću da zalegnem. Slila mi se krv u želudac :)

Понекад 4-5 јаја с месиштем неким. А углавном литар млека са 150 гр плазме и још нешто додам.

Hahhahahahaha, samo 5 jaja? Kilosteru :P

A kojom to metodom računaš unete kalorije, života ti?

Па, знаш колику енергетску вредност шта има.

Ždereš kad si gladan, istrčiš dnevno desetak kilometara i ne misliš ništa.

Ма, где ти то истрчиш дневно 10 км, леба ти?

Хтедох рећи да ти за 15 km хода треба много више калорија, а камоли за трчање.

To jeste, ali na sobnom bajsu se troši mnogo manje kalorija nego na pravom, Na pravom za pola sata vožnje brzinom od 20 na sat potrošiš oko 800 kalorija.

Mesalina, amin sestro. I ja ću da zalegnem. Slila mi se krv u želudac :)

Dovoljno južno, DOOOBAR! :))

Ču' jeb'o te, gde istrčim 10km. A što je to problem istrčati 10km?

Džimi, 4-5 jaja svaki dan? Vodi ti računa o masnom tkivu i holesterolu dok je vreme...

Много, брате, по овој зими. То је један и по круг око Аде.

Неко ми скоро рече да не би требало више од 2 комада јаја недељно. Ја омандам 3,4 на очи, са све жуманца и пар кобаје, она ми најслађа. :)

Џими

Много, брате, по овој зими. То је један и по круг око Аде.

Brate, znaš me valjda. Ne priznajem ja te pičke materine: zimu, vetar, kišu, sneg, vrućinu...

Ууу ако нешто никад нисам волео, то је да трчим у празно.

Неко ми скоро рече да не би требало више од 2 комада јаја недељно. Ја омандам 3,4 на очи, са све жуманца и пар кобаје, она ми најслађа. :)

Реално, брате, кад ћеш да уживаш у храни, ако не док си млад?
Радије ћу да живим 40 година и да једем све што ми се једе, него да живим 100 година на травкама неким.

Brate, znaš me valjda. Ne priznajem ja te pičke materine: zimu, vetar, kišu, sneg, vrućinu...

Знам, бре. Живу силу не јебеш.

Брате, направисте науку од жвакања и гутања.

Брате, направисте науку од жвакања и гутања.

Blic žena. :)

Реџеповић ЈовАнка из Ниша, Ивана Милутиновића без броја...и ја сам овај...ја немам никакву трему, зато што сам ја трему...од седам година.
Па, ево ту смо...ја сам од Крушевца...а ту живим сад у Нишу...а нисам имАла услове и даље да певам, па сад...овај...чули смо ово по новом сада...нисам имала, право ти кажем ни да снимим касету.

ОДВЕО...ОО МЕ ЈЕДАН МАНГУП У НАЈЛУЂИИИ ГОДИНАМААААА
ОПРОСТИ МИ СРЕЋО МОЈАААААААААА
ВРАЋАМ ТИ СЕ И ГРЕШНА И САМААААААААА
КАЗНИ МЕ, КАЗНИ АКО ОЧИ ЛАЖУУУ
ПУСТИ, ПУСТИ, НЕКА ТИ ДОКАЖУУУУ
УСНЕ И ТЕЛО МОЈЕЕЕЕ
ДА МИ ЈАСТУК БУДИ ГРУДИ ТВОЈЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ

Па мислим...тако је гадароба.
Па не знам...то ви знате најбоље...па ја по мојем мислим...мислим...у Дворане сам певала...исто дала сам приребе...ту сам освојила прво место...шеснаест године сам била...па ондак ту, у село ПепељЕвац...па ондак Кусуповац...овде исто сам освојила од Уснију Реџепову, од кад сам се родила...била сам и преко новине...ту су ме сликали и нису ми ни дали ни слике, ни ништа..мајке ми, обожавају ме људи.
Певала сам за паре сa тату и сa сзбраћу...певала сам као мала и била на приредбе и бирали ме за лепотицу села са 14 године...

http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/183923_1901885787239_1244541074_32473754_1457743_n.jpg

Шта кој курац?

:Д

Ahahahahahha

A pogrešio je čovek temu, hteo je na treš pesme.

ХАХАХАХАХАХХАХАХАХАХХАХ!

хахахахаххахахахахаха јебем ти живот

Слажем се нанди, само можда да повећаш за 220 калорија дневно.

Слажем се нанди, само можда да повећаш за 220 калорија дневно.

Или волти?

Може волти, добро збори Пеки, пређи са дневних калорија на дневне волте. Закачиш оне мале чиодице на главу, и удри дневно једно пола сата.

неверица хахахахха

Kakve kile, kake pičke materine...vi'š Jovanku i šta su ti problemi.. :)

nije Jovanka, nego JovAnka

ХАХАХАХХА ПЕВАЛА САМ У ПЕПЕЉЕВАЦ!

vidim savjetovali ste kosarkasa fino, ja imam isti problem, samo sto imam 20 godina, nekih 180 sam visok a mislim da imam oko 60 kila :D
ne treniram nista, nisam aktivan ali ono ni malo, a jedem normalno u pizdu materinu, savjeti? xD

Седплас, премотај уназад на мој први коментар на теми и ето ти. Из искуства.

Jel to što se drogiram utiče na moju kilažu?

Да.