Требају ми савети за брзо гојење, шта да једем, кад да једем. Висок сам 198 и имам 72 киле, то ми није много сметало раније, ал' мрачи ме девојка да добијем килажу, а и кад на утакмици станем у блок тешком центру који је висок к'о ја и има 25 кила више, одува ме. Склекове радим, трбушњаке исто, остало ме мрзи. Једем као звер. 'фала
Надам се да си то схватио као ја, на време. Ја сам то провалио још пре пар година, и од тад спокојно живим са чињеницом да пичку могу да видим само на тв-у и интернету.
Eventualno na msn, kad uključi kameru :)
Tužan je život nas nejebača...
Лажеш, курво. Двапут си кренуо у офанзиву и ништа.
Joooj, Moke... Pa, nisam baš od kamena, jebi ga. Morao sam da aktiviram mišiće i da promenim položaj ruke. Treba trpeti mrcinu od sto kila na ruci.
Što, opet, ne menja činjenicu da si ti u jednom trenutku rekao: "A u pičku materinu, ne mogu više" :)))
Eventualno na msn, kad uključi kameru :)
Ма јок, не може, и то сам пробао. Мислим, ваљда мора да уђе курац у пичку да би се рачунало јебање као важеће?
Što, opet, ne menja činjenicu da si ti u jednom trenutku rekao: "A u pičku materinu, ne mogu više" :)))
Нисам рекао ''не могу више'', него ''смара ово'', натезали би се пола сата. :)
Ahahahahahaha, 'ajde dobro, neka bude da je bilo tako. Ako će ti biti lakše :*
Kad modovi spemuju oni to rade suptilno...
мрзи ме да прочитам све, ал ево кратко до одговорим. дакле, не знам колико кеша оћеш да уложиш у масу, али купи канту Веј протеина, питај продавца који је добар за тај кеш који си припремио. можеш и да купиш гејнер, он ти даје поред мишићне масе и маст, јер је има и УХ и протеина у односу 2 према 1. купи и десктрозу то ти је грожђани шећер који ти иде одма у крв чим га попијеш и то ће ти дати енергију. невезано за све ово купи сурутку у праху (није скупа) и шибни 2,3 кашичице у млеко кад год га пијеш.
Tek sam sad videla. Pa covek je postavio pitanje kao problem, kao visok je a mrsav. I ja pomislim kakav uzas, treba mu neki savet. A on tek mnooogo kasnije kaze: ......sad sam druga godina (srednje skole, predpostavljam)..........
Mislim, zaista! Pa to nije problem gojenja, dete, to je problem razvoja.....
Зар није много лепше јести месо, него гутати канте протеина или чега већ?
^
^
^
Naravno
Зар није много лепше јести месо
AMIN.
Ma meni u principu uopšte nisu jasni ljudi koji kukaju nad svojom kilažom, i oni podgojeni i oni neuhranjeni tipovi. Sva ta opterećenost hranom... Čemu?
Sva ta opterećenost hranom... Čemu?
Ummm, zbog zdravlja možda?
Џими
Зар није много лепше јести месо, него гутати канте протеина или чега већ?
Не разумеш Џими... Човек не може да поједе толико меса, јбг.. Не може да свари, не може да припреми, не може да купи... Једноставно има мали милион разлога. Зато је направљена спортска суплементација и њу сви користе (не ХЕМИЈА, већ суплементација, дакле ДОДАТАК већ постојећој исхрани).
Ма, разумем. Али је бесмислено. Некако је назор и неприродно.
Коси се са мојим хедонистичким начелима. :)
messalina
Sva ta opterećenost hranom... Čemu?
Ummm, zbog zdravlja možda?
E Mess, pa znaš mene, ja samo vodim računa o zdravlju, ali nisam opterećena svojom kilažom.
Jel dobar onaj sobni bicikl za mrsavljenje?
Jel dobar onaj sobni bicikl za mrsavljenje?
Ja imam sobni bicikl, odličan je za održavanje kondicije preko zime, a ako bi želeo da smršaš, morao bi i da smanjiš obroke za početak.
Брате, направисте науку од жвакања и гутања.
Брате, направисте науку од жвакања и гутања.
Blic žena. :)
Реџеповић ЈовАнка из Ниша, Ивана Милутиновића без броја...и ја сам овај...ја немам никакву трему, зато што сам ја трему...од седам година.
Па, ево ту смо...ја сам од Крушевца...а ту живим сад у Нишу...а нисам имАла услове и даље да певам, па сад...овај...чули смо ово по новом сада...нисам имала, право ти кажем ни да снимим касету.
ОДВЕО...ОО МЕ ЈЕДАН МАНГУП У НАЈЛУЂИИИ ГОДИНАМААААА
ОПРОСТИ МИ СРЕЋО МОЈАААААААААА
ВРАЋАМ ТИ СЕ И ГРЕШНА И САМААААААААА
КАЗНИ МЕ, КАЗНИ АКО ОЧИ ЛАЖУУУ
ПУСТИ, ПУСТИ, НЕКА ТИ ДОКАЖУУУУ
УСНЕ И ТЕЛО МОЈЕЕЕЕ
ДА МИ ЈАСТУК БУДИ ГРУДИ ТВОЈЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
Па мислим...тако је гадароба.
Па не знам...то ви знате најбоље...па ја по мојем мислим...мислим...у Дворане сам певала...исто дала сам приребе...ту сам освојила прво место...шеснаест године сам била...па ондак ту, у село ПепељЕвац...па ондак Кусуповац...овде исто сам освојила од Уснију Реџепову, од кад сам се родила...била сам и преко новине...ту су ме сликали и нису ми ни дали ни слике, ни ништа..мајке ми, обожавају ме људи.
Певала сам за паре сa тату и сa сзбраћу...певала сам као мала и била на приредбе и бирали ме за лепотицу села са 14 године...
Шта кој курац?
Ahahahahahha
A pogrešio je čovek temu, hteo je na treš pesme.
ХАХАХАХАХАХХАХАХАХАХХАХ!
хахахахаххахахахахаха јебем ти живот
Слажем се нанди, само можда да повећаш за 220 калорија дневно.
Слажем се нанди, само можда да повећаш за 220 калорија дневно.
Или волти?
Може волти, добро збори Пеки, пређи са дневних калорија на дневне волте. Закачиш оне мале чиодице на главу, и удри дневно једно пола сата.
неверица хахахахха
Kakve kile, kake pičke materine...vi'š Jovanku i šta su ti problemi.. :)
nije Jovanka, nego JovAnka
ХАХАХАХХА ПЕВАЛА САМ У ПЕПЕЉЕВАЦ!
vidim savjetovali ste kosarkasa fino, ja imam isti problem, samo sto imam 20 godina, nekih 180 sam visok a mislim da imam oko 60 kila :D
ne treniram nista, nisam aktivan ali ono ni malo, a jedem normalno u pizdu materinu, savjeti? xD
Седплас, премотај уназад на мој први коментар на теми и ето ти. Из искуства.
Jel to što se drogiram utiče na moju kilažu?
Znači da pauziram sa gudrovinom...
Hvala