Требају ми савети за брзо гојење, шта да једем, кад да једем. Висок сам 198 и имам 72 киле, то ми није много сметало раније, ал' мрачи ме девојка да добијем килажу, а и кад на утакмици станем у блок тешком центру који је висок к'о ја и има 25 кила више, одува ме. Склекове радим, трбушњаке исто, остало ме мрзи. Једем као звер. 'фала
Зар није много лепше јести месо, него гутати канте протеина или чега већ?
^
^
^
Naravno
Зар није много лепше јести месо
AMIN.
Ma meni u principu uopšte nisu jasni ljudi koji kukaju nad svojom kilažom, i oni podgojeni i oni neuhranjeni tipovi. Sva ta opterećenost hranom... Čemu?
Sva ta opterećenost hranom... Čemu?
Ummm, zbog zdravlja možda?
Џими
Зар није много лепше јести месо, него гутати канте протеина или чега већ?
Не разумеш Џими... Човек не може да поједе толико меса, јбг.. Не може да свари, не може да припреми, не може да купи... Једноставно има мали милион разлога. Зато је направљена спортска суплементација и њу сви користе (не ХЕМИЈА, већ суплементација, дакле ДОДАТАК већ постојећој исхрани).
Ма, разумем. Али је бесмислено. Некако је назор и неприродно.
Коси се са мојим хедонистичким начелима. :)
messalina
Sva ta opterećenost hranom... Čemu?
Ummm, zbog zdravlja možda?
E Mess, pa znaš mene, ja samo vodim računa o zdravlju, ali nisam opterećena svojom kilažom.
Jel dobar onaj sobni bicikl za mrsavljenje?
Jel dobar onaj sobni bicikl za mrsavljenje?
Ja imam sobni bicikl, odličan je za održavanje kondicije preko zime, a ako bi želeo da smršaš, morao bi i da smanjiš obroke za početak.
Добар је да качиш одећу на њега. :)
I peškirče, i peškirče :)
Добар је, ал ништа специјално, више као допуна вежбања. Ако хоћеш да смршаш мораш да мењаш количину унешене хране. Џаба ти ако потрошиш на њему 500 калорија и онда будеш гладан и унесеш 1000. Знам неколико људи који су се угојили јер су хтели да смршају. Јесте контрадикторно али је у пракси сасвим реално.
500 kalorija? Koliko voziš, 50 km u cugu? Ja skinem 190 kalorija za 15 km!
Ти бројачи калорија су глупост, јер је потрошња калорија индивидуална. Не троши свачији организам исти број калорија за одређени рад.
Реално, прави бициш је прави бициш. То њесра за дневну собу уништава име светог бицикла, најбољег превозног средства икада.
Jel dobar onaj sobni bicikl za mrsavljenje?
Meni je sobni bicikl bio interesatna sprava dok se nije pojavila ona za Nordijsko trčanje - ono kao da trčiš na skijama u mestu. E to jebe kevu. Pokrećeš i ruke i noge, a i stomak pati. Ne volim traku za trčanje jer trčanje, i sobno i vansko, opterećuje zglobove.
Pa naravno, zavisi kojom brzinom i u kom prenosu voziš, ali svejedno, 500 je prosto nenormalna brojka za sobni bicikl...
Pa naravno, zavisi kojom brzinom i u kom prenosu voziš, ali svejedno, 500 je prosto nenormalna brojka za sobni bicikl...
Не, не. Нисам мислио на то. Две особе масе 70 килограма неће потрошити исти број калорија уколико ова друга има у телу 20 кила сала. Њој ће бити потребно много више енергије да покрене удове од ове прве особе која има више мишића.
Брате, направисте науку од жвакања и гутања.
Брате, направисте науку од жвакања и гутања.
Blic žena. :)
Реџеповић ЈовАнка из Ниша, Ивана Милутиновића без броја...и ја сам овај...ја немам никакву трему, зато што сам ја трему...од седам година.
Па, ево ту смо...ја сам од Крушевца...а ту живим сад у Нишу...а нисам имАла услове и даље да певам, па сад...овај...чули смо ово по новом сада...нисам имала, право ти кажем ни да снимим касету.
ОДВЕО...ОО МЕ ЈЕДАН МАНГУП У НАЈЛУЂИИИ ГОДИНАМААААА
ОПРОСТИ МИ СРЕЋО МОЈАААААААААА
ВРАЋАМ ТИ СЕ И ГРЕШНА И САМААААААААА
КАЗНИ МЕ, КАЗНИ АКО ОЧИ ЛАЖУУУ
ПУСТИ, ПУСТИ, НЕКА ТИ ДОКАЖУУУУ
УСНЕ И ТЕЛО МОЈЕЕЕЕ
ДА МИ ЈАСТУК БУДИ ГРУДИ ТВОЈЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
Па мислим...тако је гадароба.
Па не знам...то ви знате најбоље...па ја по мојем мислим...мислим...у Дворане сам певала...исто дала сам приребе...ту сам освојила прво место...шеснаест године сам била...па ондак ту, у село ПепељЕвац...па ондак Кусуповац...овде исто сам освојила од Уснију Реџепову, од кад сам се родила...била сам и преко новине...ту су ме сликали и нису ми ни дали ни слике, ни ништа..мајке ми, обожавају ме људи.
Певала сам за паре сa тату и сa сзбраћу...певала сам као мала и била на приредбе и бирали ме за лепотицу села са 14 године...
Шта кој курац?
Ahahahahahha
A pogrešio je čovek temu, hteo je na treš pesme.
ХАХАХАХАХАХХАХАХАХАХХАХ!
хахахахаххахахахахаха јебем ти живот
Слажем се нанди, само можда да повећаш за 220 калорија дневно.
Слажем се нанди, само можда да повећаш за 220 калорија дневно.
Или волти?
Може волти, добро збори Пеки, пређи са дневних калорија на дневне волте. Закачиш оне мале чиодице на главу, и удри дневно једно пола сата.
неверица хахахахха
Kakve kile, kake pičke materine...vi'š Jovanku i šta su ti problemi.. :)
nije Jovanka, nego JovAnka
ХАХАХАХХА ПЕВАЛА САМ У ПЕПЕЉЕВАЦ!
vidim savjetovali ste kosarkasa fino, ja imam isti problem, samo sto imam 20 godina, nekih 180 sam visok a mislim da imam oko 60 kila :D
ne treniram nista, nisam aktivan ali ono ni malo, a jedem normalno u pizdu materinu, savjeti? xD
Седплас, премотај уназад на мој први коментар на теми и ето ти. Из искуства.
Jel to što se drogiram utiče na moju kilažu?
Znači da pauziram sa gudrovinom...
Hvala