Требају ми савети за брзо гојење, шта да једем, кад да једем. Висок сам 198 и имам 72 киле, то ми није много сметало раније, ал' мрачи ме девојка да добијем килажу, а и кад на утакмици станем у блок тешком центру који је висок к'о ја и има 25 кила више, одува ме. Склекове радим, трбушњаке исто, остало ме мрзи. Једем као звер. 'фала
Pa da, Pepsi je kuliji od Kole :))
Sinalco je najkulji.
Možeš i da se nerviraš, pa da se ugojiš na nervnoj bazi.
Što se tiče nerviranja, kod mene je baš obrnuto. Kad se stresiram, osušim se kao grisina.
Исти случај. Кад се изнервирам, изгубим апетит. Све једем назор и осушим се к'о фејка.
Jes', brate, rek'o bi' ja da si u nekoj nervozi... Nešto si mi ufitiljio.
Цениш? Мора да окрећем други лист ондак. :) Одо да ждерем.
http://www.scaryminds.com/reviews/media/feed.jpg
Evo motivacije za gojenje. Odgledaj dojajan film Feed. Ja sam se oduševila - http://www.scaryminds.com/reviews/movie18.php
Hahah, Barakuda.
Kao ono "Hi, can I have a coke? -Is pepsi ok? is monopoly money ok?"
Аууу, ал' је била активна тема... Доста савета има, неки су срање, неки су добри.... Ал' нећу ја моћи то да применим до јула, тад ми престају тренинзи, а док тренирам кол'ко год јео истопиће се... Тад ћемо да му га дамо по ждрању:)
Šefe, možeš i sa treninzima da se ugojiš.
Pojedi 4 grama proteina za svaki kilogram koji imaš, u dnevnom iznosu.
5 obroka dnevno, raspodijeli.
Izbaci masti, krkaj UH nekih 40% dnevne ishrane.
Inače će to debljanje biti u svrhu povećanja stomaka dok će ti ostatak tijela biti isti.
Proteini jebu.
Jes' da ćeš imati malo problema sa prolivom al' to je dok se ne navikneš. Ukoliko se desi to - samo dosta tečnosti. Svako sranje - litar vode.
Zvuči surovo ali se tako mora.
Ukratko: proteini, proteini, proteini, UH pred trening/trening/proteini/spavanje.
Ima da budeš k'o mašina.
Ima da budeš k'o mašina.
То би фино било... мало и да се усеру људи кад ме виде овол'ког :)
E, Skočimiše, a koje proteine preporučuješ?
To što skočimiš kaže plus koka-kola zero, dve litre dnevno.
Preporučujem bjelance i ćuretinu. U ogromnim količinama. I sirutku. Bar 3 litre dnevno. Ko može. Ja mogu.
Onda UBOSS WHEY TECH DUO, u kombinaciji sa PBAA's 8000 kompleks aminokiselina. Isto od UBOSS-a. Al' mislim da smo pisali Laki i ja oko tih whey praškova u 'Teretana', a ako nije pisano započnite konverzaciju.
Kako zanimljiva tema...........imam i ja nesto da dodam: mislim da nema sanse da se ugojis, ako vec nisi. Ima da ostanes glista. Pa, ne moze bas svako da bude gromada. Zato, nemoj dzaba da se prežderavaš, može samo da ti pozli.
Ne troluj. Ima šanse da se ugoji samo mora dooobro da skonta u glavi, da se edukuje što se ishrane tiče i da se pridržava tih instrukcija.
Ja sam od jedne takve 'gliste' napravio ljudinu da ga se pola grada boji. Bio je 40 kila lakši od mene, sada je zvijer koja je veća od mene. Sve to u par godina mukotrpnog rada.
Ma daj bre. 400 naposima, 8 deka i 2 testesterona. Dižeš malo tegove i jedeš ko građevinski radnik. Nema nauke.
Sustanon, metan, oksandrolon, a vinstrol za definiciju. Bog da te vidi. Bukvalno.
Napozim navlači vodu, to ne valja...Hhahahaha
BITCH!!!!!
>:(
Jašta. Androlčine i hormona rasta tući ko ladne pive u avgustu, pola kile pavlake dnevno i dobićeš dimenzije i građu zmaja. Ima i vatru da bljuješ.
Брате, направисте науку од жвакања и гутања.
Брате, направисте науку од жвакања и гутања.
Blic žena. :)
Реџеповић ЈовАнка из Ниша, Ивана Милутиновића без броја...и ја сам овај...ја немам никакву трему, зато што сам ја трему...од седам година.
Па, ево ту смо...ја сам од Крушевца...а ту живим сад у Нишу...а нисам имАла услове и даље да певам, па сад...овај...чули смо ово по новом сада...нисам имала, право ти кажем ни да снимим касету.
ОДВЕО...ОО МЕ ЈЕДАН МАНГУП У НАЈЛУЂИИИ ГОДИНАМААААА
ОПРОСТИ МИ СРЕЋО МОЈАААААААААА
ВРАЋАМ ТИ СЕ И ГРЕШНА И САМААААААААА
КАЗНИ МЕ, КАЗНИ АКО ОЧИ ЛАЖУУУ
ПУСТИ, ПУСТИ, НЕКА ТИ ДОКАЖУУУУ
УСНЕ И ТЕЛО МОЈЕЕЕЕ
ДА МИ ЈАСТУК БУДИ ГРУДИ ТВОЈЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ
Па мислим...тако је гадароба.
Па не знам...то ви знате најбоље...па ја по мојем мислим...мислим...у Дворане сам певала...исто дала сам приребе...ту сам освојила прво место...шеснаест године сам била...па ондак ту, у село ПепељЕвац...па ондак Кусуповац...овде исто сам освојила од Уснију Реџепову, од кад сам се родила...била сам и преко новине...ту су ме сликали и нису ми ни дали ни слике, ни ништа..мајке ми, обожавају ме људи.
Певала сам за паре сa тату и сa сзбраћу...певала сам као мала и била на приредбе и бирали ме за лепотицу села са 14 године...
Шта кој курац?
Ahahahahahha
A pogrešio je čovek temu, hteo je na treš pesme.
ХАХАХАХАХАХХАХАХАХАХХАХ!
хахахахаххахахахахаха јебем ти живот
Слажем се нанди, само можда да повећаш за 220 калорија дневно.
Слажем се нанди, само можда да повећаш за 220 калорија дневно.
Или волти?
Може волти, добро збори Пеки, пређи са дневних калорија на дневне волте. Закачиш оне мале чиодице на главу, и удри дневно једно пола сата.
неверица хахахахха
Kakve kile, kake pičke materine...vi'š Jovanku i šta su ti problemi.. :)
nije Jovanka, nego JovAnka
ХАХАХАХХА ПЕВАЛА САМ У ПЕПЕЉЕВАЦ!
vidim savjetovali ste kosarkasa fino, ja imam isti problem, samo sto imam 20 godina, nekih 180 sam visok a mislim da imam oko 60 kila :D
ne treniram nista, nisam aktivan ali ono ni malo, a jedem normalno u pizdu materinu, savjeti? xD
Седплас, премотај уназад на мој први коментар на теми и ето ти. Из искуства.
Jel to što se drogiram utiče na moju kilažu?
Znači da pauziram sa gudrovinom...
Hvala