Podijeli sa Vukajlijašima

Nedostaje tema na kojoj bi se SVE ŽIVO što nam padne na pamet ili što negdje iskopamo, a nađemo da je zanimljivo, moglo podijeliti sa Vukajlijašima.

Ima tema "Raznorazna pitanja", ali to se odnosi samo na pitanja.

Ima tema "Zanimljivi linkovi", ali se to odnosi samo na linkove.

Ova tema koju sad otvaram namjenjena je da se u njoj mogu podijeliti razne naše misli, ideje, zanimljivi doživljaji, pitanja, nedoumice, novinski tekstovi, članci, videoklipovi, slike i APSOLUTNO SVE ostalo sa Vukajlijašima.

Dakle, da bi se izbjeglo otvaranje tema oko nekih gluposti. Ako doživite nešto zanimljivo ili vam nešto interesantno padne na pamet ili pak negdje na netu naletite na nešto što vas je zaintrigiralo, a mislite da ipak ne zaslužuje posebnu temu, to možete podijeliti sa Vukajlijašima ovdje.

P.S. Ipak u skladu sa pravilima sajta, reklame, spam, pornografija i degutantne stvari nisu dobrodošle.

Jovicicu zar ti nisi pravnik?

bolje probaj sa fb grupom, jutub kanal ili tako nesto, sajt sa tekstom je passé u 2020 :)

zajebavam se, nemam pojma. kako da skinem 10 kila? imam konstantno 5-10 kila viska. ne smeta mi, u principu i ne vidi se preko odece, al muka sto ovako fizicki ne reaguje, trcanje, vezbanje, kurac palac, kolko god zapeo isto sve, samo se kao utegne.
isto mi se cini da ne zavisi od jedenja. nekad probam na duze i u picku materinu sam gladan i traje tako i kurac, ne smanjuje se.
od 30te god imam od 90-95 kila a trebao bi od 80-85 i to je to.

jedino ovo sto kaze tilmo, atkins, jednom sam probao tu foru kao ne jedem leba, samo meso i to kao smanjilo ispod 90, da sam nastavio verovatno bi jos, al upickumaterinu, nije ono zdravo.

E kelte vidi se da smo kolege. Bolujemo od iste muke. :-)

brate, kad krenulo ovo sa koronom, radim od kuce, 2 meseca bukvalno svaki dan izadjem i za rucak vozim biciklu bar 20-30 km (sat vremena, zavisi jel uzbrdo ili ravno). smanjim sa 94 na 92 kila nakon 2 meseca jebeno, puls u mirovanju mi 50, debeo i dalje

za Atkins dijetu mislim da je vrlo efikasna na kratak rok, ja sam je uspiješno primjenjivao, jedini je problem što je na duži rok neodrživa... a kad se vratiš starim navikama, postepeno se vraćaju i kilogrami...

Jedino bi bila dobra, ako bi nakon dijete prešao na neku bolju uravnoteženiju ishranu nego onu koju si prethodno imao, i koja je i dovela do viška kila. Ta nova ishrana mora imati manje kalorija nego ona prije dijete... ne mora biti neka drastična razlika, ali npr, ako se trajno prešaltaš na unos koji je za 300-400 kalorija manji od prvobitnog, možeš održat... Znači ako si unosio tipa 3000 kalorija ranije, nakon dijete budeš na 2600 i to bi trebalo biti dovoljno...

E sad kod mene glavna ideja je da se preskoči uopšte ta faza dijete, velike redukcije itd. i da se odmah prešalta na ono što će ti biti stalna ishrana...

Sa takvim pristupom bi ti se kilaža bukvalno prilagodila novom kalorijskom nivou kroz jedan duži vremenski period... Ti sad sa nekim svojim unosom si vjerovatno u ravnoteži, ako ti je stabilna kilaža, znači unosiš tačno onoliko koliko i potrošiš.

Sad ako bi smanjio unos za 400 kalorija npr. ti bi imao u početku 400 kalorija deficita i smanjivala bi ti se kilaža... Ali kako se smanjuje kilaža, tako se isto smanjuje i potrošnja kalorija, jer za manju masu potreban je manji energetski unos.
I ti bi gubio kile sve do one tačke kad ti se potrošnja izjednači sa unosom... Znači taj gubitak bi bio sve sporiji i sporiji, i tebi bi se krivulja tjelesne mase, asimptotski približavala toj novoj ravnoteži, i tu je i suština te ideje asimptotske nutricije, koju sam onda pokušao Amerima malo marketinški da upakujem a u suštini je prosto ko pasulj... Glavna fora je da se preskoči restriktivna faza i da se odmah ide na trajnu fazu, a toj trajnoj fazi će trebati organizmu malo duže vremena da se prilagodi, tako umjesto gubitka 6 kila za mjesec dana, za očekivati je da se kilaža stabilizuje na novoj ravnoteži kroz godinu dvije...

Time se izbjegava osjećaj lišavanja, gladi itd... Kod većine ljudi dijeta zapravo "radi" odlično, ali ih izmuči, i problem nastaje nakon dijete, kada proglase pobjedu, i krenu jesti kao i prije, i onda logično da se kile vrate... Ovdje toga nema jer zapravo nema ni dijete, već se šaltaš sa unosa koji je prekomijeran, na unos koji je normalan za tebe, pri adekvatnoj tjelesnoj masi.

Jedini je problem što se moraju brojati kalorije, ali u stvari ne mora ni to, dovoljno je da znaš otprilike za koliko si smanjio unos...

@gamby: prebacio sam se na filološki, sad radim u prodaji u jednoj italijanskoj firmi... industrija metala

Pa to je i fora, ne želim baš da se odreknem janjetine i špricera. Xd

Preko zime nabacim 4-5kg a onda na proleće Atkins i zategnem se za mesec dva.

E sad, jeben je Atkins jer jedeš a gladan si jer nema ugljenib hidrata.

Al za lenčuge je vrh dijeta.

Inače, najjači su mi ovi što krenu na dijetu pa se rokaju bananama, pirinčem, jabukama, a to pun kurac UH ima. I nikad ne smršaju.

https://i.snipboard.io/Zcqyai.jpg

to sto kazes 25-26, to je sa 85 kila na moju visinu, i tome ustvari ciljam. ja bi nekako ako moze fizickom aktivnoscu, ali mi se cini da ne moze.

Od novembra do polovine januara sam se spustio sa 87kg mišića na 74kg polu - čoveka, jer sam prethodno upropastio želudac lekovima, i sedmomesečnim nestručnim lečenjem od strane doktora specijaliste primarijusa načelnika bivšeg direktora bolnice, koji nije imao pojma šta radi i napravio daleko veće zlo (na kraju sam došao sebi kada sam odjebao medicinu i vratio se starim dobrim čajevima, prethodno sam se baš napatio sa "strukom"). Da ne dužim puno, sad sam čovek koji jede avokada i polako se pretvara u Novaka Djokovića. Što zapravo uopšte nije loše, jer više nemam ni gram masti viška a mogu lagano da odradim 30 širokih zgibova, maltene nezagrejan (kad vidim po keju usapunjane bilmeze kako se mršte i razbacuju na sve strane, obavezno sidjem onako u pantalonama i košulji da im iznabijam komplekse).

Fora je u tome da - ubrzaš metabolizam. Ne možeš samo da promeniš ishranu i očekuješ čuda, a da usput ne ubaciš u program sklekove, zgibove, bicikl...Ne može da ga jebeš. Može kratkoročno, kao uostalom i sa meso - dijetom, ali organizam vremenom krene drugačije da se ponaša, čuva rezerve i ostalo. Prvo ćeš prestati da se topiš, a vremenom ćeš i vratiti kilažu na staro. Aj pogledaj ovu listu - ne moraš striktno da je se pridržavaš (ja jesam, zato sam se i prepolovio), ali svakako će ti koristiti https://refluxcentar.com/ishrana/ishrana-kod-gerb-a-barrett-ovog-jednjaka-i-hernija-hijatusa-jednjaka/

istu muku mučim kao celt.

do 2016 sam uvek bio tu oko 100kg. 2016 sam nekako (jeo kao svinja) nagurao 120+ kg, ne znam koliko tačno jer me sramota bilo da se merim uopšte. krenuo sam na dijetu neku svoju, znači bez ikakvih slatkiša, ikakvog hleba, ikakvih sokova. ovo ostalo prepolovio i jeo samo jednom ili dva puta dnevno. jedino što sam jeo da zavaram glad su kokice xd ne znam otkud mi to ali pustite, imao sam 16 godina, budalica mala. to mi zvuči nekako slično toj atkins dijeti. i tako od 15. maja do 1. oktobra, tačno se sećam. smršao na 88kg, krenuo u teretanu jer sam izgledao kao sid iz ledenog doba ali bukvalno, dobio mišićne mase a još malo masti odbacio i popeo se na 95kg. sad imam uglavnom tu 92kg, ne idem u teretanu ali nekako održavam mišiće sportom. jedem mnogo manje nego što sam nekad ali jedem sve, ako se sekiram pa ne jedem padnem ispod 90, ako mi je dosadno kući kao npr. tokom karantina dodjem do 97-98 i tako. podložan sam promenama u težini baš.

E da - savetujem apsolutno svakome ko čita da obrati pažnju na ovog frajera - znam da se masa ljudi bavi raznim treninzima, makar s vremena na vreme, i da na jutjubu postoji gomila svakakvih programa i tutorijala. Ovaj se razlikuje po tome što vremenom nećete spržiti mišiće i zglobove suludim vežbama i težinama, a telo će se preporoditi. Ovaj klip je doduše malo ikstrim, ali čisto da pruži neki osnovni uvid

a sto je najzanimljivije, kod mene, u stanju je da varira od 92-3 do cak 96-97 kila u vrlo kratkim periodima - po par dana.

potpuno isto, sve zavisi koliko jedem i koliko serem

e da moram dodati da se nikad nisam otarasio stomačića iako više nisam debeo, uvek mi ono malo fali da budem fino mršav

Ja sam iz ishrane izbacio apsolutno sve začine - čak i so. I hrana ponovo ima ukus :) Trebalo je malo da se naviknem, naravno, ali pošto se organizam iščistio od raznoraznog djubreta koje sam nakupljao godinama, sad više ne moram da solim čak ni paradajz, što je nekada bilo apsolutno nezamislivo. Jednostavno - sve je preukusno. Moraš napraviti režim ishrane i striktno ga se pridržavati (e da, jednom nedeljno moraš da ga kršiš, ali zaista moraš. I zaista samo jednom nedeljno, ili sve propada). Moraš dati vremena organizmu da pretvori masti u šećere i da se stabilizuje. Ali skidajte kile u svakom slučaju - zamisli da ti neko uvali džak od 10kg krompira koji ćeš morati da vugliš po čitav dan. Upravo to radi tvoje srce, jetra, bubrezi...I pre ili kasnije će ti reći - zajebi ovo, neću više. Ne danas sutra, ali jednom svakako.

I hrana ponovo ima ukus

Ima kurcinu da prostis. Sve najbolje vam zelim.

Ubacite u ishranu stvari kao što su sočivo, proso, lan, integralni pirinač (ne beli, ne treba vam ni za šta). Izbacite mleko, obavezno (takodje vam ne treba). Nemojte jesti krompir i meso zajedno, ne jedite voće nakon obroka (nipošto), gledajte da uvek kombinujete meso i povrće. Iskopajte listu baznih i kiselih namirnica i kombinujte ih u odnosu 75% - 25% na dnevnom nivou. Nemojte jesti 3 - 4 sata pre spavanja, ubacite u ishranu suvo groždje umesto slatkiša (ph vrednost mu je tipa 11 i puno je proteina).

I pritom pocnes da brijes picku i onda si kompletna licnost

Izbeljivanje kolutića darling. Ili ovo https://images-cdn.9gag.com/photo/aLB1OAg_700b.jpg

Rts i dalje ima teletekst, jednom dnevno apdejt.

Па има сваки канал коко знам

ja zaboravio da teletekst postoji. odmah mi vraća mnogo loših sećanja kada su starci redovno kladionicu peglali, i na svakom kanalu konstantno mora biti upaljeno ono malo govno na vrhu što prikazuje tri para i rezultate. dvadeset debelih godina sam ja gledao debilizam najlošije kategorije, od lomljenja staklenih stolova pa do milion opsovanih bogova i još svega i svačega između.

@Koveshibor

Tu sam 4-5 puta vidio "sumlja", "sumljivo" i sve ostale varijante. Jednom je bilo toliko grešaka u nekim vijestima o fudbalu da sam uslikao, ali ostalo na pokojnoj Nokiji.

Hrvati klasa, njihov teletekst i danas internet u poređenju sa svim ostalim. Sa PTC-ovog su nedavno poskidali dosta toga, bilo je više sportskih vijesti, tabele, o filmovima, one zanimljivosti i šta sve ne.

@627

Jok, samo još poneka TV ima, bar ovdje. Pitam se koliko košta da se to održava.

@mesni

Meni na period kad nije bila kablovska u kući, pa loš signal i džumbus od teleteksta, nemoguće išta razaznati.

Dokle više ove srboćetnićke konjaće da ujedaju naše cijenjeno pučanstvo??

https://www.b92.net/putovanja/aktuelno/aktuelno/258229/glavata-kornjaca-ponovo-napala-kupaca-u-kastel-luksicu/vest

Fazon bi stvarno bio da joj neko na ledjima nacrta 4S

"Mesec će početi da zaklanja Sunce u 19.26, a onda će zajedno zaći ispod horizonta – u Beogradu u 19.49, u Novom Sadu u 19.52, u Nišu u 19.40", piše u najavi tog retkog događaja.

Tok pomračenja Sunca iznad horizonta biće vidljiv u Beogradu 23 minuta, u Novom Sadu 27, u Nišu 13, navelo je Društvo.

Ni jebeno pomracenje nece da tretira Bugare kao normalan svet

pola mađar pola ustaša

https://www.window-swap.com/

https://pointerpointer.com/

Vredi

Antivakseri i vakseri spadaju u ovu kategoriju, posebno pred kraj života kada su im svi drugi krivi osim njih samih.

Коко иритантан британски ејај генерисан глас ово за ајхамана

Амерички нинџа ПРОПО
https://assets.tickets.rs/123abc321/0/Images/c1d7d53e-12f8-4f89-98a4-884af02fff1a___640x360.jpeg

Užas u Dubrovniku: Palicama demolirali automobil državljana Srbije

pobogu zashto

Браво усташе, једино добро што радите

Robot oborio Boltov rekord, i još poneki užas

╔══╗ ╔══╗ ▓▓
║▒▒║ ║▒▒║ ▓▓▓
║▒▒║ ║▒▓▓█▓
║▒▒║ ║▓█▓
║▒▒║ ║▒▒║
║▒▒║ ║▒▒║

Since voters with foreign and especially non-European backgrounds are so incredibly numerous in this year's election and make up a quarter of the entire electorate, and since 70% of them voted for the opposition yesterday according to SVT's election survey, they have probably also decided the election in the opposition's favor.

Much indeed suggests that if only the native majority Swedes were allowed to vote, the Tidö parties would win the election, and this holds true even if only the Nordic and European immigrants and their children and descendants had been allowed to vote yesterday.

In summary, it can therefore be said that voters with non-European backgrounds both caused S's decline and V's rise, as well as the opposition's likely victory in yesterday's parliamentary election.

Thus, the Tidö parties' and SD's worst nightmare has come true, and against the backdrop that voters with non-European backgrounds will constitute an even larger share of the electorate in the 2030 election, the right wing now fears that they may never win an election again due to the already prevailing and rapidly increasing (super)diversity within the Swedish population composition.

idem sa saita

vidimo se sutra

A vi kenjate Vučiću, c c.

https://www.businessinsider.com/new-tesla-roadster-2-elon-musk-livestream-event-2026-10