Ete.
Ako imate nekija problema, bilo kakvih, ne diže vam se, zagoreli ste, bolesni, nervira vas neko... a vi recite.
Niki neće da vi pomaže, daje savete. Čisto onako ,da olakšate dušu.
A usrećićete i druge, ukapiraće da nisu najgori, bar na trenutak nekom drugom je gore nego njima.
Mada, uvela sam nekoliko zdravih navika, pijem zeleni čaj svaki dan, jedem masline i kikiriki, nepržen, med takođe. :) I krenula sam da vežbam, pomalo, ali biće bolje!
Da se ne proseravam, nije tema za to, ali svaki od tri navedena proizvoda ima precenjen zdrav aspekt, naročito ako ga jedeš k'o za opkladu. Pre svega, med je veoma precenjen i prećutkuje se njegova loša strana.
Da se ne proseravam, nije tema za to, ali svaki od tri navedena proizvoda ima precenjen zdrav karakter, naročito ako ga jedeš k'o za opkladu. Pre svega, med je veoma precenjen i prećutkuje se njegova loša strana.
Znam, znam, uzimam u razumnim količinama. Dve kašike meda, šolja čaja, kikiriki šaka, dobro je za mozak. E sad, što se od mene očekuje da mi to bude manje-više ceo ručak kako bih izgledala kao dvanaestogodišnji dečak, i kako bi mogla duđem u farmerke iz osnovne kao moja uštogljena manekenska sestra, jebiga. :D ZASHTO NE JEDESH NISHTA DECXKO?
sa 100 na 105 sam se vratio posle tri ručka...
E, to je fora.... Ali znaš šta? Ako nastupi glad, ovi što im se ništa ne lepi će svi da pocrkaju, a mi ćemo da budemo bosevi!
A zbog čega kvalitetno meso, spremljeno na dobar način, ne smatrate zdravom hranom, već samo travuljine?
Smorka nađi decxka. Eto ti moj savjet. Pogledaj Manču kako je fit lolo
Kurd
Skočko brate, jel' imaš i neku banku kod koje treba da se digne kredit kad se počne sa ovom ishranom? :-)
Ma nije pretjerano skupo, oko 150-200€ za mjesec dana. xD
A ja tako već evo skoro pa dvije godine :D
I skinuo sam mnogo sala, mnogo.
Boring. But I'll get on it.... Eventually. Možda od proleća. Sada je vreme da se bude mrgud i da te svi smaraju jer nema sunca, i zato što je tata uz'o pogrešne čokote. :)
Ništa, Smorka, evo ti gore plan prehrane, samo umjesto večere ponoviš šejk i izbaciš užinu poslije treninga (ovu treću) i to je to. I naravno, ovo je bitno (osjećam se ko papagaj, ponovio sam ovo jedno 5000 puta xD)
-doručak je obavezan, najkasnije do 11h. Doručak je maximalno pola sata nakon ustajanja
-5 obroka dnevno: doručak, ručak, večera i dvije užine.
Primjer: ustajanje u 7h, doručak 7.30h, užina 1 u 11h, ručak u 13h, užina 2 u 16.30h, večera u 19h.
Između obroka ne uzimati hranu niti grickalice
idealno vrijeme za ručak je od 13 do 16 časova.
idealno vrijeme za večeru je oko 19 do 21h. Najkasnije 2h prije spavanja!
SVE spremati na maslinovom ulju, skoro sve spremati barenjem i kuvanjem, ili grilovanjem. Samo biljni začini i to umjereno.
Mnogo vode (2-2,5 litre) i čajeva bez teofilina (nana, hibiskus, kamilica).
Mliječni proizvodi isključivo malomasni!
Sokovi koji se smiju piti isključivo prirodni.
Bijeli hljeb, bijelu so, mast, suncokretovo ulje, bijeli šećer, margarin, pekarski proizvodi, gotove tjestenine, biljni sirevi, grickalice – POTPUNO IZBACITI!
Alkohol i gazirana pića su ZABRANJENA!
@megatronka probaj pomijesati med+cimet+kakao, s tim da kupi neki kvalitetan cimet, jer ima dosta fals robe, napravis u manjoj teglici i lizes kad god osjetis potrebu za slatkim :))
Zdravije je od cokolade sigurno, a moze da utoli potrebu za njom ...
I da krkne inzulin u tri lepe pa da za sat bude opet željna.
Samo 5 obroka, nikad ti se ne traži slatko.
Hvala Skočko, trebaće mi vremena, ali možda uspem, gazirano ionako ne volim da pijem, hleb i testa ne jedem.... Na pola sam puta. Dobro, trećinu. Hvala Medvediću (predivan avatar), to ću probati, inače za holesterol je cimet u mlakoj vodi mama. Cimet je izuzetno efikasna biljka. ♥
I da krkne inzulin u tri lepe pa da za sat bude opet željna.
Nece, naprotiv, cimet utice na insulin da djeluje efikasnije, pojacavajuci sposobnost organizma da pretvara glukozu u energiju. Koristan i kod mrsavljenja.
Cimet je izuzetno efikasna biljka.
Tako je :)
Meeeeeed.... Kakaooooo....
Plus na sve to - cimet koji mi jedemo je, sa oproštenjem, kurac.
Onaj dobri cimet teeeeško je pronaći kod nas... Zato sumnjam, ništa lično :D
Cejlonski cimet je pravi, ali u prodaji se nalaze razne vrste, pa i kineski, ali i druge vrste, najbolje je ne kupovati u prahu, jer tu ne vidis razliku kakav kupujes, mozes prepoznati ukus, ali je lakse kad uzmes u pruticima, buduci na to da kora kineskog cimeta je deblja i nije oguljena , a kod cejlonskog jeste oguljena kora.
SMORKA, DON'T GIVE UP!
JEDI SVE ŠTO 'OĆEŠ, SAMO VJEŽBAJ K'O KONJ I ETO! :D
Alkohol i gazirana pića su ZABRANJENA!
TREBA ZABRANITI LJUDE KOJI ZABRANJUJU KOKA KOLU!
PUŠITE DROGE I BUDITE MRŠAVI
Ništa, Smorka, evo ti gore plan prehrane, samo umjesto večere ponoviš šejk i izbaciš užinu poslije treninga (ovu treću) i to je to. I naravno, ovo je bitno (osjećam se ko papagaj, ponovio sam ovo jedno 5000 puta xD)
-doručak je obavezan, najkasnije do 11h. Doručak je maximalno pola sata nakon ustajanja
-5 obroka dnevno: doručak, ručak, večera i dvije užine.
Primjer: ustajanje u 7h, doručak 7.30h, užina 1 u 11h, ručak u 13h, užina 2 u 16.30h, večera u 19h.
Između obroka ne uzimati hranu niti grickalice
idealno vrijeme za ručak je od 13 do 16 časova.
idealno vrijeme za večeru je oko 19 do 21h. Najkasnije 2h prije spavanja!
SVE spremati na maslinovom ulju, skoro sve spremati barenjem i kuvanjem, ili grilovanjem. Samo biljni začini i to umjereno.
Mnogo vode (2-2,5 litre) i čajeva bez teofilina (nana, hibiskus, kamilica).
Mliječni proizvodi isključivo malomasni!
Sokovi koji se smiju piti isključivo prirodni.
Bijeli hljeb, bijelu so, mast, suncokretovo ulje, bijeli šećer, margarin, pekarski proizvodi, gotove tjestenine, biljni sirevi, grickalice – POTPUNO IZBACITI!
Alkohol i gazirana pića su ZABRANJENA!
Kako da se danasnji covjek ovoga pridrzava...
Još nema plate, a danas se izvlači džekpot u lokalu, ima menadžerica satima da mi bleji u lokalu, jbm je...
Kako da se danasnji covjek ovoga pridrzava...
Vrlo lako.
Ako neđe trebam ići - u taperver pa u ruksak pa ruksak na leđa. Rijetko sam bez ruksaka i ručka i dvije užine u njemu :D
Породила ми се полусестра. Сумњам да је дете моје :(
Ćuti daćeš bubreg Gaytzu da može da živi duže i pravi još vakcina, kako bi Celt mogao da se cepi i spase svoju babu zaraze. Ne možeš da misliš samo na sebe.
Ко се оно беше оперисо 10 пута мењо бубреге, крв, срце ецетера, па живео мизерних стотинак година хаха
Žoao Avelanž, bivši predsednik FIFA.
Uginula mi kera jedna što sam je pre 3 godine uzeo sa ulice. Predivno stvorenje, baš napaćeno, imala neki jako težak život dok je nisu šutnuli na ulicu, bila sva isprepadana i preplašena kad sam je našao. Tukli su je očigledno, i to baš dosta. Da nije bila pregladnela ne bismo se ni zbližili. Crna ženka pit-bul mešana izgl. sa stafordom, bele grudi i zadnje šape - prelepa. Krenula da se šteni juče poslepodne, ošteni dva, uginula, treće se sinoć zaglavi i nije mogla da ga izbaci, stanu joj grčevi, dobije sepsu...Jutros trči kod veterinara, hitna operacija, horor bukvalno. Ceo dan se bavio oko nje, probudila se, ali se pre par sati bukvalno ugasila...Juče poslepodne bila mlad, zdrav, jak najsrećniji pas na svetu, odjednom užas, patnja i više je nema. Jebemu mater.
jako si je čuvao čim ti se kotila, ili imaš pešes kerova u bekjardu
nije ker za svakog, nije ni mačka kamoli ker. Duže vremena gledam da uzmem neku džumaru al i dalje odustajem sreće mi
ili imaš pešes kerova
Sad bez nje imam pet. Dobila hormonsku da ne uđe u teranje, ali nije radila ovaj put, ne znam zašto. Baš tuga.
a dobro onda, preživećete nekako biće vesela daća
inace te hormonske su kurcinela, davni dana vodio malinou na fizicku sterilizaciju dali keru duplu dozu, usro se tamo par puta nije bilo sanse da zaspe vratila se kuci neoštećena
Meni frka za sterilizaciju zbog drugih pasa, jer onda mora da se pazi, oporavak...Imali smo pre nekih 15 godina operaciju psa i to je završilo baš loše i tragično, u fazonu - au kurac, nikad više, ovo je strašno...A bilo bi realno komplikovano. Jbg nije bio plan da imam 6 pasa, tako ispalo, i drago mi je opet bilo zbog toga jer divota. Otvoriš ujutro vrata i svi krenu da skaču po tebi, raduju ti se baš od srca, drago nekom da si živ i da postojiš (dobro imam i porodicu familiju prijatelje koji me vole, al ovi ti uliju baš čistu srdačnu radost odmah sabajle). Pazi kakva ekipa https://scontent.fbeg8-2.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/487444124_10232328314984505_2100849321878149291_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=13d280&_nc_ohc=lFXLPxO4Y6AQ7kNvwHQmi22&_nc_oc=Adr0XAFKw2O3es8Ujnpo7GmOvb-9799wxp8vpQpMZvxy1dHhSbBZsDMchP-eg2OKH6s&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.fbeg8-2.fna&_nc_gid=7YvdtlDLYgsHUzuzG55vUQ&oh=00_Af0T_K-XSEiKHbA4XR4Fte8w4Vl6J5sM2Rp7PexDyQcraQ&oe=69EFD6E4
Ova crna ženka velika što leži je nastradala, prežao mi je. Nepravda jebena.
dobar ovaj drugi beli zdesna, prava kera.
Kako nabaviš takvog psa?
2000. se pojavi bela kera u bašti i deda je uzme, bila suštena već, i uzmemo od nje belo jedno štene, ženku. Tako da ovi su neka peta - šesta generacija već.
Imao sam sreće vrv sam mogao da poginem kolima kad ssm se vraćao s posla, sreća pa tek što sam izašo iz grada, opalim ga na pravac 80-90 i kako se približavala jedna šikana, ja krenem lagano na kočnicu kad ono munem malo, ne vata ni gram, ja opet polunaglo, ma jok, jedva nešto malo a pedala kočnice na patos, držim tako jebemliga koliko, kreće lagano da usporava dok nisam vratio na 50-60 do sledeće opasnije krivine.
Došo kući na strah, već tu saobraćaj al ae lagano doteturao se. Oarkiram i vidim prazan rezervoar za kočionu tečnost. Rekoh uh dobro, nije strašno, dolijem 350g neki dot 4 što sam imao kući, al jbg, ne vata kočnica ič.
Oteram kod drugara na kanal, mislio sam ošo cilindar, kaže nije, nego pukla cev od glavnog cilindra do zadnjih točkova, video sve trulo prva ugradnja, jbg sad moram tražim po otpadu dva creva takva jer se nova ne prave više za kola stara 25 godine
Kažem sreća jer nisam morao naglo da kočim, al da mi se to desilo na semaforu npr u tom trenutku bilo bi kuku lele
rucna nista a?
Ručnu pooravljam na svaka 3,4 meseca tako da sam digo ruke, samo pred tehnički lol
Mana mu je ta ručna jer je samoštelujuća, malo malo pa zakaže jebmjeusta
Imas ove sto prave ta creva, pneumatska prave kakva hoces tako i ovo mogu da naprave
Ma,znam
Da je sreće i pameti pa da sad iskoriste vreme i novac za čišćenje kanala DTD koji predstavlja ekološku bombu u Vojvodini, kao jedan od najzagađenijih kanala u Evropi , a istovremeno se koristi i za navodnjavanje useva, ali kao što lični opis nalaže, u pokrajini sede verni podanici žvalavog, koji će novac usmeriti na putujući cirkus i sendviče
retko ko moze da se popisa po megaprojektu dtd kao srbadija sto to cini