S vremena na vreme se pojavi neko fizicki superioran cak i u odnosu na profi sportiste. Mnogo bolji nervni sistem, natprosecno razvijeni zglobovi, radjaju se sa vecom gustinom kostiju i jost trista cuda. Nije to nista cudno, to ti dodje…
+1 Ma kuba je extra mesto, ako zelis da ogluvis, roknes malo spida, prestane da ti se dize i navatas neku picetinu, svezu.
Prestao sam da citam temu. Posecujem je samo da dodam nesto literature. Svi koji se odluce da proucavaju knjige Pavela Tatsolina nece zazaliti. Naked warrior, Beyond bodybuilding, Power to the people,Bullet proof abs, RKC, Eneter the…
Pa kacio sam sto puta! Za bildere Dr Dzekil i Mr Hajd od Thibadeua,a za powerliftere 5/3/1 Vendler! I dosta!
L@ki nemoj gledati na Vejdov program kao na nesto superiorno.Mozes ti ceo zivot da radis i trening sa tegovima.Nece te to ubiti. Ja sam na 9om koraku u svemu,a na cucnju na 10om i za zgib mi malo fali. Ja mislim da je knjiga building…
4 lika idu na vencanje petog koji se vencava sa srednjoskolskom devojkom jednog od njih cetvorice.Jedan je crnac i u filmu ga kao predstavljaju kao manekena prajsa hurlija. Jedan od njih je seksualni zavisnik i pokusava da pobije rekord V.…
Ne. I dalje ne valja. U ovoj recenici ima prilicno zabluda... Treba samo dodati jos literature na prvu stranicu i moze slobodno katanac na temu. Stalno zaboravim. L@ki dodaj crossfit maual i Burn the fat feed the muscle-Tom Venuto.Te dve…
Tip gradje? lol :D imas 3 tipa gradje,a to su endomorf,ektomorf i mezomorf i to nema veze sa teretanom!
Ne klasicni sklekovi,ali da,cak i ako nisi pocetnik nisu ti neophodni tegovi. Ako decko radi bench sa 50 kg, verovatno da jeste pocetnik...
Ako si vec pocetnik,dovoljni su ti sklekovi.Ali ako vec hoces mozes da sipas beton u felne i uzmes neku sipku jos i eto tega.
AKo se dobro secam nekog klipa Rolley Winklar je uradio planche i slato unazad. Mislim da je vec vio na temi. Ta funkcionalna snaga ili sposobnosti se razlikuju od coveka do coveka.
@sunshine Zapravo, ako se malo udubis u fiziologiju nervnog sistema ili samo pitaj nekog neurofiziologa. Saznaces da se telo adaptira jako malo,ne mozes da razvijes misice tako sto ce te neko udarati u stomak. To su sve zablude. Dolazi do…
Rodriguezos ja sam A-,tako da isto vazi i za mene,ali ja nisam hteo da menjam rezim treninga. Konkretno,ja sam izbacio crvena mesa iako sam uvek pre za crveno meso,ubacio vise ribe(pastrmku i oslic),izbacio legume i sredio jos neke stvari.…
Ja sam to probao jedno vreme,naravno nisam bas isao u krajnost. Isprva mi je bilo super ali kasnije nisam bas imao energije za klasican trening i smrsao sam malo,pa sam prekinuo.Definitivno ima veze i treba se pridrzavati ali oprezno.
impressionism procitaj biulding gymnastics body da prosiris vidike i upotpunis razumevanje kalistenike.;)
Neka likusa ima rak i kad vidi da joj nema spasa organizuje svoju sahranu ali nece da ljudi tuguju nego hoce da napravi zurku.Valjda i upozna nekog lika,nem pojma. Na kraju filma ona kao duh posmatra svoju sahranu zurku sa druge strane…
Obradom mesa na visokoj temperaturi "unistavas" kreatin. Sto ga duze przis to manje kreatina. Ima li neko iskustva sa animal flex preparatom? Pomaze li kod sjebanih zglobova i tetiva?
Stvarno ne razumem.jebes mi sve,mora da sam glup. Smarko brate imas gomilu izlistane literature na pocetnoj i to jako dobre knjige za kalisteniku,ako vec ne postoji mogucnost da treniras sa tezinama koje ti trebaju. Zajebite vise taj trip…
Da l' je moguce da posle 309 strana ljudi i dalje pisu gluposti?!
Izgled i snaga ili neke specificne sposobnosti i vestine,npr borilacke vestine ili neki drugi sport ne koreliraju preterano,vec samo do neke granice. Dakle logika,sto sam veci to sam jaci,ne pije vodu..Mozda se bode. Ja se donekle slazem…