Sto se tice borilackih vestina uvek ides suprotno do protivnika.Gledas da ga uhvatis na polju na kom je los...Znaci, ja sam onog mog drugara tekvondistu mogao da vezem u perecu u parteru.I stalno koristis taj princip. A one 3 vestine koje…
Pa trudices se da ga podignes samo ako si lud.Samo mu "objasnis" koliko moze da ga zaboli nesto i sam ce se potruditi da ustane.Uvrnes zglob sake,stopalo,polomis mu samo jedan prst ili iscasis rame,zabijes prste u medju rebarne misice i…
Realni aikido,muay thai,wing chun.Ne moras da budes majstor,bitno je samo da dobro poznajes sva 3 i boli te uvo,nemas cega da se plasis.
Dobar Skocko,dobar.Smejao sam se dok sam gledao kako je lik pokusavao da te pomeri,iskrivio se ko mucenik.Dominacija bre! Dok sam ja trenirao jiujutsu mi smo koristili i kolena i laktove u borbama,ali samo u telo.:/ Juce me zvao dugar da…
Stiven Lopez,Skocko,Yuri van Gelder.(Skot Adkins,Son T,Georg St.Piere) Mada verovatno ni prvi trening ne bi preziveo kad bi doslo do borbe ili sparinga...:D
Nadji nekog da snimi tvoje borbe,pa okaci da pogledamo.:D Navijamo za tebe! OLE OLE SKOCKO MAJSTORE!!!(ako si majstor?):D
Thazz istraumirao forumase,svi na psiho terapiji,nema ko da pita ni da komentarise.:D Zgadio im zivote puste.
Jao brate!Dajte i meni jedan ovakav park za vezbanje! :D Thazz dobar si princip koristio. Jebes trcanje,ja nisam taj tip koji ce da trci na gradskom svaki dan po 20 krugova.Pih,prso bi davnih dana.Kad trcim trcim…
Pa vidis,da ne bude da ja sad kenjam,ovo je naucna cinjenica koju verovatno malo ko ovde zna.U toku snosaja Lajdigove celije u testisima luce najvise testosterona,tako da je najvisi nivo testosterona u telu pre svrsavanje.Tako da zvuci…
Ne mozes da zamislis dok ne probas.;) :D ako je bodyweight vezba,onda gledas da ne mozes vise od 5 ponavljanja. Pauze 3 min izmedju setova. Probaj(al nemoj da probas benchpress!),jedno pakleno iskustvo.Narednih 5 dana si ko rasrafljen...:D
Belo meso ide od 450 pa navise,a teletina je skuplja,ne znam tacno koliko.Kilo mlevenog je 600.A pastrmke sam nasao od nekog lika za 400.:D impressionism a sta ako ti kazem da neki treneri preporucuju 8 serija po 3 ponavljanja kao idealan…
lol :D ko mi je kriv kad citiram...:D Jeftinije mi dodje kg pastrmki nego kila belog mesa...:D bem ti drzavu!
Brate,bas bi voleo da upoznam coeka,da vidim kak'a je to zver.:D Svarog,ja bi jeo samo meso da imam love dovoljno,al posto nemam,onda mora i soja ponekad...:P
Pa to ako ne znas da spremas soju.;) Ako je isprzis lepo ili ispohujes ona izgubi dosta te vode koju nakupi kuvanjem,a i treba da se iscedi nakon 5 minuta u kljucaloj vodi pa se onda sprema kao i meso da bi proteini mogli da se svare i…
U jbt!!! :D pa kako se naranis,cime bogte?!:D ja sam drzao na 3000 dok sam bulkao i to jedva!ali iz dobrih namirnica.sad sam na definisanju i idem oko 2 do 2500(nekad imam 6. obrok,nekad ne),ne racunajuci prezderavanja kad odem na…
Mozda za jedan obrok nedeljno? Koliki vremenski razmak podrazumevas pod "s vremena na vreme"? I zanima me koliko kcal unosis dnevno?Radoznao sam da vidim kolika ti je potrosnja sa 6h treninga dnevno.:D
Ja sam bas skoro probao te sojine snicle.Nisu lose,ali ja sam ih jeo relativno kratko da bi na mene imale neki negativan uticaj.Ako ih dobro spremis ukusne su.Kao sto si i sam rekao,nemaju losih masti,tako da su dobra zamena za meso,ali…
Skocko,pa probaj to sto sam ti napisao,ako vec nisi.;) Ima nekih prilicno naprednih strategija za razvoj fleksibilnosti,mada tebi kao borcu i ne treba preterano.Treba ti taman da mozes da izvedes sve udarce rukama i nogama,sve preko toga…
lol :D Care,misicni tonus kontrolise deo malog mozga,nedelje tu slabo znace...;)
Malo mi neobicno da Skocko trazi savet ili je ovo samo kukanje.:P Ja bas ne mislim da su borci kruti,to zavisi od coeka do coeka. Prelistaj Tatsolinov Relax into streatch,meni je dosta pomoglo,a ako si citao i probao,onda ne znam.:/ ima on…