VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
SH

shady

na Vukajliji od maj 2009. · viđen 7. sep 2015.
2teme
448poruka
Sport4. dec 2012.

Teret@n@

Kad si dobro organizovan i motivisan sve mozes da stignes.Ali malo ko je sposoban da se organizuje kako treba.

Sport3. dec 2012.

Teret@n@

Impuls polazi iz kuka.Zato veliki br. boraca radi kettlebell swings. Kad su udarci u pitanju puno toga je stvar tehnike.A tehnika se vezba isprva polako,pa ponavljas sve dok ne budes u stanju da ubrzas.Vecina ljudi samo gura kad…

Sport19. nov 2012.

Teret@n@

impressionism nemoj se zajebavati,tehnika mora da bude perfektna! Laki jesi probao mrtvo jednom rukom sa strane? mnogo dobra vezba za bocne trbusnjake.

Sport15. nov 2012.

Teret@n@

prvo odmor i kod doktora,da se vidi sta je.Mozes da mazes konjsku mast,synedoli,cedjene zablje oci,pljuvacku slepog misa,squrt,ali tesko ce da pomogne ako ne znas sta je u pitanju.

Sport13. nov 2012.

Teret@n@

Ne poredim ih sa pl nego sa prosecnim ljudima. Od neceg se mora umreti...:D Ne bih se bas slozio.Na puno toga semoze uticati.

Sport13. nov 2012.

Teret@n@

Ne znas sta propustas...;) To bi trebalo da ti je jasno,al ajd. Da pojasnim.dakle ovako:gimnasticki nacin treniranja ne zapostavlja ni jedan vid fizicke spreme,pogotovo ne ni jednu vrstu snage!…

Sport12. nov 2012.

Teret@n@

Sve zavisi ko za sta trenira. Ameri su uvek jurili izgled,cela nacija im je izgradjena na predstavi o njima,a ne na nekim konkretnim vrednostima... Znam lika koji radi stomak svaki dan,ali samo izdrzaj u skleku i front lever.I izgleda…

Sport13. okt 2012.

Teret@n@

Mogu,mogu.Nadji me za 15 godina i dokazacu ti.:D Ako ovako nastavi moze za 10 godina da bude najbolji gimnasticar svih vremena. Eeee da su mene moji trenirali tako...Ja sam u njegovim godinama bio pravi mali digitron,a cale me ucio da…

Sport13. okt 2012.

Teret@n@

Haleluja!I ne trebaju ti 3, ako odradis grudi/ledja kako treba i 1 ce ti biti dovoljna,al i 2 je ok po 3 serije.

Sport2. okt 2012.

Teret@n@

Hahahaha Advice! :D ja radim na jednom takvom,samo sto je ovaj sto ja koristim debljine prsta,a njemu ce trebati nesto dosta deblje.

Sport2. okt 2012.

Teret@n@

Jbg, tvoju tezinu moze da izdrzi samo kvalitet.:D probaj da kupis onaj kanap za goveda,ali neki deblji.:D meni ovo odgovara za prste jer kad radis handstand isti je pokret.:)

Sport2. okt 2012.

Teret@n@

A sto se tice prstiju,po meni ubedljivo najbolja vezba je kad radis sklekove na prstima ili kad se spustis u sklek,a drzis se samo na prstima i tako setas napred polako.Ali to je opasna vezba za pocetnike,jer moze da dodje do teskih…

Sport2. okt 2012.

Teret@n@

Dobra stvar za podlakticu je kad prebacis 2 peskira preko vratila pa onda tako radis zgibove.Uhvatis za peskir,a ne za sipku.Ja koristim neki kanap prilicno tanak i ostar pa malo sece ruke,ali naviknes se,zato su peskiri bolji.

Sport2. okt 2012.

Teret@n@

Pa ti ne znas sta je u tom proteinu i u toj dextrozi...:P za pocetak to. Ne vidim zasto nije moguce,ti si vec dokazao da jeste,ako je tvoja pretpostavka ispravna.Ali ne mora da bude od toga,sigurno da psotoji jos neko verovatnije objasnje.…

· · · još poruka · · ·