VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
SH

shady

na Vukajliji od maj 2009. · viđen 7. sep 2015.
2teme
448poruka
Sport16. apr 2013.

Teret@n@

Sve je stvar izbora i posledica. Kod mene je ti krenulo ko zaraza. Ubo se jedan,a za njim jos 2 druga,a za njima jos 5... Samo testo depo,deka d. i androl.

Sport12. apr 2013.

Teret@n@

U knjizi Dr. Dzekil i Mr. Hajd na pocetnoj imas detaljno opisan metod trcanja sa promenom tempa i intervale.Kratko je i razumljivo,traje oko 15minuta i idealno je za posle treninga.Tj,ako nisi radio noge.

Sport29. mar 2013.

Teret@n@

Kad pijete whey? imate li neki poseban recept za shake? nove ideje su uvek dobro dosle.;)

Sport28. jan 2013.

Teret@n@

Znaci da ti treba picke,a ne tribulusa...:D suplementacija vaginom,3 puta dnevno :D

Sport18. jan 2013.

Teret@n@

Maslinovo ulje i morska so,izmesati dobro i utrljatai dobro u kozu pre tusiranja. Mozes to da radis svakih 15 dana. Korisna stvar. Inace, za insanity imas i nastavak asylum,to je duplo teze,kao za profi sportiste.cisto da znas.

Sport18. jan 2013.

Teret@n@

Skocko Insanity jebe.:D naviknes se u trecoj nedelji,al prve dve je zajebano.:D

Sport15. jan 2013.

Teret@n@

Skapirao sam.Proviron preterujes s naukom,to je manje-vise mrsomudjenje kad su standardni radnom ljudi u pitanju,da ne pominjem studente(mene). Deficit energije svaki dan,neko duze vreme i mrsavis.Deficit pravih namirnica i bog da te vidi.…

Sport14. jan 2013.

Teret@n@

Low carb je njesra za nas obicne ljude. Moras bre da imas gorivo! Glupo je koristiti meso kao gorivo,a i kosta malo previse...

Sport12. dec 2012.

Teret@n@

Jes vala! Ja sam rekao da je i to paosalno.Ne znaci da je neko ko nije imao povreda strucnjak i obrnuto.Ali neko ko zna sta radi ce paziti da se ne povredi. Nemam nista protiv.Neka diskredituje.

Sport12. dec 2012.

Teret@n@

Hahaha tacno.:D btw najbolji pokazatelj necijeg znanja je broj povreda,jer neko ko zna nikad nece sebe dovesti u rizik da se povredi.Mada je i to paosalno,al ajd.Ako neko kuka na sve strane nemoj da ga slusas.Taj nije znao ni sebe da…

Sport7. dec 2012.

Teret@n@

Bolje receno,partial deadlift.U prevodu samo gornja faza pokreta,pocinjes iz pozicije kada ti je sipka u visinu kolena,dizes,spustas na rack ili sta vec imas u gymu. Treba raditi podlaktice jednom nedeljno,ako su ti bas slabe i ne mozes da…

Sport6. dec 2012.

Teret@n@

zavisi staje cilj,kao i uvek.Po meni je 2 puta nedeljno ok,nekad i previse ako radis ledja kako treba. "Lazni hvat" na vratilu,forearm curls,reverse forearm curls,hammer curls,namotavanje kotura,zgibovi sa peskirima,sklekovi na prstima(ovo…

· · · još poruka · · ·