Sport21. dec 2011.
Teret@n@
Steta,a bio je dobar covek. RIP Skocko!
Forum / autori
shady
na Vukajliji od maj 2009.viđen 7. sep 2015.
2 teme448 poruka
Sport21. dec 2011.
Teret@n@
Skocko i Laki sta radite za listove?Skacete li malo?
Sport20. dec 2011.
Teret@n@
pazi,za rekreativca dobijanje na masi je mukotrpan proces,a cilj je da se ne zamastis mnogo.Tj. da se sto manje zamastis,a za to treba vremena... Sta ce ti 80kg ako imas bf preko 20 :P samo treniraj i jedi lepo,rezlultata ce biti.A lakse…
Sport19. dec 2011.
Teret@n@
Svarog nisi.Ako oces da se ugojis ko svinja kupi svinju i pojedi je.Ako oces lepu definiciju i solidnu tezinu nema tog preparata koji ce ti pomoci ako ne jedes kako treba.Ti hoces 2 suprotna cilja,sto nije nemoguce,ali je jako tesko…
Sport11. dec 2011.
Teret@n@
sta te briga sta drugi misle,sve sto radis sebi radis. brate ja kad se bodem,bodem se da svi vide xD(salim se za bodenje) :P
Kafana7. dec 2011.
Vicevi-stari (c/p sa interneta, stariji i sl.)
Ide momak ulicom cetvoronoske,odvaljen ko letva.prolazi pored taksiste koja ga pita "moze prevoz?" na sta ovaj odgovara "ajd uzjasi ako bas moras".
Sport5. dec 2011.
Teret@n@
obarate li ruke? koliko ster dobri i radite li nesto da se poravite u ovom sportu? :) kad god najdem protivnika,jesam(do sada malo poraza),konkretne vezbe slabo...
Sport4. dec 2011.
Teret@n@
dymatizov ili twinlabov,neces pogresiti sa njima. ;)
Sport4. dec 2011.
Teret@n@
pa pregonite ljudi,kad si stimulisao misic na rast(recimo,ako vam je to cilj) onda ostavljas tegove i ides kuci da klopas. koliko treba da vezbas da bi misici rasli i kako? to zavisi od vas. nema univerzalne formule,probas pa vidis,ali…
Sport3. dec 2011.
Teret@n@
dedi svaka cast,ali ovaj drugi liknk je sranje. presrao je lik,umesto da pazi na formu,da se ne njise, da se spusta polako i da pazi na polozaj ruku on izvodi nesto sa tegom...glupost ne kazem da nije jak,ne vidim svrhu toga sto on radi.
Sport30. nov 2011.
Teret@n@
http://www.bodybuilding.com/fun/sclark91.htm ima jos jedan clanak o carb cycling. trazio si rigorizno,e pa eto ti! ali za vecinu je problem sto nije jednostavno a ni jeftino biti na keto dijeti.ako neko ima problema sa bubrezima ovo nije…
Sport28. nov 2011.
Teret@n@
radio sam kratko ranije,ali to je govno od vezbe,previse opterecuje diskove i dzabe rizikujes povredu. npr. most je mnogo bolja vezba za ledja i ako mozes prelazak iz mosta u handstand ti si car...xD btw Brus Li se zestoko povredio radeci…
Sport28. nov 2011.
Teret@n@
pustim ga da samo pipne zemlju i odma ga vucem gore.
Sport26. nov 2011.
Teret@n@
Auuu za te pare bi mogao da napravim svoju teretanu. A ja trenirao po parkovima,stadionima i u paklu sopstvenog tavana. :) Glupost,i to zesca! baciti 7k na clanarinu. Ima li tamo uopste koja sipka ili vratilo?
Sport22. nov 2011.
Teret@n@
ima veze sa tim centralnim delom jer cim misici imaju veci tonus bolje drze kicmu,ali doktor na prvom mestu!
Sport22. nov 2011.
Teret@n@
Nemoj L@ki sebe da izostavljas. Nisam doktor,tako da ti predlazem da pitas jednog. Jacaj abdomen,mani se bencha...ali jacaj ga postepeno!
Sport22. nov 2011.
Teret@n@
nema kod mene takvih fazona. ;) to je ok,ako je malo i prodje brzo. ja kad radim ledja nemam nikakve upale i nisam imao vec dugo...radio sam zgibove nedavno sa tegom od 20 kg i dobio upalu podlatkica i sake mi stradale xD ruke nisu mogle…
Sport22. nov 2011.
Teret@n@
Eto zato. Ako te malo zateze biceps ili osecas blagi bol to je ok,ali ja govorim o upalama kad ne mozes da ispuzis nogu,obuces majicu i operes zube!Toliko preforsiravanje treba izbegavati,ok je tako se unistiti s vremena na vreme(jednom u…
Sport22. nov 2011.
Teret@n@
monstrume pregonis. upale su normalna stvar,ali ako te drze dugo i dobijas ih posle svakog treninga onda nesto ne valja. klin se klinom izbija. odmoris jedan dan pa posle toga odradis par vezbica(jako laganih!) da podstaknes cirkulaciju i…
Sport21. nov 2011.
Teret@n@
smalaksas malo na treningu,nije cilj odvaliti se svaki put. ne mozes da se oporavis kako treba.
· · · još poruka · · ·