Па реално 90% нас овде се не храни правилно. Да појасним... Било би идеално када би сви ми овде могли сваки дан(или макар сваки други) да једемо пилетину, јаја, млеко и сл. и то у правилним временским распоредима, али прво финансијски баш…

Sport9. jul 2012.

Teret@n@

Ето шта хемија уради од људи, прораде хормони. :) Мени делује, теби не. Јеби га.

Arhiva9. jul 2012.

Додик, највећи српски син или обично говедо

Интелигентан човек који се "снашао" у најтежим временима. Делује такође као особа са којом можеш попити пиву, две, три и попричати коректно. Додик: 9/10

Sport9. jul 2012.

Teret@n@

Чуј сад овог што је запенио. Гле бре, нико није рекао да су протеински напици зло, али суштина је да се исти ефекат може постићи и правилнијом исхраном, само са протеинима имаш бржи ефекат. А што се тиче хипертрофије и дефиниције, па…

Sport8. jul 2012.

Teret@n@

У том случају гледај да радиш што више понављања, али не до отказа, већ кад си близу отказа, онда одради још 3 понављања да осетиш како те пеку мишићи (идеално за склекове и згибове), то ти је веома добро за дефиницију, али помаже и за…

Sport8. jul 2012.

Teret@n@

Дугорочније гледано, протеински богата исхрана има далеко боље и дуже ефекте, него протеински (и остали) напици. Протеински напици ти за релативно кратко време дају видљив напредак, више визуелни, али и физички... Међутим, када престанеш…

Sport8. jul 2012.

Teret@n@

Зависи шта желиш да постигнеш вежбама, односно да ли пуцаш на масу, издржљивост, снагу... И наравно које и какве вежбе радиш. Све су то битни фактори, а наравно у овом случају и временске прилике. То што осећаш да немаш снаге је сасвим…

Sport8. jul 2012.

Teret@n@

Помаже и вратило, али је битан хват, односно ширина истог.

Arhiva8. jul 2012.

Суботица

Тако је Цупићу, Аристократија ФТВ !

Arhiva6. feb 2012.

Је л' може кафа да има контра ефекат?

Сад би мог'о да напишем медицински есеј о утицају кафе на организам, ал' мрзи ме, те да скратим причу: 4-5 кафа на дан МАКСИМАЛНО, или се припремите за гастроинтестиналне консеквенце у зрелијим годинама. Мож' већ и од 20-те.

Kafana6. feb 2012.

Transfer blama

Дир скот. Џембела је победник.

· · · još poruka · · ·