Evo veoma dobre varijante, zdrave i bez holesterola, 3,5x jeftinije od maslinovog ulja: http://www.biospajz.rs/palmino-ulje-1l.html U kombinaciji sa keramickim tiganjem pravi cuda. Sto se tice pripreme obicnog belog mesa: Nepunu kafenu…
Tako je, uglavnom zagovaram rad zadnjeg i srednjeg ramena, dok je prednje rame svima dvostruko vise razvijeno od drugih delova deltoida - zbog lose tehnike izvodjenja na bencu, gde sipka biva spustana iznad bradavice uz - "neka, mogu sam…
Rodiguez: http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,6644.0.html Sto se ramena tice, ona su u bodybuildingu nesto kao musicarenje u pecanju - fakultet, pri tom mislim prvenstveno na zadnje, pa iza njega srednje - mali broj vezbaca se…
Laki koj ce ti penis vertikalni skok i njegovo poboljsavanje, osim ako to nije za tvoju babu lek? Sto se tice velikih zivotnih stvari, citao sam mog sugradjanina Milana Strongman Jovanovica i shvatio da sam dugo gresio u pristupu bencu,…
Kod mene jedan u teretani donosi lance i karabinjere od kuce da bi privezao sebi na struk 40 kg kad radi propadanja?! Izneverovanje! Ja u ranac stavljam jednu desetku kad radim uske zgibove i mislim da je to maksimum sto moze ranac da…
Stabby jebiga, to ti je bilderska sujeta :) . Salim se, tj onaj moj post je stvarno bez imalo losih misli.
Stabby, levo stvarnost, desno njegov prikaz sebe na forumu ☺ http://www.musclesoftiger.com/wp-content/uploads/2013/01/Workout-Construct-Muscle-With-Successful-Tabata-Instruction-1299.jpg
Za provirona i skocimisa: Da li je ovo zaista najkvalitetniji, najcistiji i sa najvecim sadrzajem Bcaa whey protein ili je sve to samo stvar reklame? Najprodavaniji na svetu svakako jeste:…
Za V trbusnjake: Nizak bf, dizanje nogu dok se rukama drzis za vratilo, bocno izdizanje tezeg tega koji je u opustenoj ruci sa strane tela a pravi se pokret iz kuka, trcanje i sijaset aminokiselina.
Moji baba i deda pre neki dan zaklali 49 pileta, jedno krepalo spontano pa ga ne racunamo :) Hiljade i hiljade g 2-1-1 BCAA iz pilecih grudi
Haha Thilmo dobar gif, nikad nije bio na ovoj temi ☻
Moram jedno pitanje u Smarko stilu: Da li se moze ocekivati napredak u misicnoj masi, ako se pored potpuno sredjene ishrane od suplemenata konzumira 10g BCAA + 5g L-Glutamine nakon treninga? Ili je bolja stvar kupiti lepo Gold Standard…
pon: Grudi, Stomak uto: Ramena, Biceps sre: Kardio cet: Noge, Triceps pet: Ledja, Stomak sub: Ramena, Izolacije za gornji deo grudi (bucicama) ned: Kardio Edit za Smarka: Po sopstvenoj reziji za potpuno usavrsavanje tela, dodao bih da su…
Skocimise jel bas ovaj model ili neki drugsi? Vetar uz Pisam Dym samo najskuplji brend i nista posebno vise od toga.
Op, pronaso sam najboljeg asistenta za mene u teretani! http://www.megapower.pl/images/activlab_bcaa_xtra_600g.jpg Bcaa + Glutamine, jel pijuckao neko?
Ma de leti da se vezba, sedis kuci i znoj ti tece sa cela a treba da udjes u teretanu gde je 10 stepeni toplije, a druga opcija je bazen sa mogucnoscu besprekidnog ispijanja piva, jeftinog, od pola litra!? Sa zenskama! Hedonizam i…
Vezbate li jul i avgust? Meni ne pada na pamet da krocim u teretanu, 5x nedeljno se seta pas 8 km oko 22h, taman prolazimo kroz jedan park sa spravama gde se odradi 20-to minutni trening, jednom vise varijanti zgibova, drugi put…
Listovi, trbusnjaci, trapez, podlaktice i donekle ramena su misici koji su konstantno pod tenzijom, i potrebni su im veliki sokovi kao i jos bolja ishrana da bi se sa njima moglo napredovati. Aminokiseline tu mogu pomoci, a treba ih…
Evo kako prolaze ovi sto piju proteine i aminokiseline, za kreatine da ne pricamo... http://www.fightsite.hr/fitness/preminuo-nasser-el-sonbaty-najbolji-ey-yu-pro-bodybuilder-svih-vremena
Za Smarka znam, a ti Svarog jel nisi iz Nisa? Da se ne procuje pa da mi pokupite sve da nema za mene :) U Merkator mesari sam kupio, 590 din/kg, za 60 din jeftinije od govedje plecke a ima gram kreatina vise na 100g. U sustini, pojedes…