vukajlijaforum
prijava
Forum / autori
TD

Thazz Dugg

na Vukajliji od jul 2010.viđen pre 7 dana
7 tema504 poruke
11. mar 2011.

Teret@n@

Probaj sa ravnom šipkom, mada je kod mene obrnut problem. Bukvalno mi se podlaktice raspadaju kad radim sa ravnom šipkom (kao i drugu koji trenira sa mnom). Pogledaj savjete koje ti je dao Skočimiš, a ako to ne upali kao ni zamjena šipke…

9. mar 2011.

Teret@n@

PavleKZN EX-Yu fitness (najbolji srpski forum). Imaš i bulidingbody.hr (kurac od foruma, ali dobar sajt). Na engleskom je valjda buildingbody.com nenadjebiv Laki, nemoj previše UH. Radi rotacije, biće bolje zbog sala. A probaj unositi…

6. mar 2011.

Teret@n@

Amstrongov program je dobar, ali i previše zahtevan koliko znam. Nisam baš siguran za ovog lika sa klipa, više mi liči na gimnasticiranje itd. Kada sam krenuo u teretanu imao sam 69kg, sada imam oko 90kg. Čak ni sa 69kg nisam mogao da…

3. mar 2011.

Teret@n@

Zavisi, ako treniraš u teretani, odradi nakon treninga. Znači, sve odradiš, odmah kreneš na podlaktice. Dobar fazon, moći ćeš više da cepaš u biceps pregibima i vežbama za triceps. A da ne govoroim o izgledu i snazi podlaktice. Jača hvat…

1. mar 2011.

Teret@n@

Idi za svaki slučaj malo promešaj malter. Kad se vratiš, prestani da generalizuješ. Istina, ima takvih vežbača, lično ih znam. Ali ima i normalnih. Uostalom, šta fali što se gleda u ogledalo? Pa i treba. Tako se beleži napredak, dobija na…

1. mar 2011.

Teret@n@

To je ta BojanX3. Možeš raditi i naizmenično, koncentracija je bolja. A ova druga, sa triceps šipkom: Inače, za ruke ne treba mnogo serija. Maksimalno 9 za triceps, isto toliko i za biceps. U fazi…

5. feb 2011.

Teret@n@

Nisam u toku, ne znam o čemu se radi, tako da ću se osvrnuti isključivo na ovaj post. Misliš da je nemoguće za dve godine dizati 150kg? Prvo, to nije impresivna težina. Imaš powerliftera koje taj teg, Lakija i klupu bacaju sa ramena u…

9. jan 2011.

Ozbiljne rasprave, predlozi, saveti i linkovi

Evo, nađoh ovu temu, i nadam se da sam na dobrom mjestu i vjerujem da mi možete pomoći. Pitanje se odnosi na obrazovanje, odnosno na izbor fakulteta. Idem u treći razred srednje škole i mislim da je došlo vrijeme da čujem neke savjete o…