VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
MR

MrOpravitelj

na Vukajliji od avgust 2012. · viđen 7. avg 2018.
0tema
127poruka
Sport18. nov 2013.

Teret@n@

Šta kurac godina? Ja hteo da razbijem rutinu klasičnim treninzima za hipertrofiju i da radim tipa 10 nedelja. Kontam da je to ok. Sviđa mi se ideja dodavanja svake nedelje i lak je za još modiranja. Takođe mislim da se može uz pravilan…

Sport18. nov 2013.

Teret@n@

Imam genetski dobre listove.. imao sam pre šemu da radim jednu vežbu za listove pre nego ostale vežbe za noge. Tako su izmoreni radili ostale pokrete i ja na kraju dodavao još jednu malu vežbicu... Takođe sam ih radio i sa grudima jedno…

Sport14. nov 2013.

Teret@n@

Verujem da je neko ovde radio 5x5 (bilo koji), pa da mi kaže iskustva i mišljenja.

Sport6. nov 2013.

Teret@n@

Pa najviše sam se suretao sa A: čučanj 5x5, benč 5x5 i veslanje 5x5 B: čučanj 5x5, potisak za rame 5x5 i mrtvo 1x5 ... meni nekako bolje da je B mrtvo, potisak i ubacim propadanja i zgibove.

Sport6. nov 2013.

Teret@n@

Hteo bih da krenem 5x5 program i pitam se zašto je i u B treningu, skoro u svim vrstama, čučanj? Zar nije 3 puta nedeljno čučanj previše? Takođe, zašto je mrtvo samo jedna serija?

Sport28. sep 2013.

Teret@n@

Jeste Grin je bio spreman još pre 2 nedelje. Ne verujem da Hit može još jednu, ali Džeks je dobar dosta.

Sport27. sep 2013.

Teret@n@

Nabijam za facu Kaia, al' kontam da će Cutler da osvoji. Mada čini mi se kao da se Kai spremio ko nikad...

Sport31. avg 2013.

Liga šampiona!

Red bi bio da Arsenal ispuši u grupi. Borusija prva, a pojačani Napoli drugi. Mada verovatno će opet da se provuku pa da ga popuše u osmini. Najviše se radujem Real-Juve. Vreme za naplatu od pre par godina kad nam je Piero jebao kevaru.…

Sport30. avg 2013.

Teret@n@

Zajebano je sa prslukom...bole ramena..a trčanje nikako! Osim ako mrziš kolena. Najbolje ti je da ikako nađeš vremena za teretanu. Možeš i da ukombinuješ: 3 puta nedeljno+ te bodivejt zajebancije. Sam nešto napraviš. Ako imaš para, a…

Sport30. avg 2013.

FK Partizan

Nameštaljka! SUDIJA LOPOV! SUDIJA VOLI TUNJEVINU! Ovaj mali Živkokić je bio ok (napalio se sinak)... sad kad ukenja na srećki. Voleo bih da pokenja Vošu. Ove ne bih voleo ni da vidim u ligi. Što da se brukaju...

Sport28. avg 2013.

Teret@n@

Pa šta te zanima? Kad radiš propadanja zakačiš za lanac teg koliki ti treba i bilo bi dobro kad bi imao i neku vrstu pojasa kao oblogu da ti bude udobnije sa lancem i lanac zakačiš oko vrata (mada je neudobno) ili oko struka (neki pojasevi…

Sport7. avg 2013.

FK Partizan

Nesrećno ispali...nesrećno...ećno...no... KOJI KURAC?! Jeste bilo šansi, pritiskalo se, tokom tekme bio Partizan "bolji", ali jedino bitno je rezultat. Da li je moguće da se došlo do toga da se divi borbenosti koju su, napokon pokazali?!…

· · · još poruka · · ·