VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
MA

Marvellous

na Vukajliji od jul 2011. · viđen 21. sep 2016.
24teme
1.908poruka
Sport1. maj 2015.

Teret@n@

Radi tako kao on što radi na 2:53 i očekuj neke lepe povredice. Niđe veze forma.

Sport27. apr 2015.

Teret@n@

Gde ja ta punpa, da ti je olupam o glavu tu pametnu? Tenzijom i većom težinom pogađam mišićne grupe, radio ja pola sata ili sat i po, nije bitno. Ako radim kraći trening, plafon dve grupe, ako je duži, ubacim još jednu manju (tipa…

Sport27. apr 2015.

Teret@n@

Maestro, kapiram da si ovo napisao iz kafića preko androida koji ti je ćale kupio, dok piješ limunadu koju te on časti jer mu prošao tiket. A ti sve u fazonu uživaš, kapiraš filozofiju života, polagano ispijajući svoj sokić i gledajući…

Sport27. apr 2015.

Teret@n@

Uostalom, znam da se zajebavaš, ali ti dobar trening mo'š odraditi i za 45 minuta. Pričamo o izolacionim.

Sport27. apr 2015.

Teret@n@

Trajao je sat i po, lolo. Po 9-10 serija za svaku grupu, po sistemu manja-veća-manja. Nemoj kakiti :

Sport27. apr 2015.

Teret@n@

Vidi šta je caka: ovo kad radim više grupa, tripujem se da ću sporije dobijati na hipertrofiji jer svaka mišićna grupa dobija manje tenzije, ali ekonomski gledano, ovako mogu da treniram triput nedeljno i da imam pošten odmor svaki drugi…

Sport27. apr 2015.

Teret@n@

Radio danas nožurde i ramena sa sve tricepsom u kombinaciji. Sve me boli, ramena sam iskidao, još ih klještio na čučnju pod težinom. Oporavljaću se tri dana miša mu njegovog, ali me zanima jel valja toliko forsirati. Kako vi vidite više…

Sport4. apr 2015.

Teret@n@

Prestao sam da radim, pa mi je izdavanje 100e mesečno za suplemente postalo puko maštanje. Sad ne uzimam ništa, samo jedem muški, i biram šta unosim. Ništa striktno, opalim i slaninicu i pavlake ponekad, kad je se uželim, ali uglavnom…

Sport4. apr 2015.

Teret@n@

Dok sam to pio, uzimao sam pre treninga dozu, s vodom, posle treninga dozu sa wheyom i vodom. Pomogla mi je dosta ta komba, brzo sam nabacio masu i imao snage volu rep da čupam. Mada, bile su neke nuspojave sa iritacijom kože, od čega je,…

Sport4. apr 2015.

Teret@n@

To sam hteo da mi potvrdiš. Vidim da je i kod ostale raje isto, taj trening posle prvog ili bez prvog obroka, jes' sa jedne strane dobar za psihu dal' zbog seratonina ili čega već, ali ne valja za formu, mo'š se ispovređivati tako pospan…

· · · još poruka · · ·