prijava
Forum / autori
AN

AndreyArlovski

na Vukajliji od februar 2012.viđen 4. dec 2017.
11 tema2.704 poruke

Teret@n@

Otkud ti ovo znaš? Iz ličnog iskustva ili onih istraživanja naučnika sa univerziteta u Masačusetsu i slične munje? Ja ne znam iz ličnog iskustva kako biljni proteini utiču na mišićni razvoj čoveka ali kažem ti imam lika koji je baš dobro…

Teret@n@

Ovo što sam gore naveo nije zeleniš! Ja jedem meso ali isto tako znam da to nije zdravije(kao što si ti rekao) ali je podobnije za dobijanje mišića. Mada imam poznanika koji je vegan i dosta je bolje građen od većine likova koje viđam po…

Teret@n@

Inače ima brdo zdravih žitarica, uljarica i mahunarki koje su prebogate proteinima i esencijalnim aminokiselinama. Kinoa (28 gr proteina i deset outa više kalcijuma nego li mleko) seme konolje (30 gr P i idealan odnos omega 6 i omega 3…

Teret@n@

Smare nemaš pojma! Ako se priča isključivo o zdravlju neuoredivo je bolje i zdravije veganstvo od konvencijalne ishrane. Znači ne može da se poredi. Činjenica je da šire narodne mase imaju informacije strateški plasirene od strane…

Moram nekom da se izjadam :((

Moram da se vraćam sa jebene zvezdare u jebeni kumodraz zato što moja jebena devojka misli da nije isključila jebeni šporet! I jebenih hiljadu stepeni i praznik i nema busova i nemam za taksi i ubiću nekog sigurno do kuće!

Teret@n@

Zanima me prelaz s prvog na drugi ciklus kod 5/3/1 sistema. Trebam da dodam po 5 kg na benč i rameni a 10 na mrtvo i čučanj. Dakle da li posle prvog ponovo merim max i na to dodajem ili na max sa početka ili na one krajnje…