Fasting

Naime, svedoci smo toga da se poslednjih decenija (naročito poslednjih godina), u svetu, pa i kod nas, pojavila gomila lekara i nadrilekara koji nude čudesna izlečenja najrazličitijim mogućim metodama, koje deluju više ili manje (uglavnom manje) uverljivo. "Zvanična" medicina optužuje "alternativnu" da je Miroljub Petrović i da ubija ljude, druga optužuje prvu da je ništa drugo do skup korporacija koje gledaju da zgrnu što više novca i ubijaju ljude...Jedan lekar specijalista tvrdi da je mleko izvrsno i treba ga piti u velikim količinama, drugi lekar specijalista upozorava da ga treba po svaku cenu izbegavati. Jedan nadrilekar tvrdi da treba jesti pet puta dnevno, drugi da je dovoljno gledati u Sunce, Djoković fondacija apeluje na to da se pije što više tečnosti, kurir i blic žena preporučuju vodu samo kad je čovek baš žedan. Ovi tvrde da je uranijum ekstremno štetan pozdravle, ovi drugi da nije...Jednom rečju jebe lud zbunjenog.

Znam da je ova tema rupa bez dna, no moj jedini cilj je taj da ovde okačim ovaj dok. od 56 minuta koji je više nego dobar, zasniva se na naučnom pristupu i potkrepljen je dokazima, čovek je pre tri godine dobio nobela baveći se ovom temom itd, poznajem ljude koji ga praktikuju već duže vreme, sam sam jedno vreme živeo po ovom režimu, doduše u najblažoj varijanti (ishrana od 09-17h) i odgovorno tvrdim da daje izvanredne rezultate, mada sam vremenom batalio (jer sam po prirodi krajnje nedisciplinovan čovek). Vrv može da se skine sa titlom, ovde ga mislim nema, tako da će ljudima možda biti malo teže da prate tupavi engleski poš izgovor. Dve molbe
- pogledajte, jer nije gubljenje vremena
-pogledajte pa sudite

Da probamo to ovako
Ja sam vlasnik sad već jedne ozbiljne farme visokomlečnih krava. E sad, prisustvo veterinara je tu obavezno jebi ga ima kad ide do 50 000 mjesečno
Prejak je doktor koji leči samo krave, ništa papagaji, štrojenje mačaka itd
Jemči mi životom da samo kad jedan dan ne bih davao kravama ništa da jedu ceo dan da bi on bar duplo manje dolazio. To je meni neizvodljivo jer od buke ne bi moglo da se živi, presekle bi mleko i ne bi mogle da nadoknade 2,3 dana
Normalno da je to neisplativo jer je sad to komercijala čista itd itd mene tu nema nigde za ljubav zdravlja krava sto se stavlja na neko mesto pri kraju kao i radnici u fabrici što su
E sad, preživari su to pa imaju zaliha itd itd ali je zdravo i ako se prenese na ljudi jer imamo creva i svarenu hranu u njima.
Mi bi imali problem sa želudačnom kiselinom, gastritis, bol u glavi dok se ne navikne organizam i šta ti ja znam ali ne bi bilo loše

Ne baš, digestivni sistem staje skroz posle dva ili tri dana, želudac ulazi u fazu mirovanja. Glavobolja drugi i treći dan, četvrtog je više nema (mada je kako kažu ljudi dan i po - dva nepodnošljiva). Fora je u tome što svaka životinja ima isti sistem rada. Pingvini recimo - kada ženka snese jaje, odlazi da lovi ribu i ponekad je nema i 2-3 meseca. Mužjak sve vreme greje jaje, a može da izdrži bez hrane i do četiri meseca. U suštini, sve ti je tamo vrlo lepo objašnjeno - kako organizam pretvara masti u šećere, šta se dogadja sa ćelijama kada ne dobijaju hranu, kako organizam, u nedostatku hrane, pojede sve oštećene ćelije koje ne može da regeneriše, viruse, bakterije...Sve što bi mu dalo protein. Ono - lekari, dokumentacija, najveća bolnica u Nemačkoj koja ima odvojeno odeljenje za ovakve tretmane, ali mrzi čoveka da pogleda, lakše mu da bude pametan na suvo...Organizam je čudo, voli da živi a regeneriše se daleko brže nego što ponekad mislimo, samo ga treba podstaći. Na kraju krajeva, nikome nije jasno kako su hiljade logoraša preživeli u naci kampovima sa kriškom hleba i pola krompira dnevno, radeći najteže moguće poslove i po 15 sati.

Nemogu da gledam ovo ali rece mi drugar da je fasting kad 6 sati dnevno jedes a 18 sati nejedes. Ako to radi nije problem mogu to da organizujem

Druže povlađivali smo ti malo nemoj sad da pregoniš jbg
Čuj logoraši i pingvini
Pingvini rade to hiljadama godina a logoraši da l si se pitao kolika oštećenje imao organizam posle
Slabi srce, bubrezi šećer ode trajno, vid, zubi da ne nabrajam
Ajde nemoj da se zajebavamo, sve što nije u prirodi čoveka nije jebeno normalno

Fasting (jbt nemamo normalan termin za to, ne verujem) daje rezultate nakon 12 sati nejela - organizam se uzbuni i kreće da proždire sve loše što može da mu da protein - virusi, bakterije, oštećene ćelije, grinje...Sve što stigne, jer se mršti na trošenje zaliha. U tome je cela poenta. Što duže ne jedeš organizam se više očisti od sranja. E sad postoji i druga stvar - organi reaguju drugačije, ćelije se nakon nekog vremena bukvalno zaključavaju, čula se izoštre, mozak se razbistri i vrati na fabrička podešavanja...Imaš sve objašnjeno u dok. pogledaj. Burazer od tetke praktikuje tih 8-9 sati u koje smesti sve obroke, usput ide u teretanu i jak je ko bik. Važno je šta jedeš u to vreme, jer ti, razumljivo, svašta treba, a generalno treba ti i doručak, zato obično krećeš od jutra. Večera ti nije neophodna. Šta znam, ja od prvog dana nisam bio gladan uveče (iskreno mislio sam da ću podivljati, no na iskreno oduševljenje bilo sve ok).

jebem li ga, cesto zaboravim da doruckujem, i tako ne jedem od nekih 6-7 uvece pa do 12-13 narednog dana sto je dobro preko 12h.

osim toga da sam gladan, nije bilo nekih dodatnih beneficija.

pijem kafu doduse

Ako ti je lakše imaš i ovog našeg frajdžu, koji ima malo iritantan glas i na neki čudan način vuče na Miroljuba, ali nije budala - u suštini prepričava ti onaj dokumentarac. Zanimljiv tip, i on i žena vegani, sin isto vegan. Žena se poveganila u trudnoći, hteli da je ubiju. Na kraju se rodilo dete od pet kila koje je sad klinac od 1.90.

Zanimljiv pristup, kao ako niste pogledali moj dosadni klip koji nikoga ne zanima evo kako prepricava lik srbin koji je vegan sa prodicom. Brate bas si nam prodao moram sad da pogledam oba i dublje da se raspitam

Ne možeš tako smršati Celt, neće telo. Čuva se. Ja sam skinuo 13 kila (od kojih mi je bar 7 trebalo) za manje od dva meseca, uz pet obroka dnevno. Posle kada sam na sve načine gledao da dobijem kilu - dve i povećao obroke poprilično, izgubio još dve. Ubrzao se metabolizam i krenuo da proždire sve što dobije. Non stop jedeš i stalno gladan. Ali u suštini sam izbacio baš svašta iz ishrane (morao), a i sve vreme trenirao, tako da drugačije nije ni moglo. Doručkuj obavezno - dobronameran savet čoveka koji nije doručkovao 15 godina. Jedi voće ujutro na prazan stomak slobodno, mit je da je štetno (izbegavaj banane, njih jedi uveče). I pogledaj na netu šta sa čim ne valja jesti, to je jako važno. Jbg ja sam morao da kopam ko magarac (ako na 5 mesta piše isto nadaš se da je tačno), i probaš. Isplatilo se.

nije mi ovo pokusaj mrsavljenja, nego me mrzi da spremam ujutru, a ako zaboravim, bukvalno zaboravim, dodjem na poso i razmisljam se gladan sam nesto jebo ga, pa se setim nisam jeo.

Si cuo Celt isti si ko pingvin nema sta da se bunis jedi sta ti kaze i ne seri

Gambi koji ćeš moj ovde ako te ne zanima, a usput i nemaš pojma o čemu se radi - zašto ne ideš da prcaš nešto? 21. vek, imaš fb, tinder...Jednog dana neće se više dizati, biće ti žao što si traćio vreme. Zapravo možeš da radiš još 1000 pametnih stvari.

Melki pomalo laički objašnjava (što je i razumljivo jer nema formalno obrazovanje na tu temu, što pak može biti jako opasno jer misliš da si obrnuo igricu, a nemaš osnove) ali je na tragu nečemu sa fastingom (postom, ako ćemo srpski)

Sve je u baždarenju sistema da krene da sagoreva mast iz lipocita (masnih ćelija), čiji broj ne možeš smanjiti, ali količinu masti u njima možeš.

Masno tkivo je jedno od endokrinološki najvažnijih tkiva koje luči masu hormona i citokina, tako doprinevši generalizovanoj inflamaciji. Inflamacija aterosklerozi, ateroskleroza putu u koronarnu.

Šta je potencijalni downfall... dok postiš ne luči pankreas insulin. Ali onda kad se napucaš posle posta luči ga masovno. I vremenom se stiče tolerancija receptora na insulin. Što je predvorje dijabeta tip 2. Zato u tih 8 sati JELA, treba uguravati više obroka namirnica nižeg glikemijskog indeksa, znači složeni šečeri, dobre masti i protein, da se ne bi iscrpeo pankreas.

A ostalih 16h nejela zna organizam kako će i šta će. I dijabetičari mogu fasting raditi ako smanje dozu bockanja insulina

Ovo sam fotografisao nakon nekih 9-10 meseci, po povratku od lekara, shvativši da sam na početku imao 87kg mišića, nisam uzimao nikakve lekove, jeo sve živo bez ikakvih bolova; da bih na kraju od lekara izašao sa 74kg, sjebanim želucem, dvanaestopalačnim i pankreasom, i sa gomilom sveže prepisanih lekova (ispostavilo se da su moj lekar i gastroentrolog u višegodišnjoj svadji, tako da mi je ovaj samo prepisao skroz drugu terapiju i ispedalirao napolje, uz savet da slobodno krljam mleko i sladoled, neće ništa da mi bude). Nakupio sam doduše još papirologije pre nego što sam digo ruke od jebene srpske medicine https://scontent.fbeg3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/101146183_10220242928337392_7891871796444528640_o.jpg?_nc_cat=106&_nc_sid=730e14&_nc_ohc=s6tomkziKlsAX9sAh-7&_nc_ht=scontent.fbeg3-1.fna&oh=89f7b433365756bbda0c18a38c7bfe5d&oe=5F6EDCAF

А морталитет новорођенчади и деце се спустио са типа 40% на мање од 1%

Imam dve reci za brata melkija "infant mortality"

more da je samo to... cale nasao neki turki spis iz jebem li ga, 1700neke popis stanovnistva iz sela iz kog smo mi poreklom, pa vidis pretke i tako to. i sad aj smrtnost dece bila velika al kao stariji ziveli... ima godine, gledam ja neka moja prababa ima 72 god, 3. najstarija u selu. najstariji ima 75 god. a bar 200 ljudi. zive u prirodi, jedu prirodno. umiru oko 50te u proseku, ako dozive 3. godinu zivota.

sranje zivot bio da se ne zajebavamo. bilo ko danas da se nadje u tako neko vreme bi brzo uvideo sta znaci medicina i nauka.

Ali da idite kod lekara ako vam nešto fali, nemojte sami da se lečite rakijom, belim lukom i limunovom kiselinom. Ali gledajte kod koga idete.

Ne znam ko je to buraz

Elem, problem srbije je osakaćena primarna zdravstvena zastita. Na nivou čada bukv. Sekundarna i tercijarna su, za budzet koji imamo, jako jako dobre

ovo sto kaze zapata je bukvalno opis zdravstva.
osnovne stvari, jednostavna zdravstvena zastita, edukacija, preventivno lecenje, kurac.

ali ako dodjes do toga da ti treba ozbiljna operacija, iznenadjujuce dobro... kad dodjes na red. u rangu visoko razvijenih zemalja.

Jesu, VMA, Kamenica, Banjica...Razbijaju. Takodje i lekari na privatnim klinikama, ja bar znam dosta izvanrednih stručnjaka (Pera Matić mi je operisao kevu svojevremeno, jedan od 3 lekara u svetu koji je operisao tumor materice trudnoj ženi a da se ova posle porodila i bilo sve u redu). Imamo sjajne stručnjake i dalje, nisu svi pobegli. Tek ćemo imati problema u godinama koje dolaze, ali dobro.

Ovo je Tomas Pečner, jedan od vodećih svetskih dijagnostičara, čovek po kom je nastala ideja za dr. Hausa. Pogledaj obavezno, pošto je ne samo izvanredan lekar već je i generalno prezanimljiv čovek

al to je boljka od koje mi bolujemo svuda. oduvek smo imali odlicne pojedince, koji rade ozbiljno teske stvari vrhunski, al kad pogledas prosek, ispadne kurac.
nije samo u medicini tako.

skolstvo nam takvo. ucenje napamet. imas skolu da najbolji prodju i nauce sve a srednji prodju bez da ukljuce mozak.

Da ne dodje do zabune, čovek koji mi je lečio kičmu u KCS i urolog u NS su takodje fenomenalni stručnjaci koji rade - ne u nemogućim uslovima, jer ono je ispod nemogućeg. Ljudi koje sem te hipokratove zakletve i ličnih uverenja ništa ne sprečava da odu na Zapad gde ih čekaju raširenih ruku, a odbijaju da rade privatno. Užas kroz šta sve prolaze svakodnevno. Ali generacije lekara koje dolaze teško da će pristajati na to. I ne treba.

Što se fastinga tiče, šta god mislili o njemu, veliki deo benefita koji se njime stiče nestaje ako u tom periodu jedenja (bilo da je 6 ili 8 sati) izuješ 3 piva, 2 velika čipsa i neku burgerčinu od 3 soma kalorija. Uvek će ljudi da se primaju na mejnstrim dijete (posebno ako je dobro prodata priča, a sad je prilično lako nešto tako prodavati), a zaboravljaju da su robovi lenjosti i da su često najbolja rešenja uvek jednostavna i zahtevaju neki minimalni napor (tipa skuvaš šolju pirinča umesto što ćeš da pojedeš dva hleba). Prelazak na fasting bez promene onoga šta jedeš je kao da odvajaš od usta da kupiš auto koji voziš pet puta godišnje i da se štekaš celo leto da bi ga u septembru registrovao.

Ovo je najbitniji komad video zapisa na internetu u vezi sa ishranom.

Što se samog fastinga tiče, probao sam i to, ali sad kad sam posle pun kurac vremena krenuo da ozbiljno treniram, video sam da uništava snagu i GAINZ! A to što se fasting lako primio, iako ima mnogo benefita, je činjenica da podstiče lenjost koja nas ionako dovoljno degeneriše. Zar nije lakše objasniti prosečnom našem savremeniku "Sve što si planirao da jedeš danas pojedi između početka drugog i kraja trećeg dnevnika." nego "Sjebao si insulinsku osetljivost i moraćeš da umanjiš hidrate da bi minimalno iritirao insulin jer salo najbolje topiš kad je insulin na nivou toliko-i-toliko jedinica, a opet ne želiš da gubiš mišićnu masu i snižavaš bazalni metabolizam!".

Zdravo Miki

Evo, varim piletinu i rukolu, i pišem poluozbiljne postove na vukajlija.com u drugoj polovini 2020. godine. Užas!

Danas sam imao next level fasting. Jeo sam 15 minuta a 23:45 minuta nisam jeo. Ocekujem da mi mozak izbaci notifikaciju da su dobre celije pojele lose i da sam sad superhuman.

Ukoliko si imao kancer sad si se izlecio

maestro ce doziveti 22. vek, javi nasim dusama nekim spiritualnim metodama ima li srbije i dalje i dal je vucko na vlasti

Mozda ce nekoga ovaj film motivisati da fastuje kao ja, zato evo linka. Nije da fastujem zbog njega nego se setim uvek ovog filma kad pomislim da jedan obrok dnevno nije dovoljan.

https://m.imdb.com/title/tt8228288/