RLS - Restless Legs Syndrome (sindrom nemirnih nogu koji uzrokuje nesanicu)

kafu ne pijem, a to sto osjecam nije bol, nego kao neka nelagoda.

Pa nisam skontao da ima neki lijek, pošto više uzroka moze biti moracu kod doktora.
Nadam se da je manjka magnezijum, gvožđa itd.
Ili da je samo trenutni stres.

Jel si probao da masiras tu nogu? Ili neko iz porodice, mozda opusti misice ne znam

Moguće da je neki stres (ovako odokativno, ja nisam ljekar, ni student medicine). Možda nešto akutno. Jesi li probao uzimati vitamin D (samo nemoj njega i kalcijum skupa).
Kakva ti je ishrana? Unosiš li previše hidrata/šećera, posebno pred spavanje?
Da nisi možda depresivan (funkcionalna depresija) i/ili da ne uzimaš neke lijekove za depresiju? Ili neku drugu terapiju sa kojom si počeo ili je prestao uzimati?
Ne moraš odgovarati na ovo, retorička su, al' možda ti pomogne da provališ uzork, jebem ga.

moguce i da sam sepresivan. dosta stvari sam planirao ove godine i sve bukvalno stalo zbog korone.

Idi kod liječnika.

pa moracu, ali sad je loša situacija za ici ljekaru.

I alkohol i trava mi vise smetaju.
Mislim zaspim ja lako I brzo poslije toga, ali se onda budim stalno. bude neki plitak san.

A ovo koliko može da pomogne može i da odmogne, pogotovo ako zapališ neko smeće.
Imao sam sličnu situaciju prije nekih godinu, nelagoda neka usrana nema šanse zaspati i slično, mislim da bi bilo idealno kada bi mogao naći neku finu travu da vidiš da ti baš paše i da je stond totalni pa da pripališ par cimova prije spavanja bar je meni pomoglo jebeno samo je problem naći kod nas toga da iole valja. U najgorem slučaju pusti omču 5 minuta pred spavanje kakav god problem da imaš biće ti lakše kada vidiš da može mnogo gore.

moguce i da sam sepresivan. dosta stvari sam planirao ove godine i sve bukvalno stalo zbog korone.

depresivan != tuzan ili tako to
ono sto sam video i cuo od depresije je mnogo, mnogo zajebanije. nije tuga nego totalni nedostatak bilo kakve emocije i zelje za bilo cim.

I dalje ne kontam sta je zapravo RLS. Nisam predetaljno citao temu, al svejedno, vrtis se po krevetu, ne mozes da zaspis, sta?

u mom slucaju ja zaspim, ali se probudim usyred nocu i ne mogu zaspati. osjecam nelagodu u nogama, kao da su utrnule i moram ih kao pomjeriti u neki udoban polozaj, koji ne postoji i onda se samo prevrces.

odlucio sam sam da ne pijem i ne uzimam nista opojno mjesec dana da vidim.
masaze sam probao, isto ne djeluje.

opojno

pokušaj sa akupunkturom

u mom slucaju ja zaspim, ali se probudim usyred nocu i ne mogu zaspati. osjecam nelagodu u nogama, kao da su utrnule i moram ih kao pomjeriti u neki udoban polozaj, koji ne postoji i onda se samo prevrces.

Da li ti se ovo dešavalo prije (tipa možda prije par godina ili mjeseci) ili je sada prvi put?

desavalo se i prije, ali sad je ucestalo.
mozda i dobrim dijelom sto sam sad obratio paznju na to i onda to sad primjecujem i previse se fokusiram na to.

Meni pomaže bromazepam, tek se prekjuče prisetim ovog sjajnog lekića, posle tipa 6 meseci bez krštenog sna. Ne pijem kafu posle 3 popodne, istuširam se oko 8, popijem u pola devet 6 mg bromazepama, i za najkasnije sat vremena zakucam taman spavao pored šatre sa orkestrom Miše Mijatovića. I što je najvažnije, ne budim se, spavam u komadu najmanje 11-12 sati, sve me stiglo

Meni pomaže bromazepam, tek se prekjuče prisetim ovog sjajnog lekića, posle tipa 6 meseci bez krštenog sna. Ne pijem kafu posle 3 popodne, istuširam se oko 8, popijem u pola devet 6 mg bromazepama, i za najkasnije sat vremena zakucam taman spavao pored šatre sa orkestrom Miše Mijatovića. I što je najvažnije, ne budim se, spavam u komadu najmanje 11-12 sati, sve me stiglo

Brate, ja nisam doktor, ali bromozepam nije dobar za muškarce nikako, jer brom nije dobar za kitu. Pogotovo 6mg, jer je baš jaka doza. Leksilijum (bromozepam) dolazi i u manjim dozama, 6mg je mnogo, pogotovo ako redovno i na svoju ruku piješ.

ja uzimam melatonin, nikakve nuspojave nema i mozes ga uzimati koliko hoces, ne postoji ld50
samo posle mesec dana mislim da sam malo rezistenciju razvio ali i dalje mogu da zaspim vrlo brzo

Ja sam rokao melatonin isto, preporučena valjda jedna tableta dnevno, ja uzimao dvije, tri, Bivša djevojka isto. Istina je da mi je pomagao da brže zaspim, ali sam se navukao na njega, pa onda kad sam prestao da uzimam, nisam mogao noćima da zaspim (iste simptome je i ona imala). I generalno ako bih uzimao npr. tri dana i četvrti ne uzmem, taj četvrti dan nisam mogao spavati.
Sad uzimam povremeno Good Night Sleep i dobar je (bez recepta, 6 evra, 30 tableta).

e mater vam jebem kilavu, nije vam ni brada porasla, pijete lekove za smirenje i spavanje...

Bombi, dođi u Banja Luku da te karamo u dupe bez vazelina. <3

Hvala na vnimanie buraz, Bogu hvala kita skače na puc prstima, pročitao sam negde da su davali brom vojsci radi kontrole seksualne želje. Ja sve uvek u jakim dozama. Ma uzimaću možda još desetak dana, dok se ne naspavam za sve ovo što nisam, baš mi je potreban jedan dobar odmor stresa, galame, obaveza bez. Podelio sam otkaze svuda i povukao se malo. Posle idemo ponovo na max

nije ni tebi porasla brada bombi sudeci po onoj slici

Bombi je femme fatale koju paradoksalno nijedan gospodin ne želi da jebe