Teret@n@

Ne,ne. Skupila se ekipa što se razišla po Srbiji i dijaspori da studira pa se potrošilo zato :)
Sve što dođe od kladionice od sada ulažem u sebe.

nes se ljeba najest

вероватно и не жели љебца :9

hahah to jeste jbg

Јебите ми све ако овај умије мртво радит'

Каква глава, show.

U subotu celu noć ostao budan ništa jeo nisam, legao u 7 ujutru zaneo se, ustao u nedelju u pola 4 i naterao se bez doručka da idem u teretanu, kreten. Odradio da se zagrejem sklekove, zgibove i posle trbušnjaka na kosoj klupi počelo da mi se manta. Otišao sam do klonjare i ispovraćao 0,5 l žuči (žućkaste tečnosti, valjda se tako zove). Malaksao, nije imao organizam šta da izbaci od hrane i izbacio kiselinu. Posle toga mi bilo bolje, odradio još da ne bude da sam džabe došao, uspeo sam i da se upalim, pa kući na klopu.
Ko me jebe kad preskačem obroke jer ne ležem kad treba.

Ako ti je za utehu, ovaj tvoj post je najgluplji post na ovoj temi.
Lakiju mozes da se obratis oko nagrade.

Samo prenosim svoje negativno iskustvo, ajte molim vas, kome se još nije desilo da malo gladniji ili sitiji ode u teretanu? Dok ja uskladim trening između idealnog slobodnog momenta u kome sam nit' previše gladan nit' previše sit a imam vremena dodem u teretanu, prođe dan.

murbi
Ako ti je za utehu, ovaj tvoj post je najgluplji post na ovoj temi.
Lakiju mozes da se obratis oko nagrade.

Хаххахахахахахаха :Д

Али је успио да се упали.... Брате, кад се убије чо'ек од алкохола и не једе ништа него се тако распада без хране, ако мало јаче кине или не дај боже закашље, добије упалу трбушњака, а не да се не упалиш у теретану :Д
Ђе ти то паде на памет, јеботе :)

Ma jok, nisam pio, samo se zadesilo da sam ostao budan za kompom celu noć. Da sam pio ne bih se usudio da idem :)

U nedelju teretana radi kraće, a ja već propustio u subotu, i reko' sebi da moram da se nateram da idem, još sneg padao.. TIpičan dan kad mi se ne izlazi napolje uopšte al da sam tad jeo, morao bih da sačekam da se hrana slegne a dotle će se teretana zatvoriti.

Meni je teretana najviše način da čeličim izdržljivost, da se nateram da odradim i kad mi se ne radi :) al' ovaj put sam ga preterao...

Dobro, bar si antikatabolike uzeo.

Treba mi neko ko se razumije malo u ovu nazovi hemiju, kakva je korist od fat burnera, vrijedi li uzimati?
http://reviews.bodybuilding.com/ACTIVLAB/Thermo_Shape_20

http://www.pik.ba/artikal/5704503/paket-za-mrsavljenje-muskarci/

Има удео неких 10% највише у целом процесу ако испоштујеш дијету, одмор и вежбање.

http://i.imgur.com/jHWvtZG.png

Ljudi ovakva je stvar, uzeo sam kreatin ne znam kad tačno ali ima recimo godinu dana kako sam ga otvorio, a rok trajanja mu se izlizao majku mu jebem u pičku
http://www.dodaj.rs/f/2c/8g/223xvXxc/109656567990453601715589.jpg
ovaj kreatin je u pitanju.
kažite mi šta da radim, kako da znam da li valja, dal da zavaljam nekome, dal da pijem

Ma pij, boli te tuki. Ako dobijes proliv prestaneš. Malo će ti čmar goreti, ali jbg moraš da se žrtvuješ.

Taj kreatin i onako ne sljaka, ko da je prasak za pecivo. Aj da samo ja imam ovo misljenje, vec sam od desetinu ljudi ovo cuo.

Baci ga, uzmi Ultimate Nutrition ako hoces vec nesto da osetis i pici.

Ima li ko od vas lordozu i znali li može li se prebroditi?

Imam ja blazi oblik, radim sa trenerom u teretani tabatu za stomak i njegovo iskustvo je 3-6 meseci ispeglana kicma.

Meni su ledja dominantna grupa a stomak nisam radio 2 godine, mislim jak a u stvari... Tu se javi disbalans, kada su erektori znatno jaci od trbusnjaka (jedan od primera lordoze). Sad malo ispravljamo.

То што каже мурби... У теорији сви су креатини исти, у пракси... Па мислим и не баш... :)

Ова се не зајебава.

Tri praseta rade zgibove :)

Svaki jebeni dan se nađe neki lik da me savetuje o zgibovima i tome, mada od svih radim x puta više, ali jednostavno ćutim. Danas me isto neki startovao, a jedva radi 8-9.

Свака им час' :)

Ја не радим згибове, јако ријетко из разлога што је вратило криво али баш онако криво и мрзим то што их не радим јер се осјећам ка' баба онда, али јебеш га...
Али проба' сам прије 10 дана чини ми се, мога' сам 10 лагано да избијем, нисам проба' више, нешто ми био црњак на то срање да радим :)

Znam pouzdano za Malaničeva da nikad ne radi zgibove kad trenira, a skoro sam siguran i za Kokljajeva. O ovom trećem liku ništa ne znam.

sebe cu da deflorisem postovanjem na ovoj temi i da kazem da je ovo sto cine ova trojica zaista izvanredno, eto

Ја се могу кладит' да постоје типови који тренирају и по годину дана, а да не могу да ураде 10 правилних згибова и пропадања :)

Ja nisam radio zgibove od prošle godine, nisam ni pokušavao, u međuvremenu sam završio 2 ciklusa 5x5 i nešto sitno treninga ali sam lopatao svjetski dok su bile lopate i neko veče na treningu uradim 7 komada koizpičke.