vukajlijaforum
prijava

Teret@n@

13.680 odgovoraposlednji 5. nov 2025.
ШО
Шоми 1. okt 2014.

чучањ те стижем до пролећа (а то без икаквог генералног циља и плана да набацим масу или неког програма) ту сам БРУТАЛА
ћао позз

ШО
Шоми 1. okt 2014.

имаш минимум 30 кила више, нека то анулира причу са лигаментима

поуу

LK
L@ki2. okt 2014.
Шоми
немогуће скочко 70 чучањ са 100 и кусур кила... јбт ја са својих 75/80 радим чучањ 80кг, 2 пута по 5 понављања

Ја сам мислио да је ово троловање лоло.

Са колико Лери радиш чучањ кад идеш на доста понављања? Ту би ја ипак гурао нижа понављања, на мртво не идем преко 3 да јебе рак рака.

SK
Skočimiš2. okt 2014.
имаш минимум 30 кила више, нека то анулира причу са лигаментима

поуу

Možda i nemam

ćao zdravo

LK
L@ki2. okt 2014.

Па шта знам, то ти је тежина тела у две серије са по 5 понављања, и да је АТГ са савршеном формом, мало је, поготово ако си спортиста. Чак и ако те не занима то и не форсираш.

ШО
Шоми 2. okt 2014.

лоло лаки, нису само 2 серије него су то 2 последње од 5... пре сконтања љутог троловања скочка, био сам у фазону ако ја могу на крају уморан да издржим како ти радиш макс толико? иначе пун, дубок и правилан чучањ и форма, понављана и увежбавана много пута уз гуруа а богами и снимана па прегледавана и анализирана на лицу места (одлична фора да видиш шта и како радиш а затим и брисање кад се заврши тренинг, ПОЗИРАЊЕ И КАЧЕЊЕ НА ФЕЈС СТОП)
не да не форсирам, него сам можда пешес пута заживота одрадио чучањ у џиму, и то у последњих пар месеци. калио сам се у паклу татамија, чучњеви па спринт са тешкашима на лађима затим хиљаде и хиљаде - чучањ па хај кик са оптерећењем, док млечна киселина не прогори мишиће и крене да се цеди низ бутине ко вода по комшијиним зидовима кад се поплави стан изнад.

MS
Mickey Savage3. okt 2014.

Hoću da treniram, a neviđeno me mrzi da krenem. :'(

Uspeo sam ove godine da povučem 160 i čučnem 140 nakon 6-7 nedelja treninga, ali sam bio u nekom pozerskom fazonu vežbanja.

Haha, sad se setih pre nekih pet godina kad sam bio napržen, okačim na Ex-Yu snimak nekog laganog čučnja i 180 kg mrtvo. Aragorn me pohvalio i rekao da mi je građa idealna za čučanj i da je tih 180 na mrtvom laganica. Koliko me je samo učinio ponosnim, lolo.

3. okt 2014.
LK
L@ki3. okt 2014.

Њега нема више на екс ју, не знам да ли је активан онлајн. Начуо сам да има доста деце лоло.

MS
Mickey Savage3. okt 2014.

Ima četvoro ja mislim. Sećam se posta Milana Jovanovića u kom je rekao da je Aragorn među top 5 znalaca iz oblasti PL-a. Čuo sam da je mnogo gotivan lik.

СМ
СМарко3. okt 2014.

Ја не могу више у ову теретану, не моооогууууу, све је јебено криво... али све.

LK
L@ki3. okt 2014.

Шта је криво?

Е да, заборавих Лерија. Слободно стави још неку плочу на шипку, то ти је неоптимални рад, доста испод могућности.

AN
AndreyArlovski3. okt 2014.

Ne trenerira Aragorn vise, video sam ga na Fejzbuku osusio se lik gore nego ja. Al kolko se lik razume ono je bolesno, Milan je zapravo rekao da je u top 3 ako ne i najbolji poznavalac PL u svetu, tata.

AN
AndreyArlovski4. okt 2014.

Pa i nije on bio nesto ogroman s obzirom na tezine na sipci, al je covek bio doktor tehnike i logistike treninga te je uspevao izvuci max maxova a pritom je bio i hronicno povredjen od dugogodisnjeg treniranja rukometa i bacanja koplja cini mi se... Bog.

СМ
СМарко4. okt 2014.
Шта је криво?

Вратило - криво
Справа за рамена - крива
Справа за леђа - крива
Справа за груди - крива
Шипка број један - крива
Шипка број два - крива (то су једине двије шипке које имамо)
Наслон за руку на машину за бицепс - крив
Клупе са подешавањем нагиба - криве
Патос - крив

Кад узмем тег са разбоја за чучањ, по 15-20 секунди ми треба да се намјестим неђе да тобош нађем мало равног мјеста да одрадим чучањ...

SK
Skočimiš4. okt 2014.

Kae meni jutros moja mater - JA KOLKA LEĐA IMAŠ, JEBO TE LJEB, AJ MALO MANI TE TERETANE!

I hoću.

Odoh na krosfit, da sjebem ovo malo ligamenata što mi ostalo zdravih.

Prijavi se na vukajlija.com da bi odgovorio.Prijavi se