Teret@n@

Brao nashe.
murbi, uglavnom ovo što ima na amino.ba od ovih gejnera. Ima i nekih proteina.
Ovo što okačih juče, već sam prodao komši za 35juri.

Našao sada u ostavi u mraku, ne znam što nisam koristio, al eto popiće se :D

skini etiketu, možda je ispod.

Ko mu jebe mater, ko da je i bitno lolo
Kako da ih pijem?
Gledao sam neki rokaju 3x1 u danu a neki roknu jednom po tri merice tokom treninga.

Можда је најбоље да размутиш па током тренинга.
Потврдиће неко ко је пио.

Završiš jaaaak trening pa odmah poslije.
I izbjegavajte to razmućivanje aminokiselina i kreatina pa onda pijete naknadno. Ponesite prašak i pijte čim se razmuti.

fala bog ti dao zdravlja
i sreće
i čorbe za vitaru

Ладно је у теретани малопре бануо неки клиња нашприцан јебеним пино силвестре парфемом. И то по овој врућини, глава ме заболела.

jebo si mu sestru?

fala bog ti dao zdravlja
i sreće
i čorbe za vitaru

Prodata vitara xD

Prodata vitara xD

Купљено брдо суплемената.

Пре неки дан решио мало да се зајебавам са пампом, па на крају тренинга узео и одрадио 10 серија бицепс прегиба са шипком у суперсету са трицепс пушдауну, пауза без. Бицепс имао упалу трицепс не хех.

Ja ne mogu da aktiviram listove, znači isprobao sam u posljednja 2 mjeseca sve i nijednom nisam odradio tako da imam upalu.

Навико се јадан, вероватно би морао да га радиш цео дан, па тек сутрадан да осетиш нешто.

Znači, tovarim ga kao nenormalan, radim sve položaje, ogromne serije, male serije, superserije al jok. Trčao sam uzbrdo, nizbrdo, skakao ma jok...

Jebo ga ljeb, nervira me stvarno.

Kad sam od ćaće naslijedio jebene brdske listove, ko koza...

Куд ја нисам од свог листове наслиједио. У педесетој години скочи више од мене :)

Da ste vezbali koliko ste pisali po ovoj temi sad bi bili bodi bilderi.

Nismo mi bodi bilderi, mi smo powerlifteri.

Пре неки дан решио мало да се зајебавам са пампом, па на крају тренинга узео и одрадио 10 серија бицепс прегиба са шипком у суперсету са трицепс пушдауну, пауза без. Бицепс имао упалу трицепс не хех.

Код мене вазда обрнуто :)

Ja ne mogu da aktiviram listove, znači isprobao sam u posljednja 2 mjeseca sve i nijednom nisam odradio tako da imam upalu.

Причај ми о томе...

Фокусирам се максимално и одрадим их, по два пута их радимнеђељно, али пар дана су ок, онда никакви, понекад полудим што их радим уопште који мој...

E nisam vas pitao još nešto za aminokiseline, koliko u koliko vode razmutiti?

У онолико колико ћеш ппопит' током тренинга

Znači u bojler lolololo

Kome je dosadila klasična tunjevina i mrcvarenje sa njom:
-Tunjevina (konzerva ili filet, sve zavisi šta imate)
-5-6 kiselih krastavčića
-jedna ona kisela pečena paprika
-biber
-peršun
-malo karija
-sok od 1-4 limuna
-malo soli
Sve to roknete u onaj blender, secko, štapni mikser jebem li ga šta imate i za 3 min gotovo. Jebe koliko je dobro...

Dodaj i belog luka.

Открио сам тајну свог бицепса, три вјежбе, четири серије 14-15 понављања пумпа боља него икад.

Kako treba da izgledaju tečne aminokiseline inače i kada se razmute? :D

razmućeno :D