Teret@n@

http://www.novosti.rs/vesti/naslovna/hronika/aktuelno.291.html:486332-Roditelji-mladica-koji-je-preminuo-u-teretani-Nemanja-pio-preparate-pre-i-posle-treninga

Ja idem do 15x40kg, s tim sto je to isto kao 15x 1000kg jer je maksimalno zabagrela sprava :) .

Inace, nece ta vezba nista da ti pomogne pri razvoju butina, ja je koristim za zagrevanje pred cucanj sa manjim tezinama. Moze malo da ti pomogne ako imas nenormalno misicave (a ne masne) noge, da radis sa naporom 120% (pogledaj kako milos sarcev sprema nekog a ta sprava je jedna od vezbi), kako bi istakao separacije, sto je pretpostavljam sve svetlosnim godinama od svih nas ovde i drzimo se cucnja i rumunskog mrtvog kao sav normalan svet :)

Murbi, to sam teo da čujem. Kad sam ja išao u teretanu, davno bilo jbg pa sam pozaboravljao brojke, al na ovoj spravi samo drugačije kačenje tegova, sa strane ide pa na sajlu i ubadaš klin ispod tega koji hoćeš da bi dizao što si odredio sam dizao sve ponuđeno i još druga stavim od 60 kila fazon da stoji na tegovima i da se pridržava za ram od mašine. Oni ljudi se krstili. Imao fazon 65 kila tada, al i aktivnog fudbala 10 godina. Kapiram da su mi ti butni mišići jači od svih ostalih u telu zajedno.

Stavi tolko na front squat da vidis da li su ti jaki butni misici od fudbala :)

Ja mogu da uradim front squat sa 60 kila.

Ја сам радио само једном фронт скуат и то са можда 60 кила, али баш ми лагано ишло, никад се нисам усудио да пробам са великом килажом јер нисам сигуран у држање тега :))

Jel mogu da radim sve neophodne vezbe na ovoj spravi? Cale moze da uzme ispod cene, pa se razmisljam da uzmem.
http://www.fitnesoprema.co.rs/images/gladijatori/2-1Gladijator%20GimFit.jpg

Ne, ali na ovoj možeš:
http://www.iskrenovic.com/uploads/4/9/1/7/4917399/449454.jpg
Samo ti trebaju tegovi i benč.

И шипка :њ

Onda da ne uzimam ono?

jel se desilo nekome da nategne preponu kad radi trbusnjake?
ja evo jedva pomeram levu nogu, i poplavila mi vena na tom mestu i tvrdo je...ne prepona tamo kod jaja nego onako levo od kifle moje, taj predeo

Onda da ne uzimam ono?

Ако немаш сувих тегова и шипки и бучица не.
Прво се фокусирај да имаш тегове и бучице, вратило, разбој, па онда све остало.

Nasao sam za 6000 jedna dvorucna sipka, dve jednorucne i 50kg tegova.

Купуј одма'.

Ok. :)

Да бих ти отприлике објаснио зашто да купујеш, цијене су ти овако

2 еура је кило тега
20 еура и више је та шипка
не знам колико су отприлике те за бучице, али небитно.

U jbt, onda je ovo stvarno jeftino. Super :)

увијек можеш да додаш још који тег ту, да комбинујеш, да допуњаваш итд :)

I treba ti još 200 kila tegova.

Хахахахха, добро, скочко, полако, схватиће то сам кад почне да фали како напредује :)

Papete, jebeš tu jeftinoću. Bolje uzmi te pare i plati par meseci teretane.
Ako ti je frka zbog usijanih pajsera onda kao ja, idi preko dana. Manje mase i nema guranja sa klincima i paorima. Ako se i zadesi ko, neće sigurno biti napaljeni degen.

Najbolje je oko podne ili poslepodne do nekih 17h. Nigde nikoga. Ako se zadesi ko, zadesi se.
Pustiš muzikicu, opustiš živce i polako.
Veći izbor sprava i veća sloboda improvizacije i sloboda kretanje.

Da se ne lažemo, kad tad će ti dokurčiti da kao devojčica dižeš par tegića pola godine. Sa svakim kupovanjem, taj sport postaje skuplji.
Još pride imaš i obavezu oko toga i treba ti prostor a realno je da će ti možda ispuniti apetite za pola godine. Većina likova koje znam a da imaju te home sprave su zabatalili to posle nepunih godinu dana.

PuppetMaster
Nasao sam za 6000 jedna dvorucna sipka, dve jednorucne i 50kg tegova.

Javi se ako si zainteresovan, prodajem isto ovo (preko Irona sam kupio pre dva meseca) za 4500. Samo što je 48 kila, ne 50.

http://static.mondo.rs/Picture/308966/jpeg/tegovi.jpg

U pravu je Prolećni. Brzo će ti dosaditi i videćeš da tu treba još dosta para da se uloži, a potom će i sve veći prostor da ti zauzima. Možda ti u početku ne deluje tako, ali bolje ti je te pare da uložiš u članarinu, jer iskreno, brzo ćeš napredovati i te kilaže ti više neće biti "interesantne" i sve to će završiti ispod kreveta ili na tavanu.

Posle podne stiže i Iron Whey :)

Brzo će ti dosaditi i videćeš da tu treba još dosta para da se uloži, a potom će i sve veći prostor da ti zauzima. Možda ti u početku ne deluje tako, ali bolje ti je te pare da uložiš u članarinu, jer iskreno, brzo ćeš napredovati i te kilaže ti više neće biti "interesantne" i sve to će završiti ispod kreveta ili na tavanu.

Не мора да значи. Јбг, ја и овако тренирам кући, али имам импровизоване тегове, плус што одем на справе у крај. Још да имам овако неку машину на гајби, ајој, то би било само додатно кидање. Мада, и намеравам кад скупим кинту, јебеш цимање и теретану.

Али свако има своје мишљење. Додуше, за нешто јаче ћеш тешко без теретане, у смислу да се разбијеш и прошириш. Али за дефку и чисто одржавање, јебеш га, то можеш и овако.

Kapiram ja to prolecni, al i sam znas kako je to u selu... A ne mogu svaki dan da idem od podne do pet, zbog faksa i obaveza.

Ali sam mislio da kupim nesto cisto radi neke fizicke aktivnosti. Ne nameravam da se razbijam od treniranja.

A pa jbg. Šta da ti kažem kad se bojiš šta će ti selo reći, Ko ih jebe.
Jes da uveče obično ima pun kurac dijabola. Izguraj to