Teret@n@

Prvi put čujem da neko hoće da radi samo noge, obično rade sve sem nogu. :)

Moram investirati u nove tegiće, imam neke od 1 kg. :/

Данас сам пјевушио кад сам изаша' из теретане после тренинга ногу ово

Чучњеваа поплава, а ја сам још на ногама,
Негде после три, дизаће ме спотери,
Кило малено, ти ме кошташ папрено,
У свакој плочи тражим спас,
Луксуз је даааа не мислим на маааакс ♥

Loooo looo loooo

Kakva leđa ima čoek :O
Al mu mala sisa nešto.
http://i.imgur.com/DQH0NT0.jpg

Бич плиз

http://img371.imageshack.us/img371/1516/10xs6.jpg

http://i1.ytimg.com/vi/6FzCDFZmJ1k/0.jpg

:)

Ja kad radim siroke sklekove, mene samo ruke bole. Jel to treba tako?

С обзиром да треба да погодиш груди и трицепс, онда не знам, виђи сам :)

Ma meni je 500000000000000000x lepša, normalnija građa Stathama nego ovo što si okačio :D

Ма лепша је и њему него то не зна, јер је неукроћени Црногорац, а њима је маса и даље мама, да кад те виде на корзо сви кажу- А ВИЂИ КА КОЛИКИ ЈЕ. Ја сам укроћени Црногорац па знам лололо

Јесте љепша од ових пичкама за виђет' и тако то, али ово су најекстремнија леђа бодибилдинга и треба им одат' поштовање :)
А што се тиче леђа која бих за себе волио, па то би било нешто слично овоме

http://www.trimmedandtoned.com/wp-content/uploads/2013/10/Calum-von-Moger-Back.jpg

Тежи оном класичном бодибилдингу

Ма лепша је и њему него то не зна, јер је неукроћени Црногорац, а њима је маса и даље мама, да кад те виде на корзо сви кажу- А ВИЂИ КА КОЛИКИ ЈЕ. Ја сам укроћени Црногорац па знам лололо

Само је битно бит' ка од брда одваљен :)

Кика то најбоље зна.

Какав Колеман, какви амерички професионалци...

Najgora kletva, da bog da imao leđa ko Aziz Shavershian lolo

Не знам есам вам реко, ал одредио сма један тренинг који ћу да радим целе ове године! Најтеже ће бити преко лета, ту увек паднем психички, врућина делује погубно. Фул боди, апер/ловер сплит, за горњи бенч+пропадања+згибови+седеће задње летење и по једна серија пушдауна и прегиба дворучног; за доњи чучањ+искорак+прегиби и на оба на крају висеће издињање ногу и фејс пулс.
И пропадање и згиб са оптерећењем докле може, после без, згибова по 100 пропадања 50. Понављања 3-5 :в

Оћеш да се унаказиш :Д

Ја штопам одмор по тачно минут, могу ви рећ да фино погађа :)

Jedna od stvari, koje me trenutno zanimaju u zivotu, a nema ih mnogo, jeste kako izgleda laki...

Има слика тамо уназад пар десетина страна :))

I vrat je nabildovao, oće lanac da pukne. :)

http://vukajlija.com/forum/teme/3511-teret-n?strana=488#post_2652320

Али то му је слиџа стара 3 године, сад је бољи, морам га бранит' :Д

Кацам цар.

Kada ćete neko postaviti sadašnju formu? :D

Ја прије љета неђе надам се :)

Ja sutra pocinjem u teretanu, za mjesec dana slike .. ako ne i brze :D

Ambiciozan si ti mladić :)

.. ako ne i brze :D

hahahahhahha hau jes no

Pa dobro, može on i sad da se slika, nije naglasio kakav će da bude. :D