Teret@n@

Kod nas u teretani ima neki lik znači ogroman je. Ne po širini i to nego po visini. Kada radi na lat mašini sedne na pod i tako povlači.

Kakve butine, sunce ti...
https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/71556_4133894032711_814030353_n.jpg

taj će da poleti sa tim nogama

Taj bio sad prvi na Srbija open-u i drugi na prvenstvu Balkana u kategoriji juniori do 75. Grudi i ruke mu nisu nešto jaki al zato noge jebu.

Do 75?! Koliko je visok kad ima ovakve noge?

Метар и 26 :Д

Napumpano :D

kad prestane duzima hemiju izduvaće.

Jebem li ga, nije nešto visok. Znam ga iz viđenja, neki moji drugovi trenirali plivanje s njim, kažu puca 700-800 evra mesečno za suplemente i hemiju.

Ima se, može se. Pojede 800 jura, uradi čučanj jednom nedeljno i eto.

Лари, што сереш у ове ситне сате?

Sprdam se malo. A reci da je realno da ima ovakve noge sa 75 kila?

Da se pojede 800 jura, pojede se. Al se zato i vežba do jaja.

Ma naravno da vežba, nije pucao Sintol sigurno, sprdao sam se za ono jednom nedeljno čučanj.

Овде је вероватно у касној фази такмичења кад је потпуно празан и труди се да упадне у категорију. На самом такмичењу они имају по неколико килограма више. Свеједно, то вас не занима овде.

I to što kažeš... Svaka mu čast u svakom slučaju.

http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/199839_187582761284111_3741758_n.jpg

ne rusi ugled objekta dechko!

Е како иде то пред такмичење? Мора да има нпр одређену килажу на вагању, а онда?
Може да пеља и да се убије, такозвано пуњење, је ли?

Mare, guglaj "carb loading". Ovo takmičarsko punjenje je malo "začinjenije", ali koncept je isti.

Претпоставио сам :)

Za provirona i skocimisa: Da li je ovo zaista najkvalitetniji, najcistiji i sa najvecim sadrzajem Bcaa whey protein ili je sve to samo stvar reklame? Najprodavaniji na svetu svakako jeste:

http://imageshack.us/a/img849/310/optimum100wheygold5lb.jpg

Da li neko ima iskustva sa ovim, sadrzi i casein i kreatin sto mi se bas i ne svidja, koristio bih samo whey pored veoma sredjene ishrane, kao sto je recimo ovaj iznad:

http://imageshack.us/a/img716/1034/nitrogoldpro.png

Pa sad.... Na našem tržištu vjerovatno jeste.
Ne znam baš za sve jer ih nisam ni sve čitao, ni upoređivao i to, ali sa gold standardom nikako ne možeš da omašiš, na našem tržištu bolje ćeš rijetko sresti. Mislim da je čak najbolji na našem tržištu. Jedino ako naletiš na oriđiđi Gaspari. Aha, da.

У праву је Скочко. Иначе, тај протеин сам пазарио пре неких 4 године, био сам одушевљен. Да ти дочарам колико је то био до јаја протеин, да уопште нисам на некој као сређеној исхрани и да испред мене као посластицу ставиш најбољи сладолед на нашем тржишту и овај протеин, увек бих овај протеин узео. Толико му је добар укус. А увек је све прављено за неше тржиште засрано, од цигарета до протеина.

Вјероватно по стоти пут је ово питање, али како узимати креатин, колико грама узимати у фази пуњења, колико фаза пуњења траје, колико траје одржавање и када паузирам и колико ?

Faza punjenja 4x5g dnevno 7-10 dana, za održavanje 5g dnevno posle treninga, ne moraš da pauziraš uopšte ako ne preteruješ s dozama.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/969946_237083279765789_538691348_n.jpg

4-6 sedmica pa pauza 2-4 sedmice, pa onda opet.

Mutiš ga u toploj vodi, piješ na prazan stomak.