Po meni je razlika izmedju idealne i super idealne malo prevelika, ja bih sa super izdealnom za svoju visinu izgledao kao Kamaz.
Teret@n@
13.680 odgovoraposlednji 5. nov 2025.
Jebem li ga malo je nerealno, ipak ne znam, svako ima svoje misljenje..
Mada nema da pise za visinu 195+cm, bas me zanima.
Ja sam visok 183.... I nadlaktica ja mala i za super idealno.... Čuj 44,2 cm....
Imam veću ruku i širi struk. Za ruku je zaslužan trening al' za struk je aprilski rok. Valja na rigoroznu dijetu....
Шта је нереално?Ако се бар мало више посвећујеш теретани и грађењу ове мере су сасвим нормалне.....бар по мени , ја сам очекивао много вече бројке.....
pa sto nisi dao u januarskom ili februarskom, kao neki, hm....
Pa nerealno je zato sto se samo 2% zalaze MALO VISE.
Sonec
pa sto nisi dao u januarskom ili februarskom, kao neki, hm....
Zato što sam tad trenirao... ;)
Za moju tezinu su ove super idealne jako velike. 102 kg na 185cm je prilicno, barem za mene...
To sve zavisi od procenta masti. Dzabe ti npr. 102kg na 185cm ako si deb'o ili "voden" tj. naduvan.
Sto se tice cucnja, imao sam negde mnogo vise snimaka ali nemam pojma gde su sad. Radim sa razlicitim polozajima nogu, od skroz uskog do skoro pa sumo stava (ja to zovem pingvin ili patka stav). Isto tako i nekad idem dupetom do zemlje a nekad pod 90 stepeni. Ovo na snimku je bilo sa velikim strahom jer me noga ubija (imam uput za magnetnu rezonancu ali nisam otisao ni dve godine posle sjebavanja, kreten).
Ја се одувек водим оним , висина минус 100 , за "као неки идеал" ....ал опет све је до типова тела и процента масти...
Pa to visina minus 100 je otprilike taj neki atletski izgled, pod uslovom da imas nizak procenat masti. Ja sam tome tezio i takvo telo izgradio bez ikakvih ulaganja (jer nisam ni imao para pa sve i da sam hteo da budem veci - ne bih mogao) i odrzavao do ovog sjebavanja noge, tj. dok nisam prestao da se bavim raznim sportovima rekreativno. A do tad je bila kombinacija teretana + redovno fudbal i basket/kosarka + povremeno tenis, stoni tenis, odbojka na pesku... plus trcanje, povremeno, s tim sto sam bio u kondiciji pa sam trcao nekad po 12-13km odjednom a nekad radio HIIT, koji je mama. Sad ne trcim i ne bavim se sportovima nego samo idem u teretanu... nema sta da mi nadoknadi ovu losu ishranu pa sam dobio poneki milimetar sala, sto je sranje.
Evo kako je to izgledalo pre otprilike 2 godine, mozda malo manje.
To sve zavisi od procenta masti. Dzabe ti npr. 102kg na 185cm ako si deb'o ili "voden" tj. naduvan.
Inače, Nindža, znam te sa EX Yu fitness foruma, prepoznah te po slici, držiš je na avataru. :D
Ma da, bio sam tamo aktivan u vreme dok sam se lozio na teretanu i celu tu pricu, imam i svoju temu sa slikama u galeriji clanova. Sad odem jednom u 100 godina a tek nesto cesce posecujem Lazicev webshop, posto sam kao diler za Mitrovicu i imam neke popuste pa valjam to pomalo ovde lokalnim bilderima u pokusaju.
Sad odem jednom u 100 godina a tek nesto cesce posecujem Lazicev webshop, posto sam kao diler za Mitrovicu i imam neke popuste pa valjam to pomalo ovde lokalnim bilderima u pokusaju.
Ima li Lazić ponudu za BiH, konkretno Banjaluku? Ne bih sad da ga gnjavim, zauzet je, pa da tebe pitam. Inače, Lazić, Hans, Milan, Peđa... super ekipa. Puno sam naučio na tom forumu, puno si mi pomogli ti ljudi.
nindza daj neki preparat za masu, probao sam n large i nisam nesto zadovoljan
Teletina, piletina, jaja, makarone i banane. I MLEKO. I plazma.
Sve to i ovako zderem,pored ovog vec preparata sto sam koristio bilo je i :fruktoza,dekstroza i kozija surutka
Teletina, piletina, jaja, makarone i banane. I MLEKO. I plazma.
Čekaj malo, Mijo. :) U bananama NEMOJ da preteruješ. Mleko maksimalno litru. Plazma je smeće. Jedino ako si ekstremni ektomorf (teški mršo) onda tuci po mleku i plazmi. Inače ćeš se bezveze umastiti. Sirutka ništa, teško govno, fruktozu imaš u voću, a deks unosi posle treninga da napuniš glikogen. Inače, preparati... whey + kreatin + glutamin + BCAA (ovo dvoje zadnje ako imaš keša). Jedi i ribu, zbog omega 3 masti.
Znači da malo ždereš. xD
Ma hrana je mama i tu nema price. Ja sam od preparata uzimao samo ponekad poneki whey protein, i to samo kad sam imao para (sto ce reci skoro nikad).
Ko hoce da se sredi da izgleda da atletski, moze da vezba na suvo. Treba vremena ali moze. Ovi sto bi da budu nabildovani a da pritom imaju pristojno nizak procenat masti moraju momacki da se otvore i za kesh jer bez toga patka.
Ma može banane, ujutru smućka šejkić od 2 banane i po litre mlijeka (0.00000001254151% m.m.), kašiku il' dvije wheya, šaku malina, jagoda i ostalog bobičastog voća, jedno jaje (po ukusu, i ne mora) i kašiku putera od kikirikija te sve to smućkaš i plafon, imaš po kile odličnog smutija. Ja vako svako jutro doručkujem.
A i ne znam ko može da pojede više od 3 banane zaredom. Jebote, nema toga kod nas.
A mleko i plazma su bili više Tadićevski, usput.
A ja, naivan, mislio da je dovoljno samo JESTI da se čovek udeblja.
ja sam retard, imam sprave za bildovanje u podrumu a obiđem ih jednom godišnje
A ja, naivan, mislio da je dovoljno samo JESTI da se čovek udeblja.
NE mora da znaci, ja bez icega nabijem 10kg za mjesec do mjesec i po. Samo se tovim ko stoka.
NE mora da znaci, ja bez icega nabijem 10kg za mjesec do mjesec i po. Samo se tovim ko stoka.
Pa dobro, al' ti si iz Drvara :)
lolo, sto me nasijece :D!
Ne ozbiljno sad. Mesto rođenja na stranu :)
Kren'o ja u teretanu. Naterao se da jedem više i bogami razradio šemu. Jeo nazor. Apetit mi se pojačao i sad sam gladan svako malo. Mislim da sam se malko i udebljao. Ojačao. Doterao kondiciju.
+1
E sad. Gledam ove vaše postove gore. Koliko vidim, suplementi su bog i batina, piletina, testenina, mleko, plazma i ostale old-skul fore, koje ja štujem, su sranje.
Mislim, stvarno?
-1
Ova tema je tako homoerotična.
Čak naprotiv, ja sam porastao bez ijednog preparata. Tek kasnije sam počeo sa suplementima.
Ja већ дуже време не користим супсе.И даље ме желе........у преводу и даље сам јак ко бик ..... иако сам смако неких 17 кила....
Prijavi se na vukajlija.com da bi odgovorio.Prijavi se