Teret@n@

Nemoj zajebavati, to je ozbiljna situacija kad su trbušnjaci u pitanju. Ovo sam sam provalio, i pomaže. Sad, možda izgleda smešno, al' bar ne odereš kožu s dupeta.

Mrmune, on se nama smeje...

Ma, nije uz'o teg u ruku u životu, garantovano. Ne zna šta su muke :)))

Kako si došao na ideju da radiš ovo sa folijom?

A zašto vi uopšte idete u tu teretanu? :))

Forget, zbog ovoga http://vukajlija.com/teretana/140153

Ja želim da svoju zajebanost dignem na viši nivo.

Zato što volimo pločice i van kupatila :)
Pa, ne'am pojma...
Palo mi je na pamet da će najlon dobro da prione za oznojanu kožu (da ne kažem oznojano dupe), a da će s druge strane da kliza preko tkanine. I bilo je tako :))

Ja mislim da ste vi i bez toga zajebani...

Радио сам и ја трбушњаке на косој клупи и никада нисам одерао дупе.
Можда би ти нека крема помогла више него фолија :)

Не, озбиљно сада. Можда је проблем у одећи коју имаш на себи док вежбаш. Неку другу тканину да пробаш. Зној је такође лош. И он је сигурно допринео твојој...ситуацији :)

Ma, nije uz'o teg u ruku u životu, garantovano. Ne zna šta su muke :)))

Руке пијанисте. Норвешка формула б'ате.

Mrmune, dobro razmišljaš.
Forget, znam da jesam, ali od viška glava ne boli.

Imam i ja klavirske prste, al' mi šipka mnogo dobro stoji :)))

Slavko, menjam ja gaće stalno. Fora je u tome što ja radim nenormalno mnogo ponavljanja. Trenje me izjebe.

То је због косе. И Арни је имао бујну косу на врхунцу оне "прве" од три каријере што је имао, тј. има :)

Nema ovde pomoći, Slavko. Ja hoću da napredujem, tako da nema smanjivanja. Moj pristup je takav da treba praviti minimalne pauze. Jbg.

Nema ovde pomoći, Slavko. Ja hoću da napredujem, tako da nema smanjivanja.

Јебеш напредак ако због њега мораш жртвовати образ(или два, не знам, ниси навео опсег повреда) :)

hahahahahhaaaaaaa! Odrao sam gornji deo između obraza. :)

Уффф :/ Мене је засврбело :/

Ispod repnog dela kičme, da ne kažem trtične kosti... Tačno znam kako ti je :)

Sad zamisli kako mi je, pošto mi se ovo dešava bar jednom mesečno...

Kika boy,zasto treniras po 5 sati???o.O
Fora sa folijom je super...;)

Мислим да је човек рекао најлон а не фолија , разлика је велика.Решење је одлично мада ми се то никад није десило.
Јел радио неко од вас (чуј глупог питања) трбушњаке са ударцима медицинком у абдомен за време негативне "опуштене фазе" ?Тера те много више на контракцију мишића јер знаш шта ће да се деси ако се не стегнеш , а и помаже много при примању удараца у абдомен.

Laki, ja sam radio sa udarcima. Mnogo je bolje da te neko bije pesnicama nego medicinkom (manja je i tvrđa udarna površina, pa je nezgodnije).

Не знам , ја сам пробао и то , али погађа мању површину , доста мању него што погађа рукавица и у почетку онај који удара мора да се суздржава па се граница полак оизгуби и повреда лако наступи.Овако медицинка са својом масом плус убрзање са висине које баца "асистент" има ударну силу сличну као удараца само што делује на већу површину а то је и циљ , да се што већа површина покрије,Тако је бар код мене за сад , после када још више очврснем можда и пређем на ударце....

Pazi, kad želiš da navikneš na udarac, dobro je da radiš konkretnu stvar (pesnica). Doduše, tačno je ovo što kažeš. Pametno je prvo početi sa medicinkom. Ali, opet, kad pričamo o učenju primanja udaraca, to je najbolje raditi u stend apu (upijanje i sl.).

Збогом десна руко , збогом згибови , збогом велике тежине на прегибу....... штета је непоправљива ..

Шта је било, Лаки?

Трајно сам оштетио десну руку у пределу лакта са унутрашње стране , тамо где су тетиве и жиле.Укратко , тотални опоравак је немогућ , увек ће ме зезати до краја живота , могу све да радим са руком осим покрете са мало већи тежинама , типа прегиб и као што је згиб , за сада не могу више да се сетим ничега...и да , не могу да обарам руке више :)) , осим тога све је функционално.....