e taj rad, izbacivanje ugljenih hidrata da bi tijelo trošilo masti, to je ključno. višak proteina će te samo vratiti na početak. i ne poredi bodibildera sa prosječnom osobom koja hoće da smrša.
to redovno o čemu ti pričaš (što njemu treba) je oko gram do MAX gram i po na kilogram ŽELJENE TEŽINE. što staniši dođe nekih 130 grama proteina, što je šta, 300 grama mesa i 2-3 jajeta, što je za čovjeka njegovog kapaciteta ništa, a kad čovjeku kažeš "unosi više", on obično krene da jede kilu mesa dnevno. :)
i da, maltodekstrin? brate, to je kao kad bi rekao da je visoko fruktozni sirup zdrav?
ovaj drugi ti koriste svi živi proizvođači slatkiša danas, zato što je nešto najjeftinije što ima na tržištu, koliko je štetan - možeš da izguglaš, hoćeš da kažeš da je to zdravo jer je dobijeno od kukuruza?
e, kad hoće neki proizvod da prilagode tržištu za dijabetičare, tj. da ga naprave "BEZ ŠEĆERA", SVI stavljaju maltodekstrin (daću ti banalan primjer plazme naše, za koju se generalno misli da je zdrava), koji ima veći glikemijski indeks od IJEDNOG šećera, to takođe možeš da izguglaš, što je em za dijabetičare smrt, jer im je zbog toga bolje uzeti bijeli šećer koji ima manji GI, nego ovaj prerađeno sranje, em za nas, pošto je otrovčina, došla ko zna odakle. čim je nešto najjeftinije na tržištu, eto ti znaka da se dobro zapitaš zašto je to tako (bez razloga nije), a ako već hoćeš da zaslađuješ nečim, drži se tog smeđeg šećera kad već moraš ili kupi steviju ako imaš para. to je to.
