Разноразно питање

Да ли постоји (или сам ја утриповао) тема где су људи правили компилације спавачке музике ( саксофони и то)?
Нисам видео на музичком подфоруму...

tebi je lakše da vežeš pojas dinamita oko struka za samoodbranu... tako sam ja izgledao u prvom srednje (sa izuzetkom glave, ovaj lik je megaružan), trebalo mi je godinu dana bildovanja i pet obroka dnevno da samo počnem ličiti na čoveka

Ali šta misliš, može li se sve to kući, bez teretane?
Ne pucam ja da izgledam kao neki bilder, nego bar kao normalna osoba.

Kupi neke vitamine i špecije za apetit i jedi sve, čisti kao metlom. Ja sam jeo po 300 grama kikirikija za noć nekih mesec dana, bio se navadio jbg i nabacio jebenih 7,8 kila a da nisam želeo.

Čekaj, zar kikiriki stvarno tako nabija kile? To samo dobiješ u stomaku, jel tako :D

Za vitamine preporučujem
http://www.doozoric.com/image/cache/data/pro_v_1001711-500x500.jpg
^___^

tebi vibrator magare jedno

Brate dobićeš samo u stomaku ako ti je otac pingvin. Ravnomerno jbt

Citat:Ali šta misliš, može li se sve to kući, bez teretane?

Ne može iz prostog razloga što mišiću da bi rastao treba izazov - da bi organizam ukapirao da mora proizvesti mišić moraš mu staviti do znanja da ti je taj mišić potreban. Salo može da nabije i svinja ležeći u blatu i jedući govna jer je salo inertna masa koja je zapravo zaliha za gladne dane. Mišić troši energiju i skup je organizmu te moraš mozak ozbiljno ubediti da mora da ga održava. Ovo što imaš mišićnog tkiva je dovoljno za tvoje redovne potrebe ali nemaš dovoljno mase da nateraš telo da ih napravi više.

Ako želiš da počneš kod kuće onda improvizuj neke terete, uzmi neke džakove najlonske i napuni jednakom količinom peska pa ih nosi u rukama dok trčiš uz i niz stepenice, radiš čučnjeve i podižeš rukama gore dole. Svake nedelje dodaj po pola kile peska u džakove. Obavezno radi sklekove i uzvlake na vratilu, jedan po jedan ako ne možeš više. Kad budeš osetio da mišići rastu osetićeš i potrebu da ideš u teretanu jer će džakovi postati preglomazni.

da bi proizveo misic prvo moras da pokidas misic i onda se povecava (ne mislim pokidas kao stvarno nego mikrokidanja, kad telo nadogradjuje posle).
to ako imas manje od 30, 35 god. ako si stariji onda jebi ga.

Ma bre celte sad ću 20 na Vidovdan.
Ovaj tekst što si napisao Bruse, Brusu, jebote nikad ti se nisam obraćao hahha, je poprilično tačan, ali jedina stvar koja me vraća od pomisli na teretanu je ta što se moj drugar tako izgradio ni iz čega samo zahvaljujući nekim njegovim improvizacijama. Znači teratanu ni sekund, a improvizacije svaki dan plus trčanje plus sve. Kontam da je to zato što nema ni fejsbuk niti bilo šta, ne koristi jebeno internet ni tehnologiju, kao iz pećine je, ali zato se uradio i pored toga što nije nešto lep devojke pričaju o njemu.
Zato ću sad da tražim ban na pola godine sa razlogom OTIŠO DA TRENIRA da bih uvek kad poželim da sednem za komp i ništa ne radim i uđem a Vukajliju skontao da sam banovan iz jasnog razloga, jer me je nemoguće naterati da treniram.

Krajsler, je l' smem da pitam koliki ti je... obim bicepsa? Pošto sam i ja veoma mršav, mnogo me interesuje da li sam najgori.

e to ne znam, nisam merio

IZMERI GA.

Citat:Znači teratanu ni sekund, a improvizacije svaki dan

Teretana nije samo fensi mesto sa laminatom i ogledalima uz saunu i kvarcovanje. Teretana je i drugareva šupa u kojoj imaš dve šipke rebrastog armaturnog gvožđa i konzerve punjene betonom.

Ovo što celt kaže je tačno, ali ne postoji stvarno ograničenje u godinama kad su mišići u pitanju, stvarno ograničenje su tetive, hrskavice i srčani mišić koji je jednakog sastava kao i skeletni mišići.

Nekada (čitaj: dok je Titova smrt još bila sveža u sećanju) postojala je kategorizacija na ektomorne, mezomorfne i endomorfne tipove građe. Ovi prvi su tvoj tip građe, ovi treći su masni i debeli tipovi koji imaju mnogo sala i teško ga skidaju, a ovi srednji su likovi koji imaju super građu, a ne rade ništa da bi je imali. Za tebe važi ovo što sam ti gore napisao, znam jer je isto važilo i za mene. Znači: što više obroka po manje hrane, proteina 25 grama PO OBROKU, ukupno dnevno 3 grama po kg telesne težine (ne više da ne sjebeš bubrege), što kraći treninzi sa težinama koje su ti maksimalne uz mali broj ponavljanja jer je cilj da upotrebiš mišić ali da ga ne potrošiš.

Pitaj SMarka, ako bude hteo ozbiljno da ti odgovori. Možeš pitati i L@akija ili Facu, imaš tamo na temi teretana neke mnogo upućene likove.

Konzerve punjene betonom je takođe koristio. Konzerve velike od višanja, kako se to već zove, od kompota, upotrebio kao veliki teg, sastavio dve konzerve sa dugom šipkom i Bog da ga vidi. Jedino što dobro znam da radim su sklekovi, a ostalo nekako traljavo, ali upornost je jedino što mi nedostaje. Pritom, glupi sklekovi nisu za ono što meni treba...
To ono što si navroj'o, to je ono kao atletska, piknička, astenična građa, učio iz nege u drugoj godini :D

Jel samo meni evo od pre 2 sata možda, za svaki youtube klip koji hoću da pustim van plejliste traži da kliknem plej, neće sam da krene odmah?

Dešava se to povremeno na svakih par dana, mene više interesuje KAKO DA ISKLJUČIM JEBENE REKLAME

nemam pojma, nalazim da su veoma iritantne, pogotovo ove za VIP

ne samo to, nego što su i glasne jako, i nekad kad pijan pustiš mix pesama uleti ti reklama za letovanje koja traje 40 sekundi, otrezniš se

У праву си Пикси. Једва стижемо да похватамо шта је шта од оволике активности. Прави је моменат за један:
Л О К
О
К

Citat:kaizen, 21. 1. 2025. 01:31:34
Inace potrajace ovo vracanje jedno par nedelja jer ima dosta definicija koje je moguce vratiti, vecinu zapravo.

Novoregistrovani ako ste izgubili nalog, reply mejla registracije na info@vukajlija.com.

послала сам мејл за ово

Citat:https://vukajlija.com/var/uploads/avatars/200806/4105/profile_djoloplace.jpg

vrhunski fotos menscini da sam ovo neko vreme guro ko kme kme ćavatar

Мислим да јеси

kajteze,

da li je tachno da mozhesh da vidish buduce definicije josh dok su u procesu kucanja i razrade?

је л зна неко како се зове она дефинија која описује имена предузећа у југославији?!?!

Jel zna neko od dingospowa zasto Vucela i Nikolic nisu zavrsili u Hagu svojevremeno?

udjem, prelistam, ovaj debil cara se uspalio oko naprednjaka na svakoj temi... ne brini, jahacemo te, spremaj sedlo mejmune.

Držite nam se Šapčani.

kada si toliki musavi krezavi džvedžda-ceca-pink-sns mutant da prizoveš gospodina na ovo malo jada od sajta što je ostalo

jes sabcani dingospowi ozdravili serbiu poslednji bastion ds slobode onog sa buljavim ocima petrovica lol

Aj u septicku lagano

P O T O P
O
T
O
P

Gde mi boja na cetu? @kaizen

brt boja na cetu je izbacena zbog novog redizajna, novi tonovi su pazljivo birani prema sleperima novih korisnika koji lurkuju iz

O F A
F
A

Koja bre fora sa ovim bombardovanjem preko neta u vezi kendrik lemara na superboulu?

болео би ме курац да сам дебилчина из америке, реално..