Повреде

Повреде су саставни , наравно нежељени , део већине спортова.
Колико пута сте се повредили?
Током бављења ког спорта сте се повредили?
Како и зашто сте се повредили?
Да ли су вас неке повреде трајно удаљиле са спортских терена/борилишта?
Како подносите повреде и њихове последице?
Имате ли неки савет у вези превентиве повреда у вашем а и осталим спортовима?

Оно , удрите , можда се сетите нечег што ја нисам ....немојте се снебивати....

Nema na čemu, nadam se da si razumeo ovo sa izolir trakom.

Moram da 'rifrešujem' temu jer ne bih da otvaram novu. Dakle da li je neko nekad imao, ili poznavao nekog ko je imao i uspešno izlečio skakačko koleno ( jumpers knee, latinski patellar tendinitis ). To je kad su ti sjebani ligamenti koji povezuju čašicu i tibulu (podkolenicu). E sad,kako se leči? Da li neko uopšte zna kako se ligamenti regenerišu? Imam velikih problema sa ovim sranjem pa bi mi bilo kakva sugestija značila.

Имао сам гомилу повреда, пошто сам се бавио разним спортовима.
Али најомиљенија повреда ми је она коју сам задобио током шаховске партије.Играо ја шах са својим другаром Даксом, пошто он тренира шах, увек ме разбија, а ја га пуштам да се тренира на мени. Углавном, седелисмо у парку иза зграде као пензионери и играли шах, а клупа је на брежуљку малтене, испод клупе је провалија од три метра. Пили пиво, ја одиграм потез, нагнем се да прднем, оклизне ми се патика о песак и стрмопиздим се низ онај брежуљак, изгребем се жив и одерем. И дан данас ми не расту длаке на том делу руке испод лакта колико сам се одро.

Lomljena ruka na seminaru u Šumicama, od tad se ne bavim sportom. (Realni Aikido, lik mi je loše uradio polugu)

Lomljena ključna kost na hokeju. Napukla 1/3 ahilove na fudbalu.

Fuuuck. To sa ključnom kosti je mnooogo zajebano.

DCX

Moram da 'rifrešujem' temu jer ne bih da otvaram novu. Dakle da li je neko nekad imao, ili poznavao nekog ko je imao i uspešno izlečio skakačko koleno ( jumpers knee, latinski patellar tendinitis ). To je kad su ti sjebani ligamenti koji povezuju čašicu i tibulu (podkolenicu). E sad,kako se leči? Da li neko uopšte zna kako se ligamenti regenerišu? Imam velikih problema sa ovim sranjem pa bi mi bilo kakva sugestija značila.

Ја имадох ово. Само сам радио вежбе за јачање бутина и то је то. Сад ради како ваља или бар мислим да ради како ваља.

Hvala Dottere

Да ме не схватиш погрешно. Ортопед ми реко да мажем неке курце против болова (нисам мазо) и дао ми списак вежби. То је то. У суштини све могуће вежбе за јачање свих живих бутних мишића. Ништа више ништа мање. Ујутру кад прогледам и увече пре секса.

ја сам се само на баскету и сјебавао, пошто га и тренирам. Једном је мрцина моје висине( 198цм) и једно 20 кила тежа од мене пала преко мене и поломила ми кључну кост. То је најгоре, наравно сјебавао сам прсте на рукама много много пута, на некима ми је чак и отпадао нокат. Зглобове и колена да не помињем.

Na ful kontaktu sam pokusao da sutnem protivnika u glavu, ali je lik uspeo da me blokira LAKTOM. Posle 2 minuta noga mi je bila kao balon. Slomio sam neke sitne kosti ali nisam hteo da stavljam gips, tako da mi i sad noga nije za kurac i svaki put kad udarim nogom- boli vise mene nego protivnika. lolo
Pre par godina sam na fudbalu nekako uspeo da stanem na loptu i odletele su mi noge. Tad sam odvalio jedan deo kosti i morali su na zivo da mi namestaju. Rodio sam mecku. Mesec i po dana sam nosio gips po najvecim vrucinama. Kad se samo setim....

Jedan uganut prst na ruci.

Ајд овде да питам за савет, можда неко зна. Овако, играм баскет свакодневно и увече мали фудбал на турниру где браним. Колена су ми преоптерећена, осећам нешто слично упали мишића и јавља ми се бол. Наравно што је и нормално код мене због мојих димензија 201 цм и 110 кг. Шта да радим? Да мажем са оном коњском машћу или да узмем неки други препарат?

Где ти је бол? У сваком случају мораш радити вежбе за јачање бутина. Свих мишића на бутинама. Бар два пута дневно. Распитај се које су.

Лупусе, купи Гавез гел, имаш у свакој апотеци. Гавез можеш да узмеш и у виду осушене биљке, па се од тога праве облози. Коњска маст (Кројтерхоф) је океј, али као тренутно олакшање, не као лек. Мени је гавез много помогао за зглобове и раме.

Јесте, имам доста млитаве бутине... Имам наравно упалу мишића, то ми није проблем мало јачи темпо ми је ових дана, али колена ме брину. Престао сам да се озбиљније бавим фудбалом због сјебаног колена па се бринем да га не сјебем скроз. Бол је горњем делу колена...

Има један деда у комшилуку који се рока са гавезом, каже да му доста помаже, али мислим да ћу да пробам са гелом :)

У сваком случају мораш радити вежбе за јачање бутина. Свих мишића на бутинама.

Vežeš džakčić sa peskom oko skočnog zgloba i stopala oko 1,5kg težine, sedneš na stolicu i podižeš nogu skroz, najbitnije je jačanje butnih mišića, težinu vrećice sa peskom vremenom povećavaj.Eto ti medicinski savet, ako ne veruješ raspitaj se kod fizijatra.

Класична ножна екстензија :)) погађа квадрицепс , мада ми смешно делује да ради са 1.5 кг , то се чак и не осети, ко да ради са патиком ..... код те вежбе је фора да не активираш стопало , да ти буде опуштено јер се тако највише погађа квад.
И чучањ , ти можеш и на празно , да учврсти и активираш , квад , лист , ложу и гузу ... :))

Jednom sam bio nostalgičan.

Ископах ову тему, знам да сам писао раније овде, а сад ми баш треба. Не бих да идем по оним сајтовима да ми неки доктор Хаџипешић саветује шта да радим. Лакше ми је да овако погледам, можда неко има искуства.

Последњих пар година имам огромних проблема са стопалом десне ноге. Дакле, није у питању зглоб, већ горњи део стопала који наравно боли само када играм фудбал. Кад је било који други спорт у питању, проблема немам, али када морам да користим стопало за шутирање лопте, осећам огроман бол. И то поготову кад су у питању слаби шутеви тим горњим делом ноге. Увек осећај као да ми је испала лубеница на ногу. Срање јебено, јер са колегама са факса играм редовно пар пута месечно фудбал, и не могу као човек да играм. Фазон је што сам као клинац вежбао стално и леву ногу, тако да подједнако добро (или лоше) играм са њом, тако да некако могу да одиграм 2 сата фудбала, али десна нога никако. Намештам се на леву увек, и кад баш морам да шутнем десном, то је бол да се усереш.

Немам ни сам појма како и одакле тај бол, и од кад уопште осећам то. Сећам се да сам као клинац (3. или 4. основне) директно на волеј шутнуо лопту која је била једно 40 метара дегажирана у ваздух, и да нисам могао да играм неко време од бола, али касније је све било ок како се сећам. Уосталом стотине фудбала одиграх од тад, не сећам се болова икаквих. Последњих 2 године рецимо је мука. Пробао сам да одмарам неко време (прошлог лета нисам играо фудбал једно 4 месеца сигурно, пробао да бандажирам стопало, пробао са два пара меких чарапа, ништа.

Има ли неко неки савет? Ја се нешто цимам да ја ту нисам поломио нешто, па да је то криво зарасло. Код ових наших доктора не бих да идем нешто, тако да се размишљам где ћу. Није ми то нешто приоритет у животу, али опет фудбал је фудбал, хоћу да уживам кад играм. Дакле, шта предлажете? Спортски диспанзер, алтернативна медицина, да се попишам на ногу, да је сечемо?

Peki doktor i uput za ortopeda i snimanje, drugačije ne možeš da rešiš problem ako uopšte i postoji.

gonzo
Peki doktor i uput za ortopeda i snimanje, drugačije ne možeš da rešiš problem ako uopšte i postoji.

А шта је са спортским диспанзерима, за шта они служе?

Pa opipaj :D

Opipaj prvo lijevo stopalo detaljno pa ispipaj desno.

Ako su ista - ništa nije slomljeno.

Prvo što mi je na pamet palo - da nemaš slučajno ravne tabane?

Опипавао сам, идентична. :) Не, немам равне табане.

A jel ti to bude čim šutneš loptu il možeš igrati neko vrijeme pa tek onda?

Раније је било да могу мало да играм, па се деси да погодим "место" кад шутнем, и онда боли на даље сваки шут. Сад је то "место" заправо цело стопало.

Спортски диспанзер, алтернативна медицина, да се попишам на ногу, да је сечемо?

A bre, Niš ti pun onih baba (mislim da je baba Slavka najbolja), odi kod neke od njih za tili čas rešen problem, svi koji su išli su osetiili boljitak, probaj.

Мени прво што пада на памет је да си натука' ту ногу...
Подсјећа ме на моју повреду зглоба руке, тј зглобова јер сам оба сјеба'.

Десни сам сјеба' кад сам скочио на сломљену столицу док сам качио мрежицу на кош, друг ме удари шаком у дупе и ја скочим, клизнем и право на ту руку.
Бољела ме јако и онда престала, али су болови почели да се јављају свако мало, нпр дођем на тренинг, водим лопту, дигнем се на шут, кривим се одма' јер не могу ни лопту да задржим колико ме боли.
Онда ме бољела исто с времена на вријеме и после тек три године ја одем код неке будале да ми то види, он ишчачка, извуче руку, мрдне, и она као нова, све супер, међутим боли ме и даље једном или два пута годишње по 10 дана отприлике.

Лијеви сам сјеба' прије неколико година кад сам преврћа' топове од 300 кила по будви п'јан па ми је па' на руку, читави дан ми је била непокретна, али сјутра сам мога' да је помјерам, мада ме бољела намртво.
Њој нисам удара' на траг, сама се повратила и бољело ме уво, али и она ме боли два пута годишње, али по неких 5 дана можда...

Е сад, нисам ти ништа помога' осим што сам ти река' своје искуство, али мислим да ако је могуће неко истезање тетива, да је то то, не вјерујем да је кост, не би био овакав бол као ја што осјећам...

A bre, Niš ti pun onih baba (mislim da je baba Slavka najbolja), odi kod neke od njih za tili čas rešen problem, svi koji su išli su osetiili boljitak, probaj.

Каква бабе, шта је то? Нећу враџбине.

Маре, хвала, апсолутно ми је бескорисно то. :D

Peki isti kurac ti je i za sportski dispanzer. Oni u svakom slučaju ne mogu da ti daju tačnu dijgnozu, sve dok ti ne snime nogu.

Pa odeš kod babe, izvrne ti nogu 2-3 puta i k'o nov si.

Jes, kod tih baba kostolomaca je najbolje otići, znaju znanje.

A ovako, sporcki - odigraj jedan fudbal. Kad završiš otiđi kući i turi led jedan minut. Poslije minut odmah pod skoro vreo tuš isto minut. I tako smjenjuj 15-ak minuta, bez prestanka.
Poslije toga - gavez gel lokalno i elastični zavoj dobro stegnut (ali ne da ubiješ cirkulaciju). Sve ovo radi svakodnevno, 10-ak dana.
Tablete Chymoral tri puta dnevno po dva komada, 7 dana.
Prije fudbala Nimulid gel nanesi lokalno.

Пеки, скочко је у ствари хтио да каже ово

http://i46.tinypic.com/2qi704x.png

Naćerao si me da detaljno pročitam svoj post i djeluje mi sasvim razumljivo, jebem li ga xD

Ма јок, то му је да однесе у апотеку бре.

das upišem:

od ozbiljnijih povreda, pored onih koje sam ostavio u temi "ožiljci", imam samo iščašenje i prelom srednjeg prsta sad za novu godinu. lik mi zatvorio vrata od kola iz sve snage preko prsta. ova koščica na vrhu, treća od tri što ulaze u sastav prsta (takozvana distalna falanga) mi ošla dva milimetra u stranu i pukla je kost. nosio gips tri nedelje, od tad kao da prst više nije moj :/

СМарко
Ма јок, то му је да однесе у апотеку бре.

Nešto sam glup večeras da sam skontam te fore na prvu. A i Bosanac sam xD