Ete.
Ako imate nekija problema, bilo kakvih, ne diže vam se, zagoreli ste, bolesni, nervira vas neko... a vi recite.
Niki neće da vi pomaže, daje savete. Čisto onako ,da olakšate dušu.
A usrećićete i druge, ukapiraće da nisu najgori, bar na trenutak nekom drugom je gore nego njima.
Sisaj kurac! xD
Provirone, puno hodaj i ne idi u teretanu, topljenje traži puuuno više vremena. Trčanje je majka, obustavi bilo kakav rad s otporom, tegovi, mašine ni rekviziti. Prebaci se pretežno na kuvanu hranu, i smanji proteine, puno proteina u ishrani ti može uništiti bubrege.
EDIT: I ne koristi Proviron™ tokom dijete :-)
Brate, ovo je toliki DSS-HerbaLife kombo koji ni od tebe nisam očekivao. Znači, nevera!
ЛОЛ ја кренуо на пливање прије седам дана, избацио бахље из исхране и ево бећ полако попримам облик човјека који је на лошем креку већ десет година
едит: мада проблем код тог пливања је што ми рамена оду баш високо након неколико дана и онда морам да се нагнем на страну кад хоћу да извадим нешто из џепа јер из нормалног стојећег става не допирем рукама до џепова
Ja sam krajnje ozbiljan i human čovjek. Ako nećeš da čuješ savjet kad ti se nudi, jbg, ne znam šta da ti kažem.
200g proteina na moju građu i težinu nije ništa. Trčanje ću uvesti, kad pređem u drugu teretanu gde ima ozbiljna traka, neću se jebavati po parkovima. A priča o štetnosti rada sa opterećenjem je nešto fazon 1968., ako ne i ranije.
@autor Mickey Savage:
Dizanje tegova usporava rast, a vidim po komentaru autora ArminVanBuuren da si imao prilike to da osetiš na svojoj koži
мики јел мош дохватити мрежицу из мјеста :ппПППппП
ja sam cuo da je kuvani krompir mnogo zdraviji od przenog, pa eto Miki Sosidz, probaj sa tim...
e da, nemoj jesti zumance iz jajeta jer je stetno dosta.
не сад озбиљно, запливај, пливање је тата, стварно не видим ниједну квалитетну замјену за рекреативни спорт, трчање је некако баш безвезе, чуј ТРЧИШ ко неки морон тамо по парковима и по тракама и хладно је и тај зној и блато мислим 21. вијек је реално, у 21ом вијеку људи треба да буду у базену, унутра је топло, пливају, изађу из базена, туширање, фенирање ко воли
evo jedan savet i od mene kad ti je tesko- kada se osetis bol znaj da to slabost napusta tvoje telo
Šomi, kako to od tebe a ti nadaleko čuveni ljubitelj kajgane?
Elem, čekam da mi Seltik objasni štetnost opterećenja...
znoj - suze sala
Čuj, fazon iz 1968, hahaha. Na tvoju kilažu, prvo istopi masu (čitaj: izgubi puno kila), pa tek onda oblikovati tijelo. Prove, nijedan čovjek u teretani NE MOŽE znati bolje od mene kako da radi trening, jer je amater. Jedini teret prije nego što se znatno istopiš smije biti samo tvoja težina tijela. I čuj, nećeš se jebavati po parkovima, to je bolje od ikakve trake i imitacije trčanja. Trening na otvorenom je teži i kvalitetniji, a još je džabe.
EDIT: Štetnost opterećenja ću ti objasniti u PVT, jer je opširno, da ne spamujem ovdjekarce.
slažem se sa seltikom skroz. ja stalno trčim i kad namestim alarm u pola 4, ustanem iako mi se spava jer stvarno imam puno volje i želje da uspem :)
najbolji alarm je zelja za uspehom a najmeksi jastuk cista savest to svi znaju
Arminov komentar je najdijetalniji!!!!
stalno vrtim onaj klip kad rambo priča sa svojim sinom i priča mu da ne treba tražiti krivicu u nekom drugom već da mora sam da se potrudi kako bi stigao do cilja. stalno se pronalazim u njemu jer mislim da smo mi kreatori svoje sudbine i da ništa ne može da nam se suprotstavi ako je znoj pun volje i upornosti
Brete, ovako. Ja jesam po prirodi malo chubby, a i volim fino papati. To ne poričem. S druge strane, imao sam višemesečni period veoma lošeg vođenja života i odlučio se na ovaj korak. Imam znanje, imam iskustvo, imam muscle memory. Jebe me što sam baš veliki carbs addict i tamanim ih kao lud. Dakle, za veću potrošnju potreban je veći motor. Više mišića=više trošenja goriva. Naravno, uz to je obavezna i odgovarajuća ishrana i pridržavati se nje. Meni je to najveći problem, ali radim na tome.
A što se tiče trčanja inside i outside. Trčanje na traci pravi nešto najbliže idealnom range of motion-u koji je potreban. Trčao sam po parku i kada sam sa malo manje kila nego sada imao odličnu kondiciju. Rizik trčanja po otvorenom je krajnje jednostavan - neravnine, rupe i slične razuđenosti dovode u rizik zglobove i šansu za povredom. Jeste da traka deluje fensi i narušava balkanski mačoizam, ali je ona prvi izbor ako se može birati između nje i polja i livada. Ne kažem da su ljudi koji trče na otvorenom u krivu, ali postoji i bolja solucija.
Ćuti daćeš bubreg Gaytzu da može da živi duže i pravi još vakcina, kako bi Celt mogao da se cepi i spase svoju babu zaraze. Ne možeš da misliš samo na sebe.
Ко се оно беше оперисо 10 пута мењо бубреге, крв, срце ецетера, па живео мизерних стотинак година хаха
Žoao Avelanž, bivši predsednik FIFA.
Uginula mi kera jedna što sam je pre 3 godine uzeo sa ulice. Predivno stvorenje, baš napaćeno, imala neki jako težak život dok je nisu šutnuli na ulicu, bila sva isprepadana i preplašena kad sam je našao. Tukli su je očigledno, i to baš dosta. Da nije bila pregladnela ne bismo se ni zbližili. Crna ženka pit-bul mešana izgl. sa stafordom, bele grudi i zadnje šape - prelepa. Krenula da se šteni juče poslepodne, ošteni dva, uginula, treće se sinoć zaglavi i nije mogla da ga izbaci, stanu joj grčevi, dobije sepsu...Jutros trči kod veterinara, hitna operacija, horor bukvalno. Ceo dan se bavio oko nje, probudila se, ali se pre par sati bukvalno ugasila...Juče poslepodne bila mlad, zdrav, jak najsrećniji pas na svetu, odjednom užas, patnja i više je nema. Jebemu mater.
jako si je čuvao čim ti se kotila, ili imaš pešes kerova u bekjardu
nije ker za svakog, nije ni mačka kamoli ker. Duže vremena gledam da uzmem neku džumaru al i dalje odustajem sreće mi
ili imaš pešes kerova
Sad bez nje imam pet. Dobila hormonsku da ne uđe u teranje, ali nije radila ovaj put, ne znam zašto. Baš tuga.
a dobro onda, preživećete nekako biće vesela daća
inace te hormonske su kurcinela, davni dana vodio malinou na fizicku sterilizaciju dali keru duplu dozu, usro se tamo par puta nije bilo sanse da zaspe vratila se kuci neoštećena
Meni frka za sterilizaciju zbog drugih pasa, jer onda mora da se pazi, oporavak...Imali smo pre nekih 15 godina operaciju psa i to je završilo baš loše i tragično, u fazonu - au kurac, nikad više, ovo je strašno...A bilo bi realno komplikovano. Jbg nije bio plan da imam 6 pasa, tako ispalo, i drago mi je opet bilo zbog toga jer divota. Otvoriš ujutro vrata i svi krenu da skaču po tebi, raduju ti se baš od srca, drago nekom da si živ i da postojiš (dobro imam i porodicu familiju prijatelje koji me vole, al ovi ti uliju baš čistu srdačnu radost odmah sabajle). Pazi kakva ekipa https://scontent.fbeg8-2.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/487444124_10232328314984505_2100849321878149291_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=13d280&_nc_ohc=lFXLPxO4Y6AQ7kNvwHQmi22&_nc_oc=Adr0XAFKw2O3es8Ujnpo7GmOvb-9799wxp8vpQpMZvxy1dHhSbBZsDMchP-eg2OKH6s&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.fbeg8-2.fna&_nc_gid=7YvdtlDLYgsHUzuzG55vUQ&oh=00_Af0T_K-XSEiKHbA4XR4Fte8w4Vl6J5sM2Rp7PexDyQcraQ&oe=69EFD6E4
Ova crna ženka velika što leži je nastradala, prežao mi je. Nepravda jebena.
dobar ovaj drugi beli zdesna, prava kera.
Kako nabaviš takvog psa?
2000. se pojavi bela kera u bašti i deda je uzme, bila suštena već, i uzmemo od nje belo jedno štene, ženku. Tako da ovi su neka peta - šesta generacija već.
Imao sam sreće vrv sam mogao da poginem kolima kad ssm se vraćao s posla, sreća pa tek što sam izašo iz grada, opalim ga na pravac 80-90 i kako se približavala jedna šikana, ja krenem lagano na kočnicu kad ono munem malo, ne vata ni gram, ja opet polunaglo, ma jok, jedva nešto malo a pedala kočnice na patos, držim tako jebemliga koliko, kreće lagano da usporava dok nisam vratio na 50-60 do sledeće opasnije krivine.
Došo kući na strah, već tu saobraćaj al ae lagano doteturao se. Oarkiram i vidim prazan rezervoar za kočionu tečnost. Rekoh uh dobro, nije strašno, dolijem 350g neki dot 4 što sam imao kući, al jbg, ne vata kočnica ič.
Oteram kod drugara na kanal, mislio sam ošo cilindar, kaže nije, nego pukla cev od glavnog cilindra do zadnjih točkova, video sve trulo prva ugradnja, jbg sad moram tražim po otpadu dva creva takva jer se nova ne prave više za kola stara 25 godine
Kažem sreća jer nisam morao naglo da kočim, al da mi se to desilo na semaforu npr u tom trenutku bilo bi kuku lele
rucna nista a?
Ručnu pooravljam na svaka 3,4 meseca tako da sam digo ruke, samo pred tehnički lol
Mana mu je ta ručna jer je samoštelujuća, malo malo pa zakaže jebmjeusta
Imas ove sto prave ta creva, pneumatska prave kakva hoces tako i ovo mogu da naprave
Ma,znam
Da je sreće i pameti pa da sad iskoriste vreme i novac za čišćenje kanala DTD koji predstavlja ekološku bombu u Vojvodini, kao jedan od najzagađenijih kanala u Evropi , a istovremeno se koristi i za navodnjavanje useva, ali kao što lični opis nalaže, u pokrajini sede verni podanici žvalavog, koji će novac usmeriti na putujući cirkus i sendviče
retko ko moze da se popisa po megaprojektu dtd kao srbadija sto to cini