Ostavljanje pušenja - ZVANIČNA TEMA (podrška, predlozi, saveti, vređanja, sabotiranja...)

Хвала мешјо али могу и сам да одјебем

Него, ја то за ваше добро :)))

Ja ostavio pre dve i po godine. Ostavio na prepad, samonuveče rekao da ja od sutra ne pušim, ostalo mi pola kutije nepopušeno. Namerno sam je držao pred očima da bih znao da mogu da zapalim kad god hoću i da samo od mene zavisi da li ću to da uradim. A sve je počelo tako što sam se sasro od straha jer sam počeo ozbiljno da kašljem i da me boli u plućima kad uvučem dim.
Ne mogu da kažem da mi je bilo lako ali u suštini fora je bila što nisam sebi govorio da ostavljam cigare već onako lakonski da sam nepušač. Prvog dana smo imali goste, svi popalili cigare a meni zaista ništa, kao da nikad nisam zapalio. Krize su došle narednih dana ali su brzo prošle. Glavni problem su mi bile rutine - npr. stignem na neki posao ranije (što se često dešavalo kad me usere da nađem parking brže nego obično) i obično stavim torbu na kola, zapalim i uzmem tel da prelistam šta ima na netu. A sad odjednom nemam šta da radim, a debilno mi bilo da stojim na ulici onako.
E sad, koristi od ostavljanja cigara su došle mnooogo kasnije. U početku se dešavalo sve naopako - nikad bolesniji nisam bio nego naredne zime, ugojio sam se preko 15 kila a pluća sam počeo da čistim tek posle godinu dana.

Juče sam se napio kao dupe i nisam zapalio cigaretu. Znači, mislim da je to bila ogromna pobeda u konačnom ostavljanju pušenja.

Mjesec i deset dana :D pozz

Dvaezdevet godina bez!

У фебруару ће бити 24 године без цигарета.

У коложегу 17 годиница без думагијања, зз за све.

15 minuta bez

U martu će biti tačno 7 dana kako nisam zapalio.

Septembra 2018. navršilo se 23 godine bez, javljam vam se dogodine za 24 godine bez!

Stay tuned!

tri nedelje!

алилуја!

Najbitnija stvar u celoj priči ostavljanja cigara ili o bilo kojoj zavisnosti da se radi je volja.A volju i karakter nema svako , ali doduše može se istrenirati i to.Pušio sam od 14. do 23. godine , sad ima par meseci kako ne pušim nikako i mislim da sam završio za sva vremena.Motiv mi je bio to da sam postao ubedjen da će mi doći glave jer me je jako počelo gušiti i smetati nešto mi je govorilo da ću se razboleti , a okidač je bio kad sam otišao kod frizerke pogledao se u ogledalo i primetio da sam beo ko krpa da nemam boju.Došao kući bacio pljuge u kantu i nisam više zapalio.Prvih par dana je laganica znači euforija , uštedeo si crvenu dve za nedelju dana milina uz par ispada besa i nervoze nisam imao veće posledice.Prva nedelja lagano , druga još lakše a pakao mi je krenuo u trećoj i tu se najviše prelamalo a nije pomoglo ni to što svi na poslu furnjaju i što sam se napio ko bolid 2-3 puta.Ipak izgurao sam nekako.U tim momentima preporučujem da se umesto kafe pije čaj , pošto sam sportista treniranje 2-3 sata dnevno je sigurno pomoglo puno a preporučujem sklekove i trbusnjake to moze svako kod kuće.Morao sam se registrovati ne sećam se starog naloga a neće više niko da me sluša kako davim o nepušenju hoću sve da pokušam da ubedim da batale govno.Da skratim priču ...trening , zeleni čaj ,štekanje love od pljuga kao ohrabrenje i počastite se nekom večerom,velikom milkom ili viskijem nekim u gradu umesto pivčine malo za promenu.Pušio sam 9 godina ,zadnje 3 po 2 ipo do 3 kutije vikendom dnevno.plavi marlboro dugački samo i ništa drugo sa ispadima na winston zlatni nekad i sobranje refine je predrkan usta ga jebem.Neću opet počinjati i nije mi žao jebeš pljuge imam 10 puta više energije lakše dišem i spavam o čemu više dalje pričati.

16 godina pušačkog staza, prekid od 4 meseca samo i nikad više. Ujutru prva uz kafu je i posle ovolikog vremena orgazam. Sobranje je kerov kurac druže i Danhil obični crni je bolji. O Magnumu i da ne pričam

Istina je ovo što Boh kaže, ne bih da sabotiram Prova ali merak prve jutarnje uz kafu je stvarno timeless

А тек каква је цигара после “акције” јбт. Не бих никад могао да бацим кад помислим на све timeless тренутке. Нек буде и рак ко га јебе.

Prestao sam da pusim kad sam otisao u Kosovsku Mitrovicu da studiram...
Dole sam najvise pusio King plavi bez akcizne markice, najeftinija "dobra cigara" 150 din, posle 2 meseca konzumiranja poceo sam nenormalno da kasljem.
Ko zna koji sam karton pusio, dok nisam otiso pusio sam camel plavi kraci, ko hoce da ostavi pusenje preporucujem King plavi, posle 1-2 meseca prestaje da pusi 150%

Zadnja dva dana i danas ujedam. Stvarno sam ko besan bas, jebem svima sve po spisku. I nisam imao neke trigere ovih dana za bes, tako da je pitanje jel to zbog zize?

Najbitnija stvar u celoj priči ostavljanja cigara ili o bilo kojoj zavisnosti da se radi je volja.A volju i karakter nema svako , ali doduše može se istrenirati i to.Pušio sam od 14. do 23. godine , sad ima par meseci kako ne pušim nikako i mislim da sam završio za sva vremena.Motiv mi je bio to da sam postao ubedjen da će mi doći glave jer me je jako počelo gušiti i smetati nešto mi je govorilo da ću se razboleti , a okidač je bio kad sam otišao kod frizerke pogledao se u ogledalo i primetio da sam beo ko krpa da nemam boju.Došao kući bacio pljuge u kantu i nisam više zapalio.Prvih par dana je laganica znači euforija , uštedeo si crvenu dve za nedelju dana milina uz par ispada besa i nervoze nisam imao veće posledice.Prva nedelja lagano , druga još lakše a pakao mi je krenuo u trećoj i tu se najviše prelamalo a nije pomoglo ni to što svi na poslu furnjaju i što sam se napio ko bolid 2-3 puta.Ipak izgurao sam nekako.U tim momentima preporučujem da se umesto kafe pije čaj , pošto sam sportista treniranje 2-3 sata dnevno je sigurno pomoglo puno a preporučujem sklekove i trbusnjake to moze svako kod kuće.Morao sam se registrovati ne sećam se starog naloga a neće više niko da me sluša kako davim o nepušenju hoću sve da pokušam da ubedim da batale govno.Da skratim priču ...trening , zeleni čaj ,štekanje love od pljuga kao ohrabrenje i počastite se nekom večerom,velikom milkom ili viskijem nekim u gradu umesto pivčine malo za promenu.Pušio sam 9 godina ,zadnje 3 po 2 ipo do 3 kutije vikendom dnevno.plavi marlboro dugački samo i ništa drugo sa ispadima na winston zlatni nekad i sobranje refine je predrkan usta ga jebem.Neću opet počinjati i nije mi žao jebeš pljuge imam 10 puta više energije lakše dišem i spavam o čemu više dalje pričati.

Prestao sam da čitam kod BITNA JE VOLJA. I brt imaš 23 godine niko te neće shvatiti ozbiljno

Meni je mnogo pomogao vejping. Krenuo sam od toga da nisam ovisnik od cigara, nego od nikotina. Ne bih nikada pušio cigaru bez nikotina, to je polazna tačka. E, onda kreneš sa vejpom, ne šokiraš telo naglim odsustvom nikotina, a eliminišeš smrad, pepeo, odmah imaš više kinte, pluća ti se pročiste, a možeš da počneš da uživaš u nikotinu na nekim mestima i u situacijama gde cigare više nisu dozvoljene ili normalne

Problem je samo što cuclanje te električne sprave izgleda malo debilno i što je Marić lice te kampanje, ali s jedne strane boli te kurac ako imaš jak karakter, to je samo faza na putu prema boljem sutra, a sa druge to ti daje dobar povod da smanjiš polako i vejping, ili prvo da smanjiš količinu nikotina u samom soku, a posle i sam vejping.

Jebi ga, ja sam prešao sa pakle i po dnevno / 30g nedeljno na samo poneki vejp uz piće. Ponekad stavim malo duvana u džoint ako je baš lepljiva džidža, premda izbegavam. A inače pravu cigaru nekad iz zezanja zapalim, ali mogu 2-3 dima da povučem i onda mi se gadi.

ko me na ovo natera ne znam

Pojedi 80gr cokolade iz cuga. To pomaze.

Javi rezultate.

Prove a jesi probao da čitaš onu knjigu što je svi hvale? Ima u pdf-u. Ja ovako medicinski mogu da ti pobrajam hronološki zdravstvene benefite koje ćeš imati iz meseca u mesec, al to kurcu ne vredi. Dok ta knjiga poprima gotovo totemske karakteristike kod ljudi koji su je citali i ostavili.

Ma brate, ja sam apsolutno svestan svake moguće stetnosti, tu nema sta da se prica, ali je problem sto vec tri dana gledam da nekog iznapusavam i kasnije mu razbijem picku, a inace sam jako pitome naravi. Ne znam u ovoj situaciji sta knjiga moze da promeni, ovo je u par navrata bilo stvarno psihoticno stanje brt, i to posle tri cele nedelje minus jedan cigarilos koji sam ispuckao