Aj i ja malo da se ubacim, posto sam i upucen u cene mesa koliko nisam upucen u suplemente :) : U Nisu: Mleveno rostiljsko 500 din/kg, Pileci file 550 din kg, Junetina 750 din/kg, Tunjevina od 90 din (ove sumnjive marke Aro, Mercator,…
Zhajk zgranu ti pare ovih dana! Samo nastavi tako ali i sa prijavama na forumu :)
► Zelim da prijavim bag, uglavnom sve na forumu mi pise malopre. Pomerio sam sat na +1 , sta oce vise da arcim?
Ama opet nema 2-3-4 min, sve "malopre" ili pre 2-3 sata ... ! BUG
Auuu, sto sam ja onda pobedio sa +2 da mi je znati... ? Fala ☺
Masaza je kompleksna stvar i to treba znati. Mislim da bi trebalo odvojiti 15 e mesecno za 2 profi masaze. Kod mene blizu Nisa (Niska Banja) ima bazen sa uvek toplom vodom, koji sadrzi u sebi elemenat Radon. Preporucen dnevni boravak u…
Sto mi sve pise malopre za skorije radnje, a sledece ide pre sat vremena i tako dalje? Nema vise pre 2 minuta, pre 15 minuta... ? Time zone mi je +2 (Helsinki, Kyev, Sofia)
Vercetti treneru, kada biste Vi pisali i savetovali na ovoj temi, garantujem da bi svi koji bi vas poslusali uvecali suvu misicnu masu za min 5% u periodu od 6 meseci.
@B.rayne hvala, evo za sve koji su zainteresovani, na srpskom: http://www.4shared.com/get/534OF_2E/FredericDelavier-Anatomija-tre.html
Sta mislite, vredi li necemu knjiga Bodibilding Anatomija, koja se svuda prodaje po 500 dindzi?
Bobibilder moz' da budes nervozan kolko hoces, ja sam napisao cinjenicu da je decko drasticno opao sa prestankom uzimanja Gainera ali i sa prestankom treninga. Pri tome, ne isticem svoje znanje nigde jer nikada nista od suplemenata nisam…
Kreatin, Gainer, proteini, 30g/obrok, 3g/kg, BF, steroidi, ... Jel' se maze to na leba ? ☺ @impressionism i moja filozofija se krece u tom pravcu, identicno
Decko iz moje teretane izgubio ~17 kg, posle 1,5-2 meseci nevezbanja. U pitanju je velika kolicina Gainera + par preparata, koje takodje nije uzimao u tom periodu. Sta mislite? Ja mislim da je Gainer zesci krs, mada mi je generalno…
Kod mene u naselju bese Bordo 2.7 , sad 2,05...
Moze li neko da mi prevede ovo, sad smo ozbiljni? Ili video koji ilustrira vezbe? Za nedelju dana svecani povratak u teretanu, nadam se da cu kroz koji mesec da vas obradujem nekom mojom slikom ovde, hjo hjo hjo
Voleo bih da oni koji kazu da nije istina odbrane svoju teoriju brijanjem jagodica, pa kad pocnu dilindare tu da im izlaze, da vimo! ☺
Tromso 1 Bordeaux 2 6.48
Pitali kokosku: "Posto jaja"? -Ko ko'ko da, ko ko'ko da... :) :) :)
SMarkov post, bez uvrede, bih stavio u novcanik svim pocetnicima da ih podseca kako - ne treba :) . Smarko, ne znam kakav ti je trening, ali da si jeo dnevno recimo, jednu tunjevinu, jedno parce mesa, 7-8 kuvanih jaja , pirinac i sveze…
Hahaha, odgovori na Pekijevo pitanje plode :) ! Thazz, za takvu ishranu + suplemente je potrebna jedna jaca srpska plata, ako se ne varam?