prijava
Forum / autori
MU

murbi

na Vukajliji od avgust 2009.viđen 23. jul 2018.
6 tema805 poruka

Кладионица

Ja da se pohvalim da sam posle duzeg vremena izaso, jes da je sitno ali i to je nesto :) Real 2-2 Juventus 1 Stutgart 1 Atletico Madrid 2-2 za 200 din

Teret@n@

Aj nek neko ko se razume u bb opise ukratko princip ocenjivanja takcmicara, kao i zasto je Arnold bio neprikosnoven onomad, koji su bili ti njegovi kvaliteti?

Teret@n@

Gde ste bre teretanci, dal' toliko vezbate :) ? Ovamo nezamislive upale od cucnjeva! Sto strucnjaci predlazu presu posle cucnjeva, koje misice dopunjuje?

Teret@n@

Radim 2 izolacione vezbe za biceps, ravnom sipkom sa najvecim tezinama kojim mogu da uradim 4 serije, i bucicama koje ravno dizem na gore (drugaciji polozaj sake u odnosu na ravnu sipku). Za ledja 4 vezbe, gde je hiperekstenzija odmor za…

Teret@n@

Od skoro sam se konsultovao sa svojom logikom i poceo da radim triceps zajedno sa grudima, a biceps zajedno sa ledjima. Akcenat je na vecim tezinama a manjem broju vezbi i kracem treningu, gde bicepsi i tricepsi, i ako se rade po treningu…

Teret@n@

Kod mene u teretani trenira Milan Jovanovic Strongman, nisam jos video veceg coveka, a kad radi cucaj desava se osudacija u tegovima za ostale vezbe :) Kad sam vodio druga iz Nemacke sa mnom u teretanu, kaze kod njih svaki treci tolki,…

Teret@n@

Drugari ima li ovako nesto kod vas u teretani? Posto sigurno nema ☺ , kako biste vezbali da ima ☻ ?

Teret@n@

U prodavnicama zdrave hrane (rinfuz) i u Swisslion Takovo prodajnim lokalima (firmirano pakovanje od 300g)

· · · još poruka · · ·