VPrijavaPrijavi se
Forum / autori
MU

murbi

na Vukajliji od avgust 2009. · viđen 23. jul 2018.
6tema
805poruka
Sport21. mar 2014.

Teret@n@

Hiit bez antikatabolika moze puno da osusi misicnu masu. Za pocetak Smarko 3x nedeljno kardio laganim intenzitetom 30-40 min.

Sport20. mar 2014.

Teret@n@

Sto se tice rotacije UH, prilicno lepo si objasnio s tim sto je jedna greska - nevezano za trening, grupu misica i dan, UH se rotiraju da bi se izgubilo salo a kada se radi definicija ne ocekujemo prirast misicne mase jer su te dve stvari…

Sport18. mar 2014.

Teret@n@

Ova mlatonijeva za 22h od kad je stavljen klip uradila 11.000.000.555 ponavljaja, BROJAO SAM!1

Sport15. mar 2014.

Teret@n@

Ja ne radim powerlifting, kao sto neko rece vise powerbuilding, znaci kombinovano te u ovom slucaju skoro ubaceno rumunsko kako bi se ojacala zadnja loza, pa vas pitam sa koliko vi radite da ne stavljam odma 150kg a mozda ne treba toliko.…

Sport15. mar 2014.

Teret@n@

Radi li neki batica ovde rumunsko mrtvo i sa kojim tezinama radi? Ja sam skoro poceo ali ne znam kako se ostalima krecu tezine da se orjentisem, trenutno radim 70kgx12x4 serije i naredna 5 dana zadnja loza kao s motku za orasi da je tepana

Sport14. mar 2014.

Teret@n@

Uzmi Animal Cuts + Efedrin Kofein Aspirin + Klenbuterol, pij bodi se i pobedi salo uz po muke. :) :)

Sport12. mar 2014.

Teret@n@

Kod mene u bivsoj teretani trenirao jedan lik (sad je u beogradskom zatvoru, da znate kolko je zajeban) oko 120kg, 190cm, trbusnjaci se nadziru, ruka 46-7. Dolazi, uplacuje clanarinu, ide na vratilo, uradi jedan zgib, krece drugi, kad ja…

Sport11. mar 2014.

Teret@n@

Jebote, koja fora sa ovim Katonom, mora da je otkrio neku zajebanu supstancu? Moja teretana 800din mesecno (7 e) :) Za donji deo grbine, ali i za celu grbinu i + zadnju lozu radi Romanian Deadlift, mnogo jaka vezba za svaku pohvalu!

Sport28. feb 2014.

Teret@n@

Zaista mislis da si dobio neki gram misica? Isto dejstvo bi bilo da si popio 2kg vode i da stanes na vagu, cak i brze i jeftinije :) . Sto kaze Pedja Petrovic na ovu temu, a zaista je u ovom slucaju u pravu: Zar mislis da je moguce od 200g…

Sport28. feb 2014.

Teret@n@

Realno, dal mislis da ce moci da pojede i ovo sto sam mu napisao? Mogao sam da napisem i 8 jaja i kilo mesa, cemu? Cenim ga da nema vise od 70 kg. Vule ako oces da budes profi bilder kao ja slusaj mene a ako oces da budes sisica sto se na…

Sport28. feb 2014.

Teret@n@

Vule 4 cela jaja dorucak i 500g mesa za ostatak dana sa 300g pirinca. Tad ces rasti. Kreatin ce ti pomoci ko moja baba kad se gura kamion.

Sport27. feb 2014.

Teret@n@

Citam skoro Pansport forum, obicno radi zabave kada mi je bas dosadno, ali neleteh na jednu recenicu od armwrestlera Zoltana Kozme, da je crveno meso keva za onog ko hoce masu. Vracam se u kolosek, junetina, konjetina pa i svinjski but, a…

Sport21. feb 2014.

Teret@n@

Pomaze pri jacim dijetama uz bcaa za sto vece ocuvanje misicne mase, dobar je sa bcaa pre i posle treninga takodje za sprecavanje katabolizma ali ovo drugo je luksuz i uglavnom vredi kod takmicara ili bas ambicioznih deckica sa viskom para…

Sport18. feb 2014.

Teret@n@

Ovaj Simeon Panda idealan izgled po meni. A vas dvojica, pisam vam se na trening nogu kad mozete poosle da vozite biciklu 5km i skacete vijace. Laki mora da je bila neka gruba riba cim si povredio vrat u krevetu, trololo

Sport14. feb 2014.

Teret@n@

Shady dostigao tacku kada citanjem i uoptrebom mozdanih refleksa ojacava misice, opaa :) ! Shady daj neku sliku

Sport13. feb 2014.

Teret@n@

Za sve boljke sa slabom grbinom i preventiva od prejebavanja grbine, jedan je lek - mrtvo dizanje. Bitno je dugo raditi manjim tezinama dok se tehnika ne usavrsi, i veoma postepeno i polako dizati tezinu. Takodje je neki pametan covek…

Sport11. feb 2014.

Teret@n@

Mogu da ti kazem samo od firme Muscletech nista ne uzimaj jer su oni najveca prevara u svemiru, recimo njihov neki kreatin matrix zasticene i patentirane formule, neki uber naziv sa milon slova a kad pogledas sastav na 100g 20g kreatina,…

· · · još poruka · · ·